Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность – 45% и атмосферное давление – 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

​ Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

​ Слишком плотная одежда;

​ Плохо проветриваемые помещения;

​ Избыточный вес;

​ Психо-эмоциональные перегрузки;

​ Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

​ Алкогольное опьянение;

​ Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

​ Резкая слабость;

​ Возможна потеря сознания;

​ Головокружение;

​ Головная боль;

​ Учащенное сердцебиение;

​ Тошнота;

​ Холодный пот;

​ Покраснение кожных покровов лица;

​ Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

​ Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

​ Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

​  Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

​ Уложить на спину с приподнятой головой;

​ На голову положить холодный компресс;

​  Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

​  Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

​ При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

​ Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

​ Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

​ Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

​  Правильно выстраивать распорядок дня;

​ Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

​  Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

​ Установка в помещениях систем кондиционирования;

​ При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

​ Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

​ Избегать употребления алкогольных напитков;

​ Ограничить прием жирной и белковой пищи;

​ Есть как можно больше фруктов и овощей;

​ Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

​  Помните о головном уборе;

​  Глаза защищайте темными очками;

​ Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

​ Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!

Доброполье жара лето медицина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня, 21 июля, проходят внеочередные выборы в Верховную Раду Украины. В 08:00 избирательные участки 50-го избирательного округа с центром в Покровске начали свою работу и функционируют в штатном режиме. Также в 50-й округ входят Мирноград, Доброполье и Добропольский район. По состоянии на 12:00 явка избирателей составляет 15%. Об этом журналистам 06239 сообщает заместитель председателя ОИК 50-го округа Максим Григорец. По словам Максима Григорца, все 11...
Общество
20 июля, накануне перемирия, вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 26 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе. 12 раз вчера оккупанты применили запрещенное Минскими соглашениями оружие - артиллерийские системы калибра 122 мм , а также минометы калибра 120 и 82 мм , сообщает 06277 со ссылкой на данные пресс-центра Объединенных сил (ОС). Кроме того, противник открывал огонь по защитникам Украины из гранатометов различных систем,...
Общество
В воскресенье, 21 июля, в 08:00 в Украине открылись избирательные участки для голосования на досрочных выборах в Верховную Раду. Проголосовать можно будет до 20:00.  Напомним, досрочные парламентские выборы в Украине проходят по смешанной системе: 50% нардепов украинцы выберут по партийным спискам, еще 50% депутатов будут избраны в мажоритарных округах. Таким образом избиратели получат два бюллетеня: со списками партий и каднидатами-мажоритарщиками.
Общество
Згідно з вимогами ст. 29 Закону України «Про дорожній рух», здійснення переїзду автомобільних доріг, вулиць та залізничних переїздів транспортними засобами на гусеничному ходу можливе лише у місцях встановлених власниками доріг, вулиць та залізничних переїздів. У відповідності до вимог п. 22.5 Правил дорожнього руху України, затверджених постановою Кабінету Міністрів України №1306 від 10.10.2001, за спеціальними правилами здійснюється дорожнє перевезення н...
Общество
Государственная фискальная служба Украины назвала товары, которые чаще всего перевозятся через донбасскую линию как в одну, так и в другую сторону. "Среди товарных групп чаще всего перевозятся через линию соприкосновения, наибольшую долю занимают: из временно оккупированных территорий (далее - ТОТ) - обувь, детали и запчасти, мебель, табачные изделия, в ТОТ - бытовая техника, компьютеры и комплектующие, одежда, табачные изделия, продукты питания", - сообщи...
Общество
В Украине вступил в силу "день тишины" перед голосованием на внеочередных парламентских выборах, которое состоится 21 июля. "Предвыборная агитация заканчивается в 24 часа последней пятницы перед днем голосования", - говорится в ч.2 ст.57 закона о выборах народных депутатов Украины. В субботу, в "день тишины", запрещены публикация агитационных материалов в СМИ, распространение избирательных листовок, расклеивание избирательных плакатов, публичные призывы го...
Общество
Між Андріївкою та Сергіївкою за маршрутом руху Добропілля – Краматорськ продовжується капремонт автодороги Т-05-14 Добропілля – Лиман. На фото: підрядник виконує роботи з виправлення поздовжнього профілю дороги – «підняття» до проектних відміток проїзної частини ділянки в кілометрі від села Сергіївка. Після ремонту ділянка протяжністю 8,4 км відповідатиме сучасним стандартам безпеки та параметрам дороги III категорії: матиме «згладжені» радіуси поворотів,...
Общество
Двое украинских военнослужащих погибли и трое получили боевое травмирование в результате обстрелов со стороны боевиков на Донбассе 19 июля. Об этом сообщает пресс-центр Объединенных сил. За минувшие сутки незаконные вооруженные формирования 26 раз обстреляли позиции операции Объединенных сил, из них 11 раз - с применением запрещенного Минскими соглашениями оружия - артиллерийских систем калибра 122 мм, минометов калибра 120 и 82 мм. "В результате вражеских...
Спорт
Пожежно-прикладний спорт є досить різноманітним, адже розвиває не тільки швидкість та силу, а й тренує гнучкість та витривалість. Спортсмен, що обрав для себе пожежно-прикладний спорт, має бути сильним як борець, гнучким як гімнаст та спритним як атлет. Протягом двох днів, 18-19 липня, демонстрували свої спортивні таланти рятувальники Донеччини під час обласних змагань з пожежно-прикладного спорту, що проходили у м. Слов'янськ. Із самого початку змагань мі...
Новости по теме
Как проходят парламентские выборы в 50-м избирательном округе
Накануне перемирия Донбасс накрыли многочисленные обстрелы
В Украине стартовали выборы в Верховную Раду
Поліція Добропілля нагадує водіям великовантажних автомобілів вимоги Правил дорожнього руху
Стало известно, какие товары чаще всего провозят через донбасские КПВВ
В Украине вступил в силу "день тишины" перед голосованием на внеочередных выборах в Раду
Між Андріївкою та Сергіївкою за маршрутом руху Добропілля – Краматорськ продовжується капремонт автодороги
Сводки с восточного фронта: двое украинских военнослужащих погибли и трое получили боевые травмы
Минобразования планирует повысить стоимость обучения на популярных специальностях с 2020 года
Добропільчан інформують щодо профілактики харчових отруєнь