Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

Доброполье 29 марта здоровье советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Прийміть щирі та сердечні вітання з Днем міста та Днем шахтаря! Історія Добропілля міцно пов'язана з видобутком вугілля, тож День шахтаря є особливо значущим святом. Адже на шахтах працювали і працюють багато мешканців міста, тут склалися цілі трудові династії. Велика подяка всім працівникам вугільної галузі Добропілля за тепло і світло, які завдяки вашій нелегкій праці є в наших будинках! Дорогі земляки! Спасибі Вам за любов до нашого міста, за повагу до...
Общество
Из 18 млн тонн угля, которые добыли в Украине за семь месяцев, 13 млн тонн выдали на-гора шахтеры ДТЭК Энерго. Это значительный вклад горняков в стабильную и бесперебойную работу украинской энергосистемы, сообщает пресс-служба ДТЭК. Почти 11 млн тонн угля газовой марки добыли на шахтах Западно-Донбасского угольного бассейна, которые входят в состав ДТЭК Павлоградуголь. Еще более 2 млн тонн – на угледобывающих предприятиях ДТЭК Добропольеуголь. "Через неско...
Общество
Комунальним некомерційним підприємством «Районний центр первинної медико-санітарної допомоги Добропільської районної ради» були придбані медичні препарати, що включені до Національного переліку основних лікарських засобів та медичні матеріали, на загальну суму 17 878,94 грн. Всі лікувально-профілактичні підрозділи підприємства забезпечені медикаментами та медичними матеріалами, необхідними для надання першої невідкладної допомоги населенню району.
Общество
Пока Украина праздновала 28-ю годовщину Дня Независимости, на фронте было "горячо". Оккупант 5 раз попытался прорвать оборону бойцов ООС. Последними новостями с фронта поделилась в Facebook пресс-служба штаба Операции Объединенных сил (ООС) В субботу, 24 августа, гибридная армия России 5 раз сорвала режим тишины. При этом она использовала не только стрелковое оружие, но и гранатометы разных систем, а также крупнокалиберные пулеметы. Практически все обстрел...
Общество
Это событие стало олицетворением изначального стремления украинского народа к свободе и национальному самоопределению. Обретение независимости символизировало единство несгибаемой воли украинской к суверенной и процветающей страны. Сегодня наше государство получило уникальную возможность для обновления и реализации стратегически важных, качественных изменений, способных обеспечить право граждан на свободное развитие и социальную справедливость. От всей душ...
Общество
В парламенте определились с планом рассадки фракций и депутатов-мажоритарщиков и утвердили сценарий первого торжественного заседания Верховной Рады 9-го созыва. Соответствующее решение было принято сегодня на заседании подготовительной депутатской группы, - передает корреспондент "ОстроВа". В частности, был утвержден сценарий торжественного заседания парламента, которое состоится 29 августа, и определен перечень лиц, которые будут на него приглашены.  Согл...
Общество
Сотрудники центров предоставления админуслуг (ЦПАУ) вскоре смогут отмечать собственный праздник. 21 августа на своем заседании Правительство поддержало инициативы Владимира Зеленского и установило, что ежегодно 6 сентября в Украине будет отмечаться «День администратора центров предоставления административных услуг». Дату чиновники выбрали неслучайно. Именно в этот день в 2012 году Верховная Рада приняла закон «Об админуслугах». Кроме прочего, нормативный а...
Общество
24 серпня мешканці м. Добропілля будуть святкувати одночасно День міста та День Незалежності України. Організаторами запланована наступна програма: На площі імені Арутюнова З 12.00 працюватиме містечко атракціонів. З 15.00 розпочнуть свою роботу святкові локації:масштабні інсталяціїінтерактивні майданчикивиставкифотозонимайстер-класизони активності (середньовічний тир, криві дзеркала, колесо фортуни, гонки на радіокерованих машинках).З 17.00 до 18.30 на сц...
Общество
Кремль констатирует начало определенных контактов в развитие договоренностей, достигнутых в ходе разговоров президентов России и Украины. Об этом заявил журналистам пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя информацию СМИ о возможности скорого обмена между Украиной и РФ удерживаемыми лицами, - пишет ТАСС. "Пока мы констатируем начало диалога между президентами Путиным и Зеленским, констатируем определенные контакты, которые осуществляют...
Новости по теме
Редакція 06277 вітає з Днем міста та Днем шахтаря!
Готовим страну к зиме: шахтеры ДТЭК добыли 13 миллионов тонн угля
Як Добропільський район забезпечується лікувальними препаратами
"Горячий" День Независимости на передовой - оккупанты в ярости обрушили на ВСУ огонь из всех орудий
Редакция 06277 поздравляет Вас с 28-й годовщиной Дня Независимости Украины
В Раде определились с временным руководством и сценарием первого дня работы
В Украине появится новый профессиональный праздник
Програма заходів на святкування Дня міста та Дня Незалежності України
В Кремле заявляют о "начале диалога" между Путиным и Зеленским
"Укрзализныця" на вокзалах и в поездах будет выяснять у пассажиров, довольны ли они качеством услуг
+380 (50) 477-74-60 г.Славянск Ветаптека-зоомагази, +380 (99) 490-98-63 г.Святогорск Зоомагазин "Лапуш, +380 (50) 048-54-95 г.Дружковка Санитарные стрижки, +380 (50) 366-00-11 г.Дружковка Салон красоты для , +380 (63) 111-98-32 г.Дружковка Ветклиника, +380 (50) 366-00-11 г.Дружковка Ветклиника/Салон к, +380 (6267) 3-07-18 г.Дружковка Ветклиника/Ветапте, +380 (50) 048-54-95 г.Дружковка Ветклиника/Ветапте, +380 (50) 477-74-50 г.Славянск Санитарные стрижки , +380 (50) 366-00-11 г.Славянск Салон Красоты для ж, +380 (50) 477-74-70 г.Славянск Ветаптека/Магазин, +380 (50) 695-37-55, +380 (6262) 2-03-42 г.Славянск Ветклиника, +380 (93) 139-29-92 г.Славянск Ветклиника/Лаборато, +380 (50) 47-74-50 г.Славянск Санитарные стрижки д, +380 (50) 477-74-50 г.Славянск Ветклиника/админист, +380 (50) 366-00-11 г.Краматорск Салон красоты для, +380 (50) 366-00-55 г.Краматорск Зоомагазин "Лапуш, +380 (95) 533-90-03 г.Краматорск Ветаптека, +380 (626) 41-44-21 г.Краматорск Ветклиника, +380 (93) 139-29-93 г.Краматорск Ветклиника
Добавить предприятие