"Сердце для жизни" - рекомендации добропольчанам ко Дню Сердца

Ежегодно 29 сентября, начиная с 1999 года, по инициативе Всемирной Федерации Сердца отмечается День Сердца. Эту акцию поддержали ВОЗ, ЮНЕСКО и другие значимые организации.

Цель проведения этого дня – напомнить всем, от простых людей до самых высоких постов, людям всех уровней достатка, что сердце необходимо беречь и лелеять, как неутомимый и вечный двигатель, пока человек живет. Но сколько сердце будет биться – зависит от каждого из нас! Нам необходимо помнить, что мы сами можем увеличить продолжительность и улучшить качество собственной жизни!!!

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смертности в мире.

ССЗ уносят более 17 миллионов жизней в год. В Украине они занимают 60% в общей структуре смертности. Ежегодно в Украине регистрируется более 50 тысяч случаев инфаркта миокарда и до 120 тысяч случаев инсультов.

Самой распространенной сердечно-сосудистой патологией в Украине является артериальная гипертензия, которой поражены 30% населения. Гипертония повышает риск сердечного приступа и развития инсульта. Последствия артериальной гипертензии уносят больше жизней чем ВИЧ/СПИД, онкозаболевания и туберкулез вместе взятые.

Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять артериальное давление. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять артериальное давление (АД) для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома.

Примите к сведению показания АД:

​ Оптимальное давление – 120/80,

​ Нормальное давление – 130/85,

​ пограничное – 139/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония,

​ 140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

Основной причиной, приводящей к сердечно-сосудистым заболеваниям является нездоровый образ жизни и чаще всего он формируется с детства и подросткового возраста. Прививать здоровый образ жизни должны родители, в частности своим примером.

И, помимо здорового образа жизни в современном обществе необходимо развивать культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний, факторов риска и их развития, для выработки навыков борьбы со стрессом. Последнее время в Украине наблюдается отрицательная тенденция состояния здоровья людей, средняя продолжительность жизни сократилась. Всё это является не только медицинской проблемой, но и следствием ухудшения социально-экономических условий, роста психоэмоциональных нагрузок, ухудшения экологии, неопределенности в завтрашнем дне, низких пенсий, дороговизны медицинских препаратов.

Основные факторы риска возникновения ССЗ:

​ Высокое артериальное давление;

​ Повышенный уровень холестерина и глюкозы крови;

​ Курение;

​ Избыточный вес;

​ Недостаточное употребление овощей и фруктов

​ Физическая инертность, пассивность;

​ Психоэмоциональное перенапряжение;

​ Нарушение режима труда и отдыха

и еще достаточно много причин, постоянное воздействие которых в процессе жизни, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Врачи пытаются всеми силами воодушевить пациентов на соблюдение здорового образа жизни, а нашим пациентам необходимо это понять и принять.

Ведь это так просто:

​ Создать в семье благоприятную атмосферу для сохранения здоровья;

​ Здоровая еда: 5 порций овощей и фруктов в день;

​ Избегать жиров животного происхождения;

​ Физическая активность: занятия спортом, зарядкой, пешие прогулки, пробежки – каждый выбирает для себя сам;

​ Сказать категорическое нет курению;

​ Сохранение здорового веса, который может нормализовать артериальное давление;

​ Знать свои «Размеры»: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови, массу тела и свои «размеры» приближать к норме;

​ Уменьшить прием алкоголя, а лучше исключить совсем;

​ Беречь помещения от табачного дыма, т.к. пассивное курение наносит такой же вред, как и активное курение;

​ Обратить особое внимание лицам, которые наделены властью любого уровня на культуру общения с подчиненными и посетителями: не повышать тон голоса, создавать позитив, благоприятную атмосферу на рабочем месте, чтобы после общения не «щимило» сердце и не повышалось артериальное давление.

КАЖДЫЙ ИЗ НАС ДОЛЖЕН ВЫБРАТЬ СЕБЕ ДОРОГУ К ЗДОРОВОМУ СЕРДЦУ,

ЧТОБЫ ЖИТЬ!!!

Деньсердца Доброполье здоровье ССЗ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
У Добропільському районі був капітально відремонтований дитячий садок. Була реконструювана водонапірна вежа, побудувана нова гібридна сонячна міні-електростанція. Про це у Фейсбук повідомляє губернатор Донеччини Олександрь Куць. "Вирішувати такі задачі зараз під силу сільським бюджетам. У цьому переконався під час робочої поїздки Добропільським районом", - написав глова Донецької облгосадміністрації. 1 млн 540 тисяч на ремонт дитсадка у селі Золотий Колодя...
Общество
Численность населения Донецкой области в течение января уменьшилась на 3024 человека. Об этом сообщает пресс-служба Главного управления статистики в регионе.  Численность наличного населения области на 1 февраля 2019 года составила 4162,9 тыс. человек. В течение января 2019 года численность населения уменьшилась на 3024 человека (без учета части временно оккупированной территории), в том числе вследствие естественного сокращения на 2687 человек (разница м...
Общество
22 березня 2019 року у місті Добропілля фахівцями Добропільського міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді була проведена акція «Знай про туберкульоз»! Під час заходу кожному громадянину були роздані буклети з інформацією про туберкульоз, шляхи захисту від цієї хвороби та контакти закладів, в яких можна отримати допомогу. За більш детальною інформацією можна звернутись до Добропільського міського ЦСССДМ, який знаходиться за адресою: м. Д...
Общество
Овощи и фрукты заметно подорожали в Донецкой области с начала года, - сообщает Главное управление статистики в регионе.  В феврале 2019 года действующие на потребительском рынке области цены повысились по сравнению с январем 2019 года на 0,6%, по сравнению с декабрем 2018 года – на 1,9%.  Наибольший рост цен зафиксирован на овощи – на 25,9% и на фрукты – на 7,3%.  С начала года выросли цены на хлеб – на 1,1%, кисломолочную продукцию – на 1,2%, макаронные и...
Общество
Согласно новым правилам,  за любую сумку на борту самолета придется платить, передает 06277 со ссылкой на «Подробности». Новые правила перевозки багажа внедрила Украинская авиационная служба. В аэропортах будут действовать тарифы, которые будут указывать в правилах авиаперевозчика и договорах перевозки. Также узаконили плату за регистрацию в аэропорту. Ее будут проводить бесплатно, если это предусматривает тариф билета. Кроме того, на 5 мин увеличили время...
Общество
З тріумфальною перемогою в номінації «Народні  інструменти» повернулися юні акордеоністи з Огляду-конкурсу «Бахмутська весна» серед учнів шкіл естетичного виховання Донецької області. Вихованці музичної школи №2 привезли додому перемоги: АЛЄШКОВ ОЛЕГ, молодша вікова категорія – лауреат 1 ступеня, СОЛОМКА МИКИТА, старша вікова  категорія – лауреат 1 ступеня! Браво викладачу Федорчуку Максиму за підготовку лауреатів! Білицька Музична школа № 2 дуже пишається...
Общество
ПРЕС-КОНФЕРЕНЦІЯ ЗАСТУПНИКА НАЧАЛЬНИКА ДОБРОПІЛЬСЬКОГО ОБ'ЄДНАННОГО УПРАВЛІННЯ ПЕНСІЙНОГО ФОНДУ УКРАЇНИ ДОНЕЦЬКОЇ ОБЛАСТІ Н. ГРОМИЛО 1 Питання: Наталіє Миколаївно, одним з основних напрямків роботи будь-якого державного органу є робота із зверненнями громадян. Скажіть, яка кількість звернень надходить до управління? Відповідь: По-перше хочу зазначити, що наше управління обслуговує громадян трьох адміністративних одиниць - м.Добропілля, Добропільського та О...
Происшествия
Полицейские устанавливают обстоятельства дорожно-транспортного происшествия, во время которого пострадал 54-летний житель Доброполья. По данному факту возбуждено уголовное производство.  Вчера около 15:00 проезжая по автодороге Покровск-Александровка-Константинополь, сотрудники СРПП Добропольского отделения полиции увидели в кювете перевернутый автомобиль. Остановившись у него, правоохранители обнаружили, что в середине Audi Q5 находится водитель без созна...
Общество
Перелік документів, які повинен мати при собі водій транспортного засобу, визначений у ст. 16 Закону «Про дорожній рух» та п. 2.1 Правил дорожнього руху України. Зокрема, у кожного водія при керуванні автомобілем повинні бути: - водійське посвідчення; - реєстраційний документ на транспортний засіб; - страховий поліс; - при наявності спецсигналів - дозвіл, виданий компетентним органом. Крім того, автомобільні перевізники, водії та пасажири при виконанні пас...
Новости по теме
У Добропільському районі був капітально відремонтований дитячий садок
Донецкая область за месяц потеряла более 3 тысяч жителей
У Добропіллі провели акцію «Знай про туберкульоз»
В Донецкой области с начала года пошли в рост цены на овощи и фрукты, зато подешевели яйца
Добропольчан обяжут платить за ручную кладь в самолетах
Вихованці білицької музичної школи стали переможцями обласного конкурсу
Прес-конференція заступника начальника Добропільського об'єднаного управління ПФУ
Поліція звертає увагу добропільчан на перелік документів, які повинні бути у водія
Жители Доброполья помните: с 31 марта поезда на территории Украины будут курсировать по летнему времени
«Донецкие энергетические услуги» призывают юридических клиентов-должников оплатить счета за электроэнергию