Полноценный сон является важной составляющей как физического, так и психического здоровья. Значение имеет длительность отдыха и его условия. Для повышения комфортности сна предлагаются различные постельные принадлежности, одним из таких является ортопедическая подушка.
В чем преимущества
Тело должно максимально расслабляться во время сна. Принимая неправильное положение, самочувствие утром будет не самым лучшим — возникает боль в шее и пояснице. Если купить ортопедическую подушку, можно распределить нагрузку равномерно и обеспечить себе комфортный отдых.
Польза от использования:
- устранение болей в позвоночнике;
- нормализация циркуляции лимфы;
- улучшение дыхания;
- создание правильной опоры для шеи;
- нормализация кровообращения.
Несмотря на множество плюсов, есть и определенные минусы. Ортопедические подушки имеют нестандартную форму. К ней необходимо привыкнуть.
Виды подушек
Самый популярный вид — под голову. Такие подушки обеспечивают правильное положение головы и шеи во время сна.
Постельные принадлежности по предназначению разделяют на такие группы:
- для беременных. Особенность в том, что по форме изделия напоминают подкову. Обычно длина такая же, как и человеческий рост;
- под ноги. Предназначены для профилактики варикозного расширения вен и усталости;
- на сиденье. Минимизируют нагрузку на поясницу и спину. Часто их используют при сидячей работе или во время длительных автомобильных путешествий. Оказывают массажный эффект;
- под спину. Вариантов использовать довольно много. Позволяет избежать болей в пояснице и спине;
- для шеи. Предназначены для путешествий. Устраняют напряжение, которое возникает во время сна в шейных мышцах.
Отдельно стоит выделить постельные принадлежности для детей. Способствуют тому, что правильно формируется шейный изгиб позвоночника.
Формы подушек
Производители предлагают множество вариантов, поэтому можно подобрать изделия в соответствии с тем, как вы любите спать. По форме бывают:
- прямоугольные. Бывают с выемкой для головы или без нее. Оптимальный вариант для тех, кто любит спать на боку или спине;
- волнообразные. Особенность моделей в том, что они оснащены валиками. Удобны для сна в любой позе;
- с выемкой для плеча. Хороший выбор для тех, кто спит на боку. Не очень хорошо подходят для отдыха на спине;
- в виде полумесяца. Лучший вариант для сна на спине.
Постельные принадлежности отличаются по размерам. Изделия могут быть большими — длиной до 80 см. Они подходят для людей крупного телосложения. Стандартная длина — от 60 до 70 см. Для детей предназначены маленькие подушки — до 0,5 м.
Виды наполнителей
Тип материала во многом влияет на стоимость постельных принадлежностей. Перед покупкой важно проанализировать характеристики каждого вида наполнителя, чтобы сделать правильный выбор.
Самые популярные материалы:
- полиэстер. Один из самых популярных и недорогих наполнителей. Нужная высота создается за счет того, что маленькие шарики расходятся в две стороны под тяжестью человеческого тела. Материал просто стирать, он быстро сохнет и прослужит около 7–9 лет;
- пенополиуретан. Искусственный латекс очень эластичный и не вызывает аллергий. Хорошо сохраняет форму даже после частых стирок. Изделия с таким наполнителем очень мягкие;
- меморикс. Особенность моделей — в их эффекте памяти. Наполнителем является вискоэластик или вспененный полиуретан. Материалы термочувствительные, эластичные и гипоаллергенные. Изделия под воздействием тепла и веса принимают форму головы и шеи. Обеспечивается правильное положение во время сна. Благодаря постоянному использованию предотвращаются проблемы с позвоночником;
- латекс. Наполнитель очень упругий и эластичный. Латекс быстро восстанавливает форму. Материал имеет губчатую структуру, что позволяет коже дышать;
- гречневая лузга. Основной плюс — натуральность наполнителя. Гречневая лузга обладает отличными ортопедическими характеристиками. Модели обеспечивают точечный массаж, что избавляет от боли в шее, спине и плечах. Рекомендуется использовать при сколиозе и различных проблемах позвоночника.
Бывают ортопедические подушки с травами. Они размещаются в специальных карманчиках. Подобные варианты подходят тем, кому сложно заснуть из-за постоянных стрессов.
Выбор ортопедических подушек очень большой. Можно без проблем подобрать модель, которая подходит по форме, размерам и наполнителю.