14 мая 2016 года – всемирный день борьбы с гипертонией

 Ежегодно во вторую субботу мая по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения проводится Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Цель проведения Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности население о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии.

 Гипертоническая болезнь – это хроническое состояние, при котором артериальное давление (АД) выше 140/90 мм.рт.ст. и характеризуется высоким риском развития сердечно-сосудистых и сосудисто-мозговых осложнений, ведущим к ухудшению качества жизни больного и высокой смертности. Во всем мире 1,5 млрд. человек ежегодно страдают из-за гипертонии. Многие люди имеют высокое АД и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно. Коварность болезни в том, что она часто проявляется как головная боль, на которую многие не обращают внимания. Неконтролируемая и не леченая гипертония может привести к осложнениям.

 Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять артериальное давление. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять артериальное давление (АД) для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома.

Примите к сведению показания АД:

Оптимальное давление – 120/80,

Нормальное давление – 130/85,

пограничное – 139/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония,

140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

 Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

 Советы по измерению АД для самоконтроля:

 Измерять АД необходимо в покое;

 Не пить тонизирующие напитки и не заниматься физической нагрузкой в течении 30 минут до измерения;

 Принять правильное положение (сидя, аппарат должен находиться на уровне сердца, руки, согнутые в локтях спокойно лежат на столе, ноги и руки не перекрещивать). Посидеть спокойно до измерения 4-5 мин. Во время измерения нельзя разговаривать, смотреть телевизор, принимать пищу;

 Измерения АД проводят 2-3 раза. Рекомендовано измерения делать утром и вечером в одно и тоже время, но не мене 10 дней. Все результаты записывайте в  блокнот;

 Если показатели АД повышены – обязательно обратитесь к врачу!

 Если у Вас установят диагноз «гипертоническая болезнь», необходимо лечение, которое предотвратит осложнения.

 Очень важно выполнять рекомендации при лечении:

 Принимать препараты, снижающие артериальное давление только те, которые назначил врач, а не посоветовал знакомый человек.

 Соблюдать кратность приема и дозу препарата и, что еще важнее длительность лечения.

 Гипертоническая болезнь требует постоянного неопределенно длительного приема препаратов снижающих давление и огромной ошибкой является самостоятельная отмена лечения при нормализации давления и хорошем самочувствии.

 Самое современное лечение, рекомендованное врачом, будет эффективным только в случае, если пациент заинтересован и настроен на лечение и ведение здорового образа жизни.

 Употребление только лекарственных препаратов не ведет к достижению цели без изменения образа жизни и мышления.

 Каждый из нас может преодолеть в себе гипертонию

при соблюдении здорового образа жизни:

Лишний вес мешает работе сердца и кровообращению.

Снижение массы тела тучных больных на 10 кг снижает давление на 20 мм рт.ст.

Курение разрушает и сужает кровеносные сосуды, дело не в снижении ежедневного количества выкуриваемых сигарет. Станьте противником курения – другого выхода у Вас нет.

Движение является наилучшим тренером кровообращения. Рекомендуется ходьба, бег, плавание, активный образ жизни.

Начинайте занятия спортом постепенно, умеренно увеличивая нагрузку, не перенапрягайтесь, советуйтесь с врачом.

 Стресс и волнения на работе и дома способствуют стремительному скачку кровяного давления. Попробуйте «закрыть глаза» на мелочи и не волноваться из-за обстоятельств, изменить которые Вам не под силу.

 Соль повышает давление. Недосаливайте продукты. Копченое мясо, рыба, колбаса, сыры, консервы, хлеб в избытке насыщены солью. В день достаточно 3-6 г соли.

 Спиртные напитки и злоупотребление ими к добру не доводит.

 Чашечка кофе (чая) не противопоказана пациентам с повышенным давлением, но категорически не рекомендуется выпивать более 2 чашек в день! Выбирайте сорта кофе с низким содержанием кофеина.

 16 – 17 мая 2016 года в рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией лечебные учреждения Добропольского региона проводят акцию «Узнай своё давление». В амбулаториях городского и районного ЦПМСП, в поликлинических и стационарных отделениях КУЗ «Добропольская БИЛ» будут организованы дополнительные пункты измерения АД, где все желающие могут измерить артериальное давление. Кроме того, Вы можете сделать ЭКГ, проконсультироваться с семейным врачом, терапевтом, кардиологом, офтальмологом.

гипертония всемирный день артериальное давление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
56 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
19 февраля 2019 года сотрудники ДТЭК Высоковольтные сети предприняли очередную попытку ограничить энергоснабжение ПАО «Энергомашспецсталь» (ЭМСС) безболезненно для горожан Краматорска. Энергетики приехали в сопровождении представителя Госэнергонадзора, но к электроустановкам их так и не допустили. Это прямое нарушение Закона Украины «О рынке электрической энергии», а также подзаконных нормативных актов, принятых на его исполнение.  У компании не остается и...
Спорт
Щорічна експедиція «Перша вершина 2019» завершилась. Добропільські альпіністи повернулись додому переповнені враженнями та світлими емоціями. Нагадаємо, що на початку лютого за підтримки Добропільського міського голови Андрія Аксьонова та керівника Департаменту зі сталого розвитку ДТЕК Вікторії Гриб 16 добропільчан, з яких 8 – школярі, відправились до Закарпатської області аби піднятись на Говерлу та Петрос. Поставлених цілей вдалось досягти без особливих...
Общество
С 21 по 24 февраля, по данным Укргидрометцентра, на Донетчине прогнозируется ухудшение погодных условий. Об этом сообщает ГУ ГСЧС в Донецкой области. Так, 21 февраля ожидаются порывы ветра 15-20 м/с.  22 февраля выпадет умеренный снег (восстановление снежного покрова высотой 1-6 см), местами налипание мокрого снега; снижение температуры ночью до 3-10 ° мороза, днем до 0-6 ° мороза. 23-24 февраля сохранится холодная без осадков погода с температурой ночью 6...
Общество
У 2018 році найбільше боржників по аліментах було зафіксовано у Дніпропетровській області. Там в органах державної виконавчої служби перебувало на виконанні 75550 рішень про стягнення аліментів. Про це повідомили у відділі прес-служби Управління інформаційної політики Міністерства юстиції України у відповіді на запит журналіста УНН. «У 2018 році в органах державної виконавчої служби Дніпропетровської області перебувало на виконанні 75550 рішень про стягнен...
Общество
19 лютого в Добропіллі відбулась презентація культурно-освітньої програми «Будуємо Україну разом» (БУР), що була створена благодійною організацією «Львівська освітня фундація». Керівників профільних структурних підрозділів міської ради та громадських активістів Добропілля ознайомили з основними принципами програми. БУР – це про будівництво мережі проактивних людей, яким не байдуже, які не хочуть миритися з існуючими реаліями життя і готові творити зміни на...
Общество
На треть больше налогов, чем годом ранее, заплатили в бюджеты различных уровней шахты и фабрики ДТЭК в 2018 году. 957,5 млн грн пополнили предприятия компании казну Добропольского региона, области и государственную. Это на 279 млн грн больше, чем в 2017-м. Из них 163 млн грн напрямую пошли на развитие и поддержание бюджетной сферы большого Доброполья, Добропольского и Александровского районов, а еще часть вернулись в регион субвенциями из государственного...
Общество
Цены на лекарства в Украине в среднем выросли на 2% за последний месяц. Об этом сообщает ТСН со ссылкой на данные Государственной службы статистики. Отмечается, что больше всего подорожали жаропонижающие и обезболивающие препараты. Отечественные лекарства - на 2,5% . А импортные - более чем на 4%.
Общество
Борщова інфляція в 7 разів вища за офіційну, вважає голова Національної Ради економічного розвитку та Асоціації постачальників торговельних мереж Олексій Дорошенко. За його словами, за рік борщ зі свининою подорожчав на 16%, а вегетаріанський – на 70%. « Ми взяли найпростіший рецепт борщу: свинини – 600гр, картопля та буряк – по 500гр, капуста – 300гр, морква та цибуля – по 200гр, вода – 3л, лавровий лист, сіль, чорний перець – за смаком, сметана – 200гр,...
Общество
«Донецкие энергетические услуги» получат средства, которые жители Донетчины ошибочно заплатили в 2019 году на счета предыдущего поставщика электроэнергии. Полученные средства компания распределит на лицевые счета клиентов. Для этого бытовым потребителям не нужно посещать центры обслуживания, звонить или оформлять заявления. В январе и феврале 2019 года некоторые жители Донецкой области по привычке заплатили по старым реквизитам за потребленную в новом году...