Как выбрать одежду для фитнеса

Спорт - важная часть нашей жизни. Чаще всего у нас просто нет времени, чтобы как следует пропотеть на открытом воздухе, поэтому и придумали фитнес.

Фитнес являет собой комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление организма. Цель занятий - общее оздоровление и придание более аппетитных форм, так как здесь используются щадящие упражнения из других видов спорта – здесь найдется место и танцам и даже боевым дисциплинам.

На что Вы должны обратить внимание, перед тем как купить одежду для фитнеса?

Она должна быть удобной, не мешать выполнять разные упражнения, так как одежда, которая сковывает, может привести к травмам. Единственный предмет, который обязан крепко поддерживать Вас - специальный спортивный лиф-топ. Вещей не должно быть очень много, иначе будет слишком жарко. Если у Вас повышенное потоотделение то выбирайте темные цвета, так как на них не видно пота, в отличие от светлых вещей. Одежда обязана дышать, так как Вы будете много потеть. Также нельзя носить слишком большую либо маленькую одежду, так как она будет мешать комфортному передвижению. И обязательно она должна быть красивой- так как именно в такой одежде Вы будете себя чувствовать максимально комфортно. Не нужно покупать очень дорогие вещи - так как Ваша фигура постепенно будет меняться, и поэтому менять гардероб Вы будете довольно таки часто. Не нужно покупать готовые комплекты- выбирайте одежду, которая идеально будет подходить Вам, ибо женские фигуры часто не вписываются в готовые размеры. Верх может быть 48 размера, а низ 54-го, поэтому нужно выбирать одежду индивидуально.

Для фитнеса есть специальная обувь – в обычных повседневных кроссовках заниматься фитнесом категорически нельзя! Обязательно нужно надевать носки, так как занятия на босую ногу запрещены! Выбирайте носки из примеси хлопка и эластина.

Какие должны быть материалы?

Они должны быть спортивными- то есть одежда обязана быть либо хлопковой, либо с синтетических материалов, разработанных для занятий спортом.

Хлопковая одежда – гиппоалергенна, но она намокает и липнет к телу, что вызывает определенный дискомфорт, который будет Вам мешать упражняться.

Синтетическая одежда не липнет, не намокает, хорошо отстирывается и долго держит свой цвет, поэтому если у Вас нет никаких аллергических предпосылок – смело выбирайте синтетику! Чисто синтетические вещи подойдут, если Вы желаете сбросить вес, в ином случае покупаете смесь натуральных и синтетических тканей. Одежд из эластана может растягиваться в восемь раз!

Что именно нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно?

Варианты верхней одежды:

-Топ

-Майку или футболку

-Боди.

Варианты «низа»:

-спортивные брюки

-лосины

-шорты

-бриджи

Варианты обуви:

-чешки

-кеды

-кроссовки

Также выбор одежды зависит от вида фитнеса – это может быть аэробика, йога либо дэнс-аэробика.

Если Вы любитель стандартной аэробики- тогда лучшим выбором будут длинные брюки и топ.

Одежда дэнс-аэробики различается по стилям – любителям хип-хопа нужно надевать широкие штаны, если Вы обожаете танец живота – нужно купить специальный арабский платок, любительницам латины стоит купить яркий набедренный платок, для того чтобы лучше видеть движения бедер.

На занятия пилатесом лучше всего надеть лосины или коротенькие шорты, так как тут очень сложная техника движений, и одежда нужна максимально обтягивающая.

Самая комфортная одежда для фитнесса это качаи (афганки) – штаны и туника, которые широкие сверху, но сужающиеся в раене голени. Будет хорошо, если в одежде есть сетчатые вставки – они улучшают вентиляцию.

Статья подготовлена сайтом http://sportbay.com.ua/