Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность – 45% и атмосферное давление – 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

​ Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

​ Слишком плотная одежда;

​ Плохо проветриваемые помещения;

​ Избыточный вес;

​ Психо-эмоциональные перегрузки;

​ Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

​ Алкогольное опьянение;

​ Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

​ Резкая слабость;

​ Возможна потеря сознания;

​ Головокружение;

​ Головная боль;

​ Учащенное сердцебиение;

​ Тошнота;

​ Холодный пот;

​ Покраснение кожных покровов лица;

​ Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

​ Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

​ Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

​  Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

​ Уложить на спину с приподнятой головой;

​ На голову положить холодный компресс;

​  Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

​  Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

​ При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

​ Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

​ Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

​ Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

​  Правильно выстраивать распорядок дня;

​ Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

​  Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

​ Установка в помещениях систем кондиционирования;

​ При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

​ Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

​ Избегать употребления алкогольных напитков;

​ Ограничить прием жирной и белковой пищи;

​ Есть как можно больше фруктов и овощей;

​ Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

​  Помните о головном уборе;

​  Глаза защищайте темными очками;

​ Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

​ Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!

Доброполье жара лето медицина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
240 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
З 03 по 05 серпня 2018р. на території лісового масиву с. Ямпіль (м.Лиман) відбувся відкритий чемпіонат Донецької області зі спортивного орієнтування в командному багатоборстві, VIII - IX етапи Кубка Донецької області, присвячений Дню працівника фізичної культури. У змаганнях взяли участь вихованці Лозинської Олени Юріївни, керівника гуртка Центру туризму та краєзнавства учнівської молоді міста Добропілля. Змагання проходили на дистанціях трьох типів: довга...
Общество
За сім тижнів операції «Перевізник» поліцейські Донеччини перевірили понад 2800 автобусів. За порушення безпеки пасажирських перевезень до відповідальності притягнуто 344 водія. Комплекс цільових заходів під умовною назвою «Перевізник» триває на території Донеччини з 23 липня. Співробітники груп реагування патрульної поліції області перевіряють автобуси на відповідність технічним нормам та безпечність. Адже ДТП за участі пасажирського транспорту мають, як...
Общество
С целью формирования представления у молодежи о современной пенсионной системе начальник отдела администрирования, сопровождения информационных систем, электронных реестров и защиты информации Волошина О.С. провела флешмоб на тему «Легальная работа сегодня - достойная пенсия завтра» со старшеклассниками Белицкой ООШ I-III ст. № 8 Добропольского городского совета Донецкой области. Во время мероприятия специалист рассказала ученикам о видах пенсии, системе п...
Общество
20 вересня 2018 року о 13.00 в залі засідань (3-й поверх міської ради) відбудеться розширений прийом громадян за участю директора департаменту розвитку базових галузей промисловості Донецької обласної державної адміністрації Литвинова Артема Вікторовича. Попередній запис громадян проводиться за адресою: вул. Першотравнева, буд. 83, каб. 215, тел. 2-78-71.
Общество
В воскресенье, 16 сентября, мотоциклисты Доброполья приняли участие в благотворительной акции, организованной сообществом «Мото Краматорск». Байкеры посетили Центр социально-психологической реабилитации для детей в г. Краматорске, подарив детям не только фрукты и сладости, но и положительные эмоции от общения. Детской радости не было предела! По словам участников «Большое МОТО Доброполье», мотоциклисты и в дальнейшем готовы участвовать в благотворительных...
Общество
В Добропільському міському центрі зайнятості розпочато осінній марафон зустрічей з роботодавцями «Ми працюємо для Вас». Центр зайнятості обслуговує населення Великого Добропілля та Добропільського району і вирішено було розпочати марафон саме з м. Білицьке. 14 вересня 2018 р. заступник директора Тетяна Яцура та начальник відділу взаємодіїї з роботодавцями Валентина Гончарова відвідали Виконавчий комітет Білицької міської ради та поспілкувались з міським го...
Общество
Отдыхающие в Донецкой области уже оставили в регионе 687,4 тыс. гривен туристического сбора. Об этом сообщает пресс-служба областного ГУ ГФС. Наиболее привлекательными для жителей и гостей региона были курортные зоны Азовского побережья - Мариуполя и Мангушского района. В течение восьми месяцев 2018 года любители пляжного отдыха уплатили почти 333 тыс. гривен. Зато сторонники отдыха в лесу оставили местным бюджетам Славянска, Лимана и Славянского района бо...
Культура
Найціннішими скарбами кожного народу є його культура, історія та пам’ять. Сучасному пересічному українцю зараз вже і не пригадається зі шкільного чи то університетського курсу, що там за побут був у наших пращурів, що робили, чим вечеряли та у що вбиралися. Та є ентузіасти, які готові витрачати власний час, сили та інколи навіть кошти, щоб культурну нашу спадщину дістати з історичних схронів, обтрусити від пилу та вивести в люди. Саме вони в цю неділю дали...
Общество
В Добропольском ПУВКХ продолжается выполнение мероприятий по подготовке сетей и сооружений к работе в осенне-зимний период 2018-2019гг. На текущей неделе специалистами ПУВКХ установлено 3 пластиковых люка на канализационные колодцы г.Белицкое по ул.Парковой и ул.Вознесенского, выполнена замена водовода Д 50мм по ул.Октябрьской г.Белицкое, протяженностью 9м; бригадой слесарей АВР г.Доброполье уложено 60м коллектора Д200 по ул.Фрунзе,29, выполнен ремонт кан...