Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность – 45% и атмосферное давление – 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

​ Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

​ Слишком плотная одежда;

​ Плохо проветриваемые помещения;

​ Избыточный вес;

​ Психо-эмоциональные перегрузки;

​ Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

​ Алкогольное опьянение;

​ Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

​ Резкая слабость;

​ Возможна потеря сознания;

​ Головокружение;

​ Головная боль;

​ Учащенное сердцебиение;

​ Тошнота;

​ Холодный пот;

​ Покраснение кожных покровов лица;

​ Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

​ Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

​ Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

​  Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

​ Уложить на спину с приподнятой головой;

​ На голову положить холодный компресс;

​  Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

​  Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

​ При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

​ Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

​ Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

​ Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

​  Правильно выстраивать распорядок дня;

​ Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

​  Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

​ Установка в помещениях систем кондиционирования;

​ При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

​ Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

​ Избегать употребления алкогольных напитков;

​ Ограничить прием жирной и белковой пищи;

​ Есть как можно больше фруктов и овощей;

​ Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

​  Помните о головном уборе;

​  Глаза защищайте темными очками;

​ Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

​ Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!

Доброполье жара лето медицина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
240 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В ході патрулювання вулиць смт. Новодонецьке та місто Білозерське співробітники Добропільського відділення поліції виявили та вилучили у двох місцевих мешканців наркотичні речовини. Так, під час огляду особистих речей у 40-річного жителя смт.Новодонецьке поліцейські вилучили шприц з опієм ацетильованим, а у 57-річного жителя м. Білозерське скляну пляшку з речовиною, схожою на наркотичну. Обидва правопорушника пояснили, що знайшли наркотики у лісосмузі та...
Общество
Боевики 12 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе 18 февраля, четверо военнослужащих Объединенных сил получили ранения, - сообщает пресс-центр ОС.  Отмечается, что 10 раз незаконные вооруженные формирования применили артиллерийские системы калибра 122 мм и минометы калибров 120 и 82 мм с расходом 117 снарядов и мин.  Кроме того, противник вел огонь по украинским укреплениям из противотанковых ракетных комплексов, вооружения боевых машин пехоты, гр...
Общество
Многие украинские пенсионеры получат обещанную властями прибавку к пенсиямуже в марте. Как подтвердил вчера премьер Владимир Гройсман, пенсии автоматически проиндексируют в связи с инфляцией в прошлом году и с ростом зарплат, а значит, и с увеличением поступлений в Пенсфонд от единого соцвзноса (ЕСВ). "Сегодня" выяснила формулу расчета, сумму средней прибавки к пенсии и оценила, на что самое необходимое может хватить этих денег. Как будут считать В Кабмине...
Общество
15 лютого 2019 року в залі засідань виконкому Добропільської міської ради відбулась зустріч з представниками об’єднань співвласників багатоквартирних будинків (ОСББ), на якому надано роз’яснення щодо реалізації Проекту ЄС/ПРООН «Об’єднання співвласників багатоквартирних будинків для впровадження сталих енергоефективних рішень». Під час заходу представники ОСББ дізнались про ключові принципи надання грантів, умови відшкодування та суми грантів, які надават...
Спорт
16 лютого 2019 року у місті Бахмут пройшов обласний турнір зі спортивної гімнастики пам'яті Л.О.Карягіна. У змаганнях взяли участь юні гімнасти з міст: Бахмут, Добропілля, Краматорськ, Слов'янська. Юні гімнасти демонстрували свою майстерність за І та ІІ юнацькими розрядами. Збірну команду ДЮСШ відділу освіти Добропільської міської ради представляли вихованці тренерів-викладачів відділення спортивної гімнастики. За результатом змагань місця розподілилися на...
Общество
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что кашель, насморк или больное горло - веская причина оставить ребенка дома только в периоды эпидемии гриппa, передает  06277 со ссылкой на Фейсбук Ульяны Супрун. "По рекомендациям Американской академии педиатрии, насморк или кашель, который длится после перенесенной болезни, не является помехой для посещения садика или школы", - написала она на своей странице в Фейсбук. По словам Суп...
Происшествия
В воскресенье в полицию Доброполья поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на выезде из города. В ходе проверки было установлено, что 30-летний мужчина, управляя автомобилем ВАЗ 2106, не справился с управлением и съехал с дороги. Легковушка перевернулась, в результате чего водитель получил травмы и был доставлен в местную больницу. По данному факту возбуждено уголовное производство по ст. 286 «Нарушение правил безопасности дорожного движени...
Общество
Платить за потребленную в 2019 году электроэнергию жителям Донецкой области (физическим лицам) нужно на счет поставщика универсальной услуги*, который предоставляет услуги в Донецкой области. Все средства, которые потребители в январе 2019 года ошибочно оплатили на счет ДТЭК Донецкие электросети, будут автоматически перечислены на счет компании-поставщика универсальной услуги до 15 марта. Некоторые жители области по привычке оплатили стоимость потребленной...
Спорт
24 лютого, запрошують добропільчан та гостей міста відвідати турнір з волейболу серед аматорських команд, присвячений 30-й річниці виводу військ з Афганістану. Вхід вільний.