Можно ли худеть при сахарном диабете 2 типа? Какие особенности снижения веса при этом заболевании?

Чтобы найти ответы на эти вопросы, нужно понимать, какие факторы провоцируют развитие диабета.

Наличие избыточного веса – основная причина развития сахарного диабета во взрослом возрасте. При абдоминальном ожирении (такой тип ожирения провоцирует заболевания) избыток жировой ткани скапливается преимущественно в брюшной полости, в результате чего нарушается работа инсулиновых рецепторов тканей и внутренних органов – они теряют чувствительность к инсулину и способность захватывать глюкозу из крови для дальнейшего ее расщепления. При недостаточности гормона инсулина развивается гипергликемия – постоянное увеличение содержания глюкозы в крови.

Хронически повышенный уровень сахара в крови приводит к системному нарушению обменных процессов (углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого обменов) и развитию сопутствующих патологий.

Поэтому снижение веса при сахарном диабете второго типа – первоочередная задача терапии, направленная на устранение первопричины развития заболевания. Изменение системы питания и снижение веса за счет уменьшения избыточных жировых отложений поможет взять заболевание под контроль и восстановить чувствительность рецепторов к инсулину.

Но снижать вес нужно с учетом специфики заболевания – придерживаясь определенных правил питания, которые позволят не только похудеть, но также нормализовать уровень глюкозы в крови, восстановить обмен веществ и улучшить самочувствие.

Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа

  • Необходимо соблюдение режима питания. Это поможет избежать скачков сахара в крови. Приемы пищи должны быть равномерно распределены в течение дня. Оптимальным будет режим питания с приемами пищи каждые 3-4 часа, исключающий возникновение сильного чувства голода.
  • Контроль потребления быстрых углеводов. Эту группу продуктов (сладкие фрукты, хлеб и хлебобулочные изделия из белой муки, кондитерские изделия, сладости, соки и сахаросодержащие напитки) нужно максимально ограничить. На легкоусвояемые углеводы должно приходиться не более 10% от суточной калорийности рациона.

Употребление овощей – важный момент. Их доля в ежедневном меню должна составлять около 50%. Причем основной объем должны приходиться на некрахмалистые овощи: зелень, листовые салаты, разные виды капусты, огурцы, болгарский перец, цуккини, и др.

Овощи помогут получить необходимое количество «медленных» углеводов, создать нужный объем пищи без увеличения калорийности питания и резких подъемов сахара в крови.

  • Исключение или строгое ограничение употребления рафинированных продуктов и алкоголя. Это поможет уменьшить нагрузку на поджелудочную железу и выделительную систему.

Это основа для составления ежедневного рациона при данном заболевании. Но чтобы снизить вес нужны дополнительные изменения в питании.

Какой должен быть рацион для похудения при сахарном диабете 2 типа.

Узнайте больше с первоисточника: https://dietcenter.com.ua/pohudenie/kak-pohudet-pri-saharnom-diabete.html

Если диабет второго типа возникает на фоне чрезмерного количества жировой массы в организме, означает ли это, что при подтверждении диагноза, необходимо похудеть как можно быстрее? Ответ: и «да», и «нет».

Действительно, изменения в системе питания и подбор индивидуальной диеты для снижения веса – вопрос безотлагательный. Ведь правильно подобранная диета поможет улучшить самочувствие уже с первых недель применения. Однако интенсивность снижения веса должна быть умеренной, без чрезмерной нагрузки на организм.

Сахарный диабет 2 типа – системное заболевание с нарушением обмена веществ. Поэтому составление лечебного рациона требует тщательного подхода к подбору продуктов и их сочетанию, калорийности и распределению нутриентов по приемам пищи в течение дня.

Экстремальные диеты: низкокалорийные, монодиеты или со значительным ограничением продуктов, шаблонные диеты из интернета – не вариант даже для здорового человека.

Ухудшение самочувствия, приступы голода, перепады настроения, проблемы с пищеварительным трактом и усугубление течения заболевания – этот те результаты, которые могут дать несбалансированные диеты.

Консультация специалиста – доктора-диетолога – это первый шаг в снижении веса при данном заболевании.

При профессиональном подходе к разработке меню при сахарном диабете второго типа диета разрабатывается с учетом особенностей течения заболевания, а также с учетом возможных сопутствующих патологий. Но не менее важны и другие особенности организма: количество лишнего веса, возраст, пол, пищевые предпочтения и т.д.

Снизить вес и улучшить состояние здоровья вам помогут в медицинских диетологических центрах здоровья и вкусной диеты DietCenter клиники доктора Бровко.

Диетологи составят для вас индивидуальный рацион, отвечающий требованиям питания при данном заболевании и вашим пожеланиям.

Под контролем специалистов вы сможете худеть эффективно и безопасно. Доктор поможет вам разобраться в особенностях планирования меню с учетом ваших индивидуальных данных и состояния здоровья.

Правильно составленная диета – это ваша возможность успешно и безопасно снизить вес, улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни.