Арахис
Орех, который еще называют «земляным», на самом деле относится к семейству бобовых. В нем много растительного белка и жиров, полный комплект незаменимых аминокислот. Съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом – все равно, что съесть кусок мяса. Арахис добавляют в выпечку, конфеты, чизкейки, казинаки, мясные блюда, салаты. Его жарят со специями, в соке лайма.
Арахис помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, оптимизирует давление, снижает риск инфаркта. К тому же он повышает иммунитет, позволяет бороться с депрессией.
Как видите, арахис желательно употреблять регулярно. Выгоднее и удобнее заказать его оптом на странице https://elpis.com.ua/category/arahis_opt/. Интернет-магазин Elpis предлагает его и другие орехи по вполне умеренным ценам.
Кедровые орехи
Семечки сибирской сосны – уникальный поставщик ценных веществ, поэтому их активно используют даже в народной медицине для лечения заболеваний нервной и кровеносной систем, желудка, почек. Очень полезны детям и беременным женщинам, потому что поддерживают рост и обновление клеток.
Грецкие орехи
Это причудливое по форме произведение природы полезно не только своей съедобной сердцевиной: в медицине и косметологии используют и скорлупу, и внутренние перегородки ореха. Ядро насыщено кальцием, магнием, калием и йодом. В больших количествах может вызывать аллергические реакции.
Кешью
Этот сладкий, маслянистый орех обычно очень любят женщины. И хорошо, потому что в нем высокое содержание витамина Е, продлевающего молодость, и оптимальный баланс жирных кислот омега для здоровья сердца и сосудов. Один из самых не аллергенных орехов, но очень калориен. Зато для растущего организма ребенка питательность – еще один плюс кешью.
Фундук
Южный собрат лещины – лидер среди орехов по содержанию витаминов Е и В6 и все тех же полезных омега-жиров. Содержит много растительного белка: всего горсть фундука способна заменить полноценное блюдо из мяса. Его рекомендуют для поддержания ослабленного организма, при сниженном иммунитете и даже проблемах с потенцией. Среди орехов – один из самых калорийных.
Фисташки
Многими любимы как закуска к пиву. Но оказывается, благодаря содержащемуся в этих орехах фитостеролу, гормону растительного происхождения, они способны противостоять появлению опухолей. Фисташки обладают желчегонными свойствами. А также считаются признанным афродизиаком.