Как выбрать одежду для фитнеса

Спорт - важная часть нашей жизни. Чаще всего у нас просто нет времени, чтобы как следует пропотеть на открытом воздухе, поэтому и придумали фитнес.

Фитнес являет собой комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Цель занятий - общее оздоровление и придание более аппетитных форм, так как здесь используются щадящие упражнения из других видов спорта – здесь найдется место и танцам и даже боевым дисциплинам.

На что Вы должны обратить внимание, перед тем как купить одежду для фитнеса?

Она должна быть удобной, не мешать выполнять разные упражнения, так как одежда, которая сковывает, может привести к травмам. Единственный предмет, который обязан крепко поддерживать Вас - специальный спортивный лиф-топ. Вещей не должно быть очень много, иначе будет слишком жарко. Если у Вас повышенное потоотделение то выбирайте темные цвета, так как на них не видно пота, в отличие от светлых вещей. Одежда обязана дышать, так как Вы будете много потеть. Также нельзя носить слишком большую либо маленькую одежду, так как она будет мешать комфортному передвижению. И обязательно она должна быть красивой- так как именно в такой одежде Вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Не нужно покупать очень дорогие вещи - так как Ваша фигура постепенно будет меняться, и поэтому менять гардероб Вы будете довольно таки часто. Не нужно покупать готовые комплекты- выбирайте одежду, которая идеально будет подходить Вам, ибо женские фигуры часто не вписываются в готовые размеры. Верх может быть 48 размера, а низ 54-го, поэтому нужно выбирать одежду индивидуально.

Для фитнеса есть специальная обувь – в обычных повседневных кроссовках заниматься фитнесом категорически нельзя! Обязательно нужно надевать носки, так как занятия на босую ногу запрещены! Выбирайте носки из примеси хлопка и эластина.

Какие должны быть материалы?

Они должны быть спортивными- то есть одежда обязана быть либо хлопковой, либо с синтетических материалов, разработанных для занятий спортом.

Хлопковая одежда – гиппоалергенна, но она намокает и липнет к телу, что вызывает определенный дискомфорт, который будет Вам мешать упражняться.

Синтетическая одежда не липнет, не намокает, хорошо отстирывается и долго держит свой цвет, поэтому если у Вас нет никаких аллергических предпосылок – смело выбирайте синтетику! Чисто синтетические вещи подойдут, если Вы желаете сбросить вес, в ином случае покупаете смесь натуральных и синтетических тканей. Одежд из эластана может растягиваться в восемь раз!

Что именно нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно?

Варианты верхней одежды:

-Топ

-Майку или футболку

-Боди.

Варианты «низа»:

-спортивные брюки

-лосины

-шорты

-бриджи

Варианты обуви:

-чешки

-кеды

-кроссовки

Также выбор одежды зависит от вида фитнеса – это может быть аэробика, йога либо дэнс-аэробика.

Если Вы любитель стандартной аэробики- тогда лучшим выбором будут длинные брюки и топ.

Одежда дэнс-аэробики различается по стилям – любителям хип-хопа нужно надевать широкие штаны, если Вы обожаете танец живота – нужно купить специальный арабский платок, любительницам латины стоит купить яркий набедренный платок, для того чтобы лучше видеть движения бедер.

На занятия пилатесом лучше всего надеть лосины или коротенькие шорты, так как тут очень сложная техника движений, и одежда нужна максимально обтягивающая.

Самая комфортная одежда для фитнесса это качаи (афганки) – штаны и туника, которые широкие сверху, но сужающиеся в раене голени. Будет хорошо, если в одежде есть сетчатые вставки – они улучшают вентиляцию.

Статья подготовлена сайтом http://sportbay.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
15 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
21-23 января в поликлинике заполните анкеты, укажите все свои замечания. Это важно, чтобы правильно сформировать порядок изменений, которые воплотят в жизнь в Большом Доброполье в течение 2019-2021 годов. Пройти опрос можно в регистратуре или во время приема у семейного врача
Общество
Верховная Рада сегодня, 17 января, во втором чтении и в целом приняла закон № 4607 о социальных услугах. Об этом сообщает 112.ua. Документ представил первый замглавы комитета ВРУ по делам ветеранов и лиц с инвалидностью, глава фракции "Народный фронт" Максим Бурбак. "Социальные услуги будут предоставляться лицам, которые относятся к уязвимым группам населения, а также находящимся в сложных жизненных обстоятельствах. Социальные услуги будут предоставляться...
Общество
Представители Донбасс SOS разъяснили вопрос касательно оформления статуса «ребенок, пострадавший от военных действий и вооруженных конфликтов». В рамках рубрики, которую проводят совместно Донбасс SOS и сайт dnews.dn.ua, был опубликован такой вопрос: «Могут ли дети, которые сейчас живут в Донецке, получить статус «дети войны» без оформления справки ВПЛ?» Представители Донбасс SOS ответили следующим образом: «Для начала проясним ситуацию с терминологией. Оп...
Общество
Эксперты портала Numbeo подсчитали стоимость мяса в Украине и в соседних странах. Оказалось, что отечественные торговцы продают мясо значительно дешевле, чем их коллеги в Польше и Литве. Так, например, килограмм курятины в Киеве стоит в среднем 82 гривен. В Варшаве – 123 гривни в эквиваленте, в Вильнюсе – более 140 гривен. Дороже у соседей и говядина. За килограмм этого вида мяса украинцы отдают почти 137 гривен. В то же время, жители Литвы и Польши платят...
Общество
Президент Украины Петр Порошенко утвердил символы Сил специальных операций (ССО) Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как информирует Цензор.НЕТ со ссылкой на Интерфакс-Украина, об этом глава государства сказал во время посещения 142-ого учебно-тренировочного центра Сил специальных операций ВСУ в четверг в Житомирской области. "На днях я подписал Указ об утверждении эмблемы, символов и знамени Сил специальных операций и штандарта командующего. И отныне вашим дев...
Общество
Президент Петр Порошенко подписал Закон «О внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины относительно противодействия буллингу (травле)», благодаря которому предотвращение травли в Украине вышло на новый уровень. Среди прочего, этот закон: впервые признает юридически понятие буллинг в украинском законодательстве; предусматривает ответственность не только за совершение, но и за сокрытие случаев буллинга; внедряет контроль директоров школ за вы...
Общество
На виконання п.2.5 Наказу, Міністерства регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України «Про затвердження Порядку доведення до споживачів інформації про перелік житлово-комунальних послуг, структуру цін/тарифів з обґрунтуванням її необхідності та про врахування відповідної позиції територіальних громад» за №390, від 30.07.2012р., комунальне підприємство «Агрокомсервіс» Добропільської районної ради повідомляє про намір зміни...
Общество
29 декабря, на сайте Добропольского городского совета была зарегестрирована петиция от жительницы города о строительстве ледового катка. На данный момент петиция набрала лишь один голос, поэтому предлагаем всем жителям Доброполья проголосовать за данную петицию, ведь каток может стать прекрасным досугом как для детей, так и для взрослых. "В нашем парке достаточно свободного места для строительства катка. Детям в нашем городе негде проводить свободное время...
Общество
16 січня, згідно планів роботи, відбулися засідання виконкомів в усіх сільських та селищній радах Добропільського району. Про це повідомляє прес-служба Добропільської райдержадміністрації. На порядок денний засідання виконкомів виносилися такі питання: про відзначення 100-річчя Дня Соборності України; про покладення обов’язків із вчинення нотаріальних дій; про визначення відповідальної особи з питань запобігання і протидії корупції та затвердження Положенн...