Как выбрать одежду для фитнеса

Спорт - важная часть нашей жизни. Чаще всего у нас просто нет времени, чтобы как следует пропотеть на открытом воздухе, поэтому и придумали фитнес.

Фитнес являет собой комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Цель занятий - общее оздоровление и придание более аппетитных форм, так как здесь используются щадящие упражнения из других видов спорта – здесь найдется место и танцам и даже боевым дисциплинам.

На что Вы должны обратить внимание, перед тем как купить одежду для фитнеса?

Она должна быть удобной, не мешать выполнять разные упражнения, так как одежда, которая сковывает, может привести к травмам. Единственный предмет, который обязан крепко поддерживать Вас - специальный спортивный лиф-топ. Вещей не должно быть очень много, иначе будет слишком жарко. Если у Вас повышенное потоотделение то выбирайте темные цвета, так как на них не видно пота, в отличие от светлых вещей. Одежда обязана дышать, так как Вы будете много потеть. Также нельзя носить слишком большую либо маленькую одежду, так как она будет мешать комфортному передвижению. И обязательно она должна быть красивой- так как именно в такой одежде Вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Не нужно покупать очень дорогие вещи - так как Ваша фигура постепенно будет меняться, и поэтому менять гардероб Вы будете довольно таки часто. Не нужно покупать готовые комплекты- выбирайте одежду, которая идеально будет подходить Вам, ибо женские фигуры часто не вписываются в готовые размеры. Верх может быть 48 размера, а низ 54-го, поэтому нужно выбирать одежду индивидуально.

Для фитнеса есть специальная обувь – в обычных повседневных кроссовках заниматься фитнесом категорически нельзя! Обязательно нужно надевать носки, так как занятия на босую ногу запрещены! Выбирайте носки из примеси хлопка и эластина.

Какие должны быть материалы?

Они должны быть спортивными- то есть одежда обязана быть либо хлопковой, либо с синтетических материалов, разработанных для занятий спортом.

Хлопковая одежда – гиппоалергенна, но она намокает и липнет к телу, что вызывает определенный дискомфорт, который будет Вам мешать упражняться.

Синтетическая одежда не липнет, не намокает, хорошо отстирывается и долго держит свой цвет, поэтому если у Вас нет никаких аллергических предпосылок – смело выбирайте синтетику! Чисто синтетические вещи подойдут, если Вы желаете сбросить вес, в ином случае покупаете смесь натуральных и синтетических тканей. Одежд из эластана может растягиваться в восемь раз!

Что именно нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно?

Варианты верхней одежды:

-Топ

-Майку или футболку

-Боди.

Варианты «низа»:

-спортивные брюки

-лосины

-шорты

-бриджи

Варианты обуви:

-чешки

-кеды

-кроссовки

Также выбор одежды зависит от вида фитнеса – это может быть аэробика, йога либо дэнс-аэробика.

Если Вы любитель стандартной аэробики- тогда лучшим выбором будут длинные брюки и топ.

Одежда дэнс-аэробики различается по стилям – любителям хип-хопа нужно надевать широкие штаны, если Вы обожаете танец живота – нужно купить специальный арабский платок, любительницам латины стоит купить яркий набедренный платок, для того чтобы лучше видеть движения бедер.

На занятия пилатесом лучше всего надеть лосины или коротенькие шорты, так как тут очень сложная техника движений, и одежда нужна максимально обтягивающая.

Самая комфортная одежда для фитнесса это качаи (афганки) – штаны и туника, которые широкие сверху, но сужающиеся в раене голени. Будет хорошо, если в одежде есть сетчатые вставки – они улучшают вентиляцию.

Статья подготовлена сайтом http://sportbay.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
На Донбассе 3 июля вооруженные формирования Российской Федерации 20 раз нарушили режим прекращения огня. В результате обстрела один украинский военный получил ранение, его эвакуировали в медицинское учреждение и оказали необходимую помощь. Об этом говорится в сообщении пресс-центра ООС в Facebook. Боевики применили запрещены минскими договоренностями артиллерийские системы калибра 122 мм, минометы 120-го и 82-го калибра, а также гранатометы различных систе...
Общество
В Украине за последние сутки зафиксировали 914 случаев коронавируса. Умерли от недуга за последние 24 часа 15 человек. Об этом свидетельствуют данные СНБО.   Так, в стране за время пандемии коронавирусом заразились 47 677 человек. Также подтверждено 1 227 смертей, из которых 15 - за последние сутки. Вылечились от COVID-19 21 155 человек, 597 - в течение последних 24 часов. Больше всего новых случаев подтвердили во Львовской области (176), Киеве (118) и Вол...
Общество
В Донецкой области за минувшие сутки зафиксировали два новых случая заражения коронавирусом. Об этом сообщил глава Донецкой ОГА Павел Кириленко на своей странице в Facebook. По его словам, коронавирусом заболели жительницы Краматорска и Мариуполя, возрастом 44 и 38 лет. Известно, что обе пациентки - из круга контактных лиц, у которых наличие вируса было подтверждено ранее. Всего с начала карантина в Донецкой области лабораторно подтверждено 599 случаев COV...
Общество
Правоохранители Донетчины открыли уголовное производство по факту гибели жительницы поселка Зайцево. Известно, что сегодня, 3 июля, около 06:00 вооруженные формирования Российской Федерации в очередной раз открыли огонь по населенному пункту Зайцево. Вследствие обстрела из минометов калибра 82-мм от осколочного ранения погибла мирная жительница 1940 года рождения. «В момент обстрела женщина находилась в собственном дворе. На месте работает следственно-опер...
Общество
19 травня 2020 року пішов з реабілітаційного центру Дружківки та не повернувся мешканець міста Білозерськ Добропільського району, Остапенко Микола Миколайович 1977 року народження. Прикмети: зріст приблизно 1.86 см, худорлявої статури, волосся світле, коротко стрижений. Був одягнений: світла футболка та чорні спортивні штани.. Особливі прикмети: татуювання на плечах у вигляді зірок, а також та на верхній частині обох стоп у вигляді скарпіона. На момент зни...
Общество
В мире испытывают на людях 17 потенциальных вакцин от коронавируса. Самой перспективной считается вакцина, разработкой которой занимается Оксфордский университет. Об этом пишет Deutsche Welle. Вакцина AZD1222, разработанная Оксфордским университетом, первой вступила в третью фазу клинических исследований. Третья фаза заключается в испытаниях на большем количестве добровольцев. Еще пять потенциальных вакцин находятся во второй фазе испытаний, когда исследов...
Общество
Пенсионный фонд Украины ввел новую е-услугу - автоматическое назначение пенсии. Об этом сообщает Главное управление Пенсионного фонда Украины в Донецкой области со ссылкой на Министерство цифровой трансформации Украины. С 1 июля пенсия назначается автоматически при достижении пенсионного возраста. Дополнительно обращаться и лично посещать органы Пенсионного фонда не требуется. А для пользователей, которые еще не являются пенсионерами, сервис позволяет пред...
Общество
Президент Украины Владимир Зеленский подписал закон, отменяющий уголовную ответственность за вождение автомобиля в нетрезвом состоянии. Об этом сообщается на сайте Верховной Рады. Закон относительно уголовного наказания водителей за управление автомобилем в нетрезвом состоянии вступил в силу в Украине 1 июля. Однако, уже 2 июля Владимир Зеленский вернул в парламент закон со своей подписью. Фактически, теперь он будет отменен. Стоит отметить, что уголовная...
Общество
Премьер-министр Украины Денис Шмигаль заявил, что в правительстве рассматривают возможность дистанционного обучения осенью. Об этом он сказал во время "Часа вопросов к правительству" в парламенте. Онлайн-трансляцию вел телеканал "112 Украина". "Относительно образовательного процесса осенью. Весь мир готовится ко второй или третьей волне коронавируса. Поэтому очень важно иметь возможность в условиях пандемии, которая продолжается и нарастает в мире, понимат...