Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность – 45% и атмосферное давление – 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

​ Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

​ Слишком плотная одежда;

​ Плохо проветриваемые помещения;

​ Избыточный вес;

​ Психо-эмоциональные перегрузки;

​ Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

​ Алкогольное опьянение;

​ Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

​ Резкая слабость;

​ Возможна потеря сознания;

​ Головокружение;

​ Головная боль;

​ Учащенное сердцебиение;

​ Тошнота;

​ Холодный пот;

​ Покраснение кожных покровов лица;

​ Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

​ Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

​ Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

​  Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

​ Уложить на спину с приподнятой головой;

​ На голову положить холодный компресс;

​  Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

​  Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

​ При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

​ Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

​ Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

​ Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

​  Правильно выстраивать распорядок дня;

​ Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

​  Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

​ Установка в помещениях систем кондиционирования;

​ При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

​ Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

​ Избегать употребления алкогольных напитков;

​ Ограничить прием жирной и белковой пищи;

​ Есть как можно больше фруктов и овощей;

​ Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

​  Помните о головном уборе;

​  Глаза защищайте темными очками;

​ Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

​ Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!

Доброполье жара лето медицина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Проверка территориальной автоматизированной системы централизованного оповещения Донецкой области с включением уличных электросирен будет проводиться 25 сентября, - сообщает пресс-служба Донецкой облгосадминистрации. «Департаментом по вопросам гражданской защиты, мобилизационной и оборонной работы облгосадминистрации 25 сентября с 14:00 до 14:30 будет проводиться плановая техническая проверка территориальной автоматизированной системы централизованного оп...
Общество
Покровським відділом поліції встановлюється особа невпізнаного чоловіка. Вчора у лісосмузі за парковою зоною «Дружба», що у місті Родинське, був виявлений труп невідомого чоловіка. Прикмети: зріст 1,70 см, волосся рижого кольору, на вигляд 35-40 років. Одягнутий: сорочка з коротким рукавом у темно сині та білі клітини, бежеві шорти, кросівки червоного кольору. Якщо Ви маєте будь-яку інформацію про зазначеного чоловіка просимо повідомити за номером «102» аб...
Общество
Цього разу знову «спрацювала» класична шахрайська схема –передоплата за придбання товару через мережу Інтернет. До чергової частини Добропільського відділення поліції звернулася 36-річна місцева мешканка, яка повідомила, що її ошукали. Виявилося, що на одному з інтернет сайтів вона побачила оголошення про продаж інкубаційних яєць за привабливою ціною, тож вирішила їх придбати. Для цього зателефонувала продавцю та домовилась про оплату та термін доставки. А...
Общество
Поліцейський став одним із двох учасників, які представляли Донецьку область. Артем Кисько гідно пройшов тестові випробування та потрапив до фіналу, де боролися понад 200 ветеранів та силовиків, що мають бойові поранення. Керівник кримінальної поліції регіону змагався у двох дисциплінах - пауерліфтингу та веслуванні на тренажерах. У Києві пройшли Національні змагання «Ігор Нескорених», які є фінальним етапом відбору кандидатів до національної команди. Пере...
Общество
В Добропіллі з травня запрацювала платформа електронних консультацій з мешканцями, а прохідну кількість голосів в підтримку електронних петицій знизили до мінімуму. Так місцева влада намагається залучити громадськість до більш активної участі в житті міста.На цей час використовується два інструменти впливу громадян на владу: це електронні петиції та електронні консультації з громадськістю.Електронні інструменти впливу популяризуються за допомогою сайту міс...
Общество
17 октября отмечается День спасателя Украины. День спасателя, отмечаемый на Украине ежегодно 17 сентября, — профессиональный праздник всех сотрудников Министерства чрезвычайных ситуаций, установленный Указом президента страны № 830/2008 от 12 сентября 2008 года. Как сказано в документе, праздник устанавливается, «учитывая значительный вклад работников аварийно-спасательных служб, пожарной охраны и других специальных формирований, а также граждан в деле лик...
Общество
В течение суток, 16 сентября, вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 23 раза нарушили режим прекращения огня на Донбассе. Об этом сообщает штаб операции Объединенных сил на странице в соцсети Facebook. Противник обстреливал позиции подразделений Объединенных сил из запрещенных Минскими соглашениями минометов калибра 120 мм и 82 мм. Также, из гранатометов различных систем и стрелкового оружия. В районе ответственности оперативно-тактиче...
Общество
В Украине заговорили о том, чтобы создать государственную жилищно-коммунальную инспекцию, которая бы могла контролировать и поставщиков коммунальных услуг, и потребителей. Сайт "Сегодня" разбирался, что это за инспекция, как она будет работать, для чего нужна и каких изменений ожидать. Что предлагают в министерстве Недавно Министерство регионального развития, строительства и ЖКУ вынесло на обсуждение проект закона, в котором предлагается создать Государств...
Общество
На следующей встрече в нормандской формате должен быть решен вопрос окончательного освобождения удерживаемых лиц в формате «всех на всех» и установлены четкие сроки разведения войск вдоль линии разграничения на Донбассе, заявил президент Украины Владимир Зеленский. «Какие там должны быть шаги?  Главные шаги - это решение вопроса - не поднятие темы, а решение вопроса окончательного освобождения всех наших пленных. «Всех на всех» - мы можем так это называть....
Новости по теме
В Доброполье зазвучат сирены
Добропільчан просять допомоги у встановленні особи померлого чоловіка (18+)
Мешканка Добропілля втратила власні заощадження, «купившись» на заманливу Інтернет-пропозицію
Заступник начальника поліції Донеччини Артем Кисько взяв участь у Національних змаганнях «Ігри нескорених» (ВІДЕО)
Петиції від добропільчан: що було впроваджено в місті та як це працює
Сегодня День спасателя Украины
Террористы 23 раза открывали огонь: боец ООС погиб, еще двое ранены
В Украине появится ЖКХ-инспекция: для чего нужна и кого проверит
Зеленский: До проведения выборов на Донбассе нужно обсудить четкие сроки вывода оккупационных войск
ГНС предупредила добропольчан об изменении реквизитов счетов для уплаты налогов