Сохраняем красивую грудь

В материнском молоке есть все для нормального развития ребенка, в том числе и вода. Недаром врачи всего мира рекомендуют до 6 месяцев кормить малыша только грудью, и лишь потом вводить прикорм. Молоко не только насыщает ребенка, но и надежно защищает его от болезней.

Но есть один минус. Все молодые мамы считают, что грудное вскармливание плохо влияет на красоту. Они уверены, что их грудь обязательно потеряет форму, и восстановить ее будет невозможно. В этом их убеждает печальный опыт других женщин. Этих проблем не будет, если соблюдать простые рекомендации. После рождения малыша, главное также не забыть купить белье для беременных и кормящих, которое поможет не только упросить процесс вскармливания но и сохранить красоту

Как правильно организовать кормление

Нельзя допускать больших перерывов между кормлениями. Иначе прибывающее молоко будет сильно распирать грудь, растягивать кожу. Ребенка рекомендуется кормить так часто, как ему хочется. Это полезно не только ему, но и маме.

Не нужно сцеживать молоко, если в этом нет острой необходимости. Во время сцеживания грудь подвергается сдавливанию, что очень травмирует ее. Если делать это часто, кожа станет растянутой, потеряет эластичность. Нужно, чтобы малыш сам высасывал молоко.

Кормление должно быть максимально приятным и комфортным для мамы и малыша. Можно кормить лежа, полулежа, сидя. Чтобы не уставала спина, под нее подкладывают подушку или валик. Удобная поза при кормлении не только способствует более полному оттоку молока, но и поддерживает мышцы груди в тонусе.

Нельзя позволять малышу мять и царапать грудь. Можно дать ему бусы или другой интересный предмет, который он мог бы теребить.

Нет ничего естественнее и прекраснее кормления ребенка, и ни в коем случае нельзя нарушать этот процесс. Например, резко прекращать кормление, чтобы «сохранить фигуру». Такой внезапный удар по организму часто приводит к противоположному результату.

Нужно продолжать вскармливание как можно дольше, пока лактация не угаснет естественным образом. Отнимать малыша от груди надо не сразу, а постепенно. За это время произойдет плавная замена железистой ткани жировой, кожа подтянется, и не будет обвисания.

Красивой может быть только здоровая грудь. Каждая женщина должна регулярно обследоваться у маммолога. Во время вскармливания нужно внимательно следить за состоянием груди, не допускать переохлаждения, травм и застоя молока. При возникновении болезненных ощущений надо немедленно обратиться к врачу.

Молодой маме следует позаботиться о подходящем белье. Бюстгальтер должен быть нужного размера, без косточек и швов, на широких бретелях. Тесные чашечки будут сдавливать, а это может привести к серьезным проблемам. Слишком свободный бюстгальтер не обеспечит нужную поддержку, и может произойти обвисание.

Лучше выбирать специальное белье для беременных и кормящих, оно предлагается в широком ассортименте. Спортивный бюстгальтер – тоже хороший вариант. Мягкий и эластичный, он не сковывает движений и хорошо поддерживает грудь. Кроме того, молодым мамочкам надо соблюдать еще несколько общих правил, чтобы их грудь сохранила привлекательную форму.

Красивое тело – это и красивая грудь

Беременные женщины иногда едят «за двоих», у них появляется тяга к сладостям, шоколаду, другим высококалорийным продуктам. Так они за короткое время набирают много лишних килограммов. Кормящие мамы тоже не сидят на диетах. Когда декретный отпуск подходит к концу, женщины начинают усиленно сгонять лишний вес, чтобы вернуться на работу в отличной форме.

Между тем для груди вредны резкие колебания веса в любую сторону. Нежная кожа растягивается во время набора веса, а при резком похудении не успевает сократиться.

Для укрепления нужно заниматься спортом. Размер от этого не увеличится, но тонус повысится, и грудь будет выглядеть более подтянутой. Полезны упражнения с гантелями (2-3 кг), отжимания.

Контрастный душ, улучшающий кровообращение, тоже оказывает благоприятное влияние на мышцы и кожу. Если после водных процедур наносить на зону декольте питательный крем, эффект усилится. Можно использовать средство, предназначенное для ухода за кожей вокруг глаз.

Чтобы все тело было красивым и здоровым, надо следить за питанием, употреблять продукты, содержащие витамины (особенно B и E), антиоксиданты и жирные кислоты.

Эти несложные рекомендации помогут выкормить малыша без вреда для вашего декольте.