Как выбрать одежду для фитнеса

Спорт - важная часть нашей жизни. Чаще всего у нас просто нет времени, чтобы как следует пропотеть на открытом воздухе, поэтому и придумали фитнес.

Фитнес являет собой комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Цель занятий - общее оздоровление и придание более аппетитных форм, так как здесь используются щадящие упражнения из других видов спорта – здесь найдется место и танцам и даже боевым дисциплинам.

На что Вы должны обратить внимание, перед тем как купить одежду для фитнеса?

Она должна быть удобной, не мешать выполнять разные упражнения, так как одежда, которая сковывает, может привести к травмам. Единственный предмет, который обязан крепко поддерживать Вас - специальный спортивный лиф-топ. Вещей не должно быть очень много, иначе будет слишком жарко. Если у Вас повышенное потоотделение то выбирайте темные цвета, так как на них не видно пота, в отличие от светлых вещей. Одежда обязана дышать, так как Вы будете много потеть. Также нельзя носить слишком большую либо маленькую одежду, так как она будет мешать комфортному передвижению. И обязательно она должна быть красивой- так как именно в такой одежде Вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Не нужно покупать очень дорогие вещи - так как Ваша фигура постепенно будет меняться, и поэтому менять гардероб Вы будете довольно таки часто. Не нужно покупать готовые комплекты- выбирайте одежду, которая идеально будет подходить Вам, ибо женские фигуры часто не вписываются в готовые размеры. Верх может быть 48 размера, а низ 54-го, поэтому нужно выбирать одежду индивидуально.

Для фитнеса есть специальная обувь – в обычных повседневных кроссовках заниматься фитнесом категорически нельзя! Обязательно нужно надевать носки, так как занятия на босую ногу запрещены! Выбирайте носки из примеси хлопка и эластина.

Какие должны быть материалы?

Они должны быть спортивными- то есть одежда обязана быть либо хлопковой, либо с синтетических материалов, разработанных для занятий спортом.

Хлопковая одежда – гиппоалергенна, но она намокает и липнет к телу, что вызывает определенный дискомфорт, который будет Вам мешать упражняться.

Синтетическая одежда не липнет, не намокает, хорошо отстирывается и долго держит свой цвет, поэтому если у Вас нет никаких аллергических предпосылок – смело выбирайте синтетику! Чисто синтетические вещи подойдут, если Вы желаете сбросить вес, в ином случае покупаете смесь натуральных и синтетических тканей. Одежд из эластана может растягиваться в восемь раз!

Что именно нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно?

Варианты верхней одежды:

-Топ

-Майку или футболку

-Боди.

Варианты «низа»:

-спортивные брюки

-лосины

-шорты

-бриджи

Варианты обуви:

-чешки

-кеды

-кроссовки

Также выбор одежды зависит от вида фитнеса – это может быть аэробика, йога либо дэнс-аэробика.

Если Вы любитель стандартной аэробики- тогда лучшим выбором будут длинные брюки и топ.

Одежда дэнс-аэробики различается по стилям – любителям хип-хопа нужно надевать широкие штаны, если Вы обожаете танец живота – нужно купить специальный арабский платок, любительницам латины стоит купить яркий набедренный платок, для того чтобы лучше видеть движения бедер.

На занятия пилатесом лучше всего надеть лосины или коротенькие шорты, так как тут очень сложная техника движений, и одежда нужна максимально обтягивающая.

Самая комфортная одежда для фитнесса это качаи (афганки) – штаны и туника, которые широкие сверху, но сужающиеся в раене голени. Будет хорошо, если в одежде есть сетчатые вставки – они улучшают вентиляцию.

Статья подготовлена сайтом http://sportbay.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
С начала года работники общих оперативных групп военизированной охраны Донецкой железной дороги (региональный филиал Укрзализныци) предупредили 96 случаев хищения грузов и материальных ценностей железной дороги на общую сумму 263 759 грн. В ходе проведенных мероприятий, направленных на стабилизацию оперативной ситуации на станциях и участках железной дороги, задержаны и переданы в правоохранительные органы 110 расхитителей для принятия мер согласно действу...
Общество
Наразі триває сезон літніх відпусток. На довгоочікуваний відпочинок люди зазвичай їдуть цілими сім’ями. Аби дорога до місця відпочинку принесла тільки приємні згадки, поліцейські нагадують водіям про необхідність виконання вимог правил дорожнього. На жаль, правил безпеки дотримуються не всі. Намагаючись якомога швидше дістатися місця призначення, водії часто порушують швидкісний режим, правила маневрування, обгону, проводять за кермом по 10-12 годин без пе...
Общество
День участкового в Украине Ежегодно 18 июня в Украине отмечается профессиональный праздник — День участкового инспектора, который был установлен в 2004 году приказом министра внутренних дел Украины. Днем рождения службы УИМ считается 18 июня 1923 года, когда народный комиссар внутренних дел милиции УССР подписал приказ «Об утверждении инструкции для районных наблюдателей городских отделов». Но официально праздник был учрежден только в 2004 году. Участковый...
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Ув. жители г.Доброполья, г.Белицкое, пгт.Водянское! В связи с хлорированием водоводов КП «Покровскводоканал» от Ровненского водопроводного узла 3-го подъема, подача воды по Добропольскому водоводу Д800мм на время хлорирования с 8.30 до окончания работ 19.06.2019г. будет остановлена. Рекомендуем сделать запас воды! Администрация Добропольского ПУВКХ
Общество
Ми вже неодноразово повідомляли читачам, що згідно з Законом України «Про житлово-комунальні послуги», боржникам нараховуватиметься пеня. Головна мета – стимулювати громадян до сплати за споживання комунальних послуг. З 1 червня мешканці Добропілля отримуватимуть вже «нові» платіжки. Однак, якщо держава заборгувала тому чи іншому громадянину (ці) за субсидії та пільги – проценти не нараховуватимуться. Також, якщо у вас на руках є довідка про те, що не отри...
Общество
За минувшие сутки боевики 34 раза нарушили режим прекращения огня на Донбассе. Из них девять раз - с применением запрещенных минометов калибра 120 и 82 мм. В штабе ООС уточнили, что противник также обстреливал позиции ВСУ из вооружения БМП, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Так, под обстрел попали Широкино, Талаковка, Павлополь, Лебединское, Пищевик, Водяное, Новоселовка Вторая, Авдеевка, Марьинка и Опытное. Та...
Общество
Цены на молодой лук на украинском рынке упали почти вдвое. Если на прошлой неделе овощ продавали за 10-12 грн, то уже сегодня - по 5-8 грн за килограмм. Об этом сообщает ТСН. Отмечается, что собрать урожай ранних сортов лука украинским фермерам позволили прекращение дождей и высокая температура воздуха. Но из-за обилия осадков качество этого продукта оставляет желать лучшего. Это затрудняет экспорт данного товара в страны ЕС. На сегодня Украина экспортируе...
Общество
С билетами в этом году чуда не случится, даже несмотря на дополнительные поезда найти билет на желаемую дату в пределах месяца весьма проблематично. А вот с местами, куда можно поехать отдохнуть, ситуация улучшилась. Так, Херсонский регион стал одним из фаворитов среди туристов в последние годы, так как омывается сразу двумя морями. В большинстве своем украинцы предпочитают плавать в Железном порту. Там есть чем заняться молодым людям, есть места для семей...
Новости компаний
Пить воду необходимо. Ведь человек состоит из воды и ее нехватка может привести ко многим проблемам. Если Вы ведете активный образ жизни, с Вами всегда должно быть необходимое количество воды. С нею Ваш организм будет в здоровом состоянии всегда. Сколько Вы тратите на воду в бутылках? Постоянная покупка бутылированной воды в магазине не совсем выгодна. Посчитайте, сколько Вы тратите на это в месяц. К примеру, если Вы занимаетесь фитнессом 3 раза в неделю,...