Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность – 45% и атмосферное давление – 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

​ Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

​ Слишком плотная одежда;

​ Плохо проветриваемые помещения;

​ Избыточный вес;

​ Психо-эмоциональные перегрузки;

​ Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

​ Алкогольное опьянение;

​ Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

​ Резкая слабость;

​ Возможна потеря сознания;

​ Головокружение;

​ Головная боль;

​ Учащенное сердцебиение;

​ Тошнота;

​ Холодный пот;

​ Покраснение кожных покровов лица;

​ Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

​ Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

​ Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

​  Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

​ Уложить на спину с приподнятой головой;

​ На голову положить холодный компресс;

​  Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

​  Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

​ При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

​ Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

​ Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

​ Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

​  Правильно выстраивать распорядок дня;

​ Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

​  Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

​ Установка в помещениях систем кондиционирования;

​ При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

​ Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

​ Избегать употребления алкогольных напитков;

​ Ограничить прием жирной и белковой пищи;

​ Есть как можно больше фруктов и овощей;

​ Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

​  Помните о головном уборе;

​  Глаза защищайте темными очками;

​ Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

​ Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!

Доброполье жара лето медицина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
240 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман 13 декабря посетит Донецкую область. Как информирует Цензор.НЕТ, об этом сообщает Департамент информации и коммуникаций с общественностью секретариата Кабинета министров Украины. "13 декабря 2018 г. премьер-министр Украины Владимир Гройсман посетит с рабочей поездкой Донецкую область", - сказано в сообщении. Отмечается, что аккредитация СМИ проводится до 15:00 12 декабря.
Общество
Запрошуємо добропільчан 15 грудня на відкриття Скверу 21, що знаходиться за адресою: вул. Фестивальна, 21 Цей публічний простір у Добропіллі скоро стане осередком культурних подій та розваг у місті. Філософія скверу - проводити мінімум 21 подію в рік на локації! Впродовж року ГО «Місто-сад» разом із активістами міста, Клубом друзів Скверу 21 та міською радою об'єднували людей навколо цього простору. Ми проводили разом свята, тренінги та майстер-класи, вис...
Криминал
До чергової частини Добропільського відділення поліції звернулась 29-річна місцева мешканка із заявою про те, що її ошукали. Було встановлено, що жінка постраждала від рук інтернет-шахрая, який спочатку розмістив на сайті  оголошення про продаж мікрохвильової печі, та отримавши від потенційної клієнтки передоплату в розмірі 650 гривень, перестав виходити на зв'язок. Співробітниками поліції відкрито кримінальне провадження за ст.190 «Шахрайство» Кримінально...
Общество
Количество заболевших гриппом и острыми респираторными инфекциями в Донецкой области постепенно растет, увеличиваясь от 6,9% до 15,7% еженедельно. Об этом рассказала заведующая отделением организации эпидисследований «Донецкого областного лабораторного центра МОЗ Украины» Виктория Бочко, - сообщает "Знамя индустрии". По ее словам, на прошлой неделе гриппом и ОРВИ заболели 9860 человек или почти 512 человек из каждых 100 000 жителей области. Показатель забо...
Общество
У східному регіоні прогнозують сильні опади у вигляді дощу та налипання мокрого снігу. Поліція закликає неухильно дотримуватися Правил дорожнього руху. За даними українського Гідромецентру найближчої доби температура повітря знизиться до 0, а пориви вітру сягатимуть 15-20 м/с. На всій території області - туман та опади переважно у вигляді дощу. На північній частині регіону стовпчик термометру впаде до -3, на дорогах ожеледиця. Групи реагування патрульної п...
Общество
Усі звернення, що надходять до Добропільської міської ради від мешканців Великого Добропілля, уважно розглядаються виконкомом. Щотижня проводиться особистий прийом громадян, на якому обговорюються важливі для містян питання. У листопаді 2018 року на особистий прийом звернулося 20 жителів міста, від яких надійшло та розглянуто 25 звернень різної тематики. Здебільшого актуальними залишаються питання житлово-комунального господарства: ремонт мереж водопостача...
Общество
За прошедшие сутки, 11 декабря, в районе проведения операции Объединенных сил на Донбассе боевики 11 раз нарушили режим прекращения огня, применяя запрещенное минскими соглашениями вооружение. В боевых действиях ранены два военных, сообщает в среду, 12 декабря, пресс-центр ООС в Facebook. В частности, незаконные вооруженные формирования открывали огонь из минометов калибра 82 мм по позициям Объединенных сил недалеко от населенного пункта Опытное на Донецко...
Общество
«Укрпочта» предупредила о возможном увеличении срока стандартной почтовой доставки из-за роста объемов почты, которая пересылается в предновогодний и рождественский период. Об этом сообщает пресс-служба Главной почты страны. «В настоящее время в усиленном режиме работает авиационная инфраструктура (аэропорты, авиалинии, хэндлинговые компании) и таможенные подразделения Украины и других стран мира, однако их пропускные возможности являются ограниченными», -...
Политические новости
Правительство должно срочно уменьшить импорт российского угля и создать условия для увеличения добычи украинского. Стратегическим решением может стать установление приоритетного включения блоков ТЭС на газовом угле перед антрацитовыми блоками ТЭС. Это увеличит спрос на украинский уголь и увеличит его добычу. Об этом заявил лидер Радикальной партии Украины народный депутат Олег Ляшко.  По словам Ляшко, слабая политика власти привела к увеличению импорта рос...