Как выбрать одежду для фитнеса

Спорт - важная часть нашей жизни. Чаще всего у нас просто нет времени, чтобы как следует пропотеть на открытом воздухе, поэтому и придумали фитнес.

Фитнес являет собой комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Цель занятий - общее оздоровление и придание более аппетитных форм, так как здесь используются щадящие упражнения из других видов спорта – здесь найдется место и танцам и даже боевым дисциплинам.

На что Вы должны обратить внимание, перед тем как купить одежду для фитнеса?

Она должна быть удобной, не мешать выполнять разные упражнения, так как одежда, которая сковывает, может привести к травмам. Единственный предмет, который обязан крепко поддерживать Вас - специальный спортивный лиф-топ. Вещей не должно быть очень много, иначе будет слишком жарко. Если у Вас повышенное потоотделение то выбирайте темные цвета, так как на них не видно пота, в отличие от светлых вещей. Одежда обязана дышать, так как Вы будете много потеть. Также нельзя носить слишком большую либо маленькую одежду, так как она будет мешать комфортному передвижению. И обязательно она должна быть красивой- так как именно в такой одежде Вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Не нужно покупать очень дорогие вещи - так как Ваша фигура постепенно будет меняться, и поэтому менять гардероб Вы будете довольно таки часто. Не нужно покупать готовые комплекты- выбирайте одежду, которая идеально будет подходить Вам, ибо женские фигуры часто не вписываются в готовые размеры. Верх может быть 48 размера, а низ 54-го, поэтому нужно выбирать одежду индивидуально.

Для фитнеса есть специальная обувь – в обычных повседневных кроссовках заниматься фитнесом категорически нельзя! Обязательно нужно надевать носки, так как занятия на босую ногу запрещены! Выбирайте носки из примеси хлопка и эластина.

Какие должны быть материалы?

Они должны быть спортивными- то есть одежда обязана быть либо хлопковой, либо с синтетических материалов, разработанных для занятий спортом.

Хлопковая одежда – гиппоалергенна, но она намокает и липнет к телу, что вызывает определенный дискомфорт, который будет Вам мешать упражняться.

Синтетическая одежда не липнет, не намокает, хорошо отстирывается и долго держит свой цвет, поэтому если у Вас нет никаких аллергических предпосылок – смело выбирайте синтетику! Чисто синтетические вещи подойдут, если Вы желаете сбросить вес, в ином случае покупаете смесь натуральных и синтетических тканей. Одежд из эластана может растягиваться в восемь раз!

Что именно нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно?

Варианты верхней одежды:

-Топ

-Майку или футболку

-Боди.

Варианты «низа»:

-спортивные брюки

-лосины

-шорты

-бриджи

Варианты обуви:

-чешки

-кеды

-кроссовки

Также выбор одежды зависит от вида фитнеса – это может быть аэробика, йога либо дэнс-аэробика.

Если Вы любитель стандартной аэробики- тогда лучшим выбором будут длинные брюки и топ.

Одежда дэнс-аэробики различается по стилям – любителям хип-хопа нужно надевать широкие штаны, если Вы обожаете танец живота – нужно купить специальный арабский платок, любительницам латины стоит купить яркий набедренный платок, для того чтобы лучше видеть движения бедер.

На занятия пилатесом лучше всего надеть лосины или коротенькие шорты, так как тут очень сложная техника движений, и одежда нужна максимально обтягивающая.

Самая комфортная одежда для фитнесса это качаи (афганки) – штаны и туника, которые широкие сверху, но сужающиеся в раене голени. Будет хорошо, если в одежде есть сетчатые вставки – они улучшают вентиляцию.

Статья подготовлена сайтом http://sportbay.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
15 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Долг по зарплате в Доброполье, исходя из данных управления статистики, составляет 583 200 гривень. Эту сумму задолжали предприятия состоянием на первое февраля текущего года. По Донецкой области сумма задолженности по зарплате составила около 513 миллионов гривень. В сравнении с январем 2019 года уровень долга по заработной плате в феврале вырос на 12%.Наибольший размер задолженности имеют предприятия добывающей промышленности и разработки карьеров — здесь...
Общество
На проект по здравоохранению в Донецкой области выделят десять млн евро. Об этом стало известно на встрече председателя Донецкой областной военно-гражданской администрации Александр Куця с делегацией GIZ из Германии. На встрече стороны обсудили гуманитарные потребности области и разработали концепцию проекта GIZ «Здравоохранение и социальная сфера». Договоренность по проекту была достигнута в рамках украинско-немецких межправительственных переговоров 27 но...
Общество
ДТЭК Донецкие электросети восстановил линию электропередач 0,4 кВ и вернул свет 25 семьям, живущим в западной части пос. Зайцево. Линия была обесточена 17 марта в результате боевых действий. Согласование заявок с СЦКК (Совместным центром контроля и координации по вопросам прекращения огня) на проведение аварийно-восстановительных работ длилось 5 дней. Как только согласование было получено, ремонтные бригады приступили к восстановительным работам. «Нашим со...
Общество
Всемирный день борьбы с туберкулезом, по инициативе ВОЗ, ежегодно проводится 24 марта. Именно в этот день в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох заявил об открытии возбудителя туберкулеза, и был в 1905 году удостоен Нобелевской премии. С тех пор туберкулез излечим, хотя даже сейчас до конца не побежден ни в одной из стран мира и является угрозой здоровью населения планеты. Целью Всемирного дня является повышение осведомленности об эпидемии туберкулеза...
Общество
Серед численних національних і міжнародних свят є не тільки радісні й веселі, але і такі, що змушують задуматися і прийняти близько до серця проблеми навколишнього середовища. Тема таких складних свят – екологія, зокрема, Всесвітній день водних ресурсів або, як його зазвичай називають - День води. Про важливість збереження прісних вод, як необхідної умови для життя, в різних міжнародних організаціях обговорюється з середини минулого століття. Але тількиз...
Общество
В эту субботу добропольские абитуриенты смогут испытать свои силы в пробном ВНО по истории Украины, математике, биологии, географии, физики, химии, английскому, немецкому, французскому, испанскому языкам, сообщает пресс-служба Донецкого РЦОКО. В пробном ВНО примут участие 6870 человек из Донецкой и Луганской областей. В этом году участники предпочли математике и иностранным языкам - 2404 и 1950 участников соответственно. Пропуск участников пробного ВНО к п...
Спорт
З 20 по 24 березня 2019 року у Палаці спорту міста Добропілля проходить чемпіонат Донецької області з боксу серед молоді та чоловіків. Про це повідомляє прес-служба Добропільської міської ради. На змагання завітали спортсмени з міст: Покровськ, Краматорськ, Бахмут, Маріуполь, Білицьке, Добропілля, Білозерське, Селидове, Слов’янськ, Соледар та Маріуполь.  21-22 березня проходять двобої за вихід до 1/8 и 1/4 фіналу. Змагання особисті, проводяться за діючими...
Общество
Вчора в актовому залі міськвиконкому за участю представників ПРООН, міської Ради, громадськості та поліції відбулась робоча нарада під час якої керівник Добропільського відділення поліції Юрій Кондрацький доповів всім присутнім про результати роботи підрозділу за новою формою звітності. Під час заходу начальник Добропільського відділення поліції звітував перед громадою про підсумки роботи підрозділу за минулий 2018 рік. Юрій Кондрацький наочно доповів член...
Криминал
Вчера, около 20:00, в Добропольское отделение полиции от медиков поступило сообщение об обнаружении в доме тела мужчины с ножевыми ранениями. Прибыв на место происшествия, правоохранители установили, что погибшим является 36-летний житель села Нововодяное. Во время проверки, предварительно установлено, что накануне вечером во время совместного употребления алкогольных напитков между супругами на почве ревности возникла ссора. Когда доводы закончились, разъ...
Новости по теме