При вынашивании плода в организме будущей матери осуществляются, как физические, так и гормональные нарушения. Если девушка переживает о здоровье ребенка, то стоит несколько изменить свой образ жизни – избавиться от многих обыденных для нее увлечений и ввести ряд новых полезных привычек. Узнать, как вести себя в период вынашивания ребенка можно на портале «Свитмам». Это сайт для будущих мам, который собрал на своих online-страницах самую полную и подробную информацию. Многие беременные девушки с интересом читают полезные советы экспертов.
Первое, что нужно узнать будущей маме – чего именно не стоит делать во время вынашивания ребенка, чтобы не навредить себе и малышу.
О чем стоит забыть в период беременности?
Косметологические методики. Большинство косметологических методик, ориентированных на сохранение красоты, существенно увеличивают давление. Помимо этого, в процедурах такого типа используются агрессивные элементы, которые способны ослабить организм девушки и навредить ребенку.
Сауны и бани. Невзирая на все преимущества бани и сауны, они способны неблагоприятно сказаться на беременности. На первом триместре, пребывание в бане, может внести нарушения в плаценту. А в конце срока, баня оказывает существенное влияние на плод и весьма неприемлема в предродовое время.
Существенные физические нагрузки. Естественно, не стоит полностью прекращать физические нагрузки и спорт во время беременности. Даже в момент серьезных изменений в организме, он требует определенной активности. Стоит отказаться от резких движений, тенниса, езды на лыжах, велосипеде. Идеальным вариантом для беременных будет посещение бассейна или занятий для беременных. Специально подобранные методики способствуют укреплению мышц, иммунитета и позволят быстро восстановить организм девушки. Лучше всего заниматься не самостоятельно, а с профессиональным тренером. Специалист будет контролировать правильность выполнения каждого упражнения.
Применение эфирных масел. Будущей маме следует знать запретные эфирные масла, которые не только возбуждают нервную систему, но и неблагоприятно сказываются на беременности: шалфейное, майорановое, базиликовое, розмариновое, масло душицы, фенхелевое, масло пижмы, полынное. В то же время беременным можно использовать масло эвкалиптовое, лимонное, чайного дерева, так как оно позволит проще воспринимать токсикоз.
Высокие каблуки. Многие исследование доказали, что такая обувь неблагоприятно сказываются на осанке, суставах, позвоночнике, сосудах ног. Ношение такой обуви беременной способна спровоцировать гипертонус матки, давление на брюшную стенку, спровоцировать преждевременные роды. Если не в силах избавиться от каблуков, то стоит уменьшить их высоту до 5 см.