Перевод часов: как вредит здоровью переход на зимнее время?

Ежегодно в ночь на последнее воскресение октября осуществляется перевод часов в Украине на один час назад. Как такое изменение режима дня отражается на здоровье человека, и есть ли польза от зимнего времени?

Переход на зимнее время в 2016 году в Украине состоялся в соответствии с постановленим Кабмина №509 в 4 часа утра 30 октября. Таким образом, прибавится дополнительный час света утром, но и темнеть будет раньше.

Существует ли вред от перевода часов в октябре

Для "жаворонков" польза от перехода на зимнее время очевидна. К тому же, и врачи утверждают, что к осеннему переводу часов приспособиться гораздо легче, а лишний час сна только помогает адаптироваться к наступающим холодам. Противники зимнего времени уверены в негативном влиянии смены режима на психо-эмоциональное состояние организма. Длинные темные вечера чреваты обострением стрессов, возникновению чувства хандры и подавленного настроения у одиноких людей. Исследования иммунологов показали, что короткий световой день негативно влияет на выработку организмом важных гормонов (в т.ч. серотонина), что может привести к развитию депрессии. По статистике, в первые дни после перевода часов увеличивается количество несчастных случаев и вызовов "Скорой помощи".

Однако большинство медиков все же сходится во мнении, что для биологического ритма более опасен переход на летнее время в марте, когда организм большинства работающих людей вынужден перестраиваться на ранний подъем до рассвета.

Как быстро адаптироваться к новому режиму дня при переходе на зимнее время

Врачи считают, что здоровому человеку достаточно нескольких дней для того, чтобы привыкнуть к переводу часов. Внимательным к здоровью стоит быть людям входящим в группу риска: пожилым, страдающим хроническими заболеваниями, людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, маленьким детям с ослабленным иммунитетом.

Чтобы адаптационный период прошел легко, нужно соблюдать режим дня, ложиться спать не позднее полуночи, не переедать на ночь, употреблять витамины, уменьшить физические нагрузки в первые две недели после перехода на зимнее время и избегать стрессов.

В каких странах переводят время на час назад

Первой страной, в которой начали переводить часы на летнее и зимнее время, стала Великобритания в 1908 году, затем к ней присоединились многие европейские страны. В 1918 году переход на сезонное время начали практиковать в США. Главной целью перевода часов называли экономию энергоресурсов.В России первый раз перевели стрелки на летнее время в 1917 году, однако уже в декабре этого года постановление отменили, переведя часы на один час назад. История переходов на зимнее время в Советском союзе вновь началась в 1981 году. До этого стрелки часов переводились только один раз при вводе декретного времени в 1930 году (сдвиг на час вперед относительно поясного времени).

Читайте также:

Перевод часов в 2016 году не станет последним

Среди стран бывшего СССР, которые осуществляют сезонный перевод часов Украина, Латвия, Литва, Эстония, Молдова. В 78 странах мира используется постоянное летнее время. Среди них большинство стран Европы, США, Канада, Мексика, Австралия, Новая зеландия, Марокко, Сирия, Израиль и другие.

Отказались от перевода стрелок часов и живут по зимнему времени Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Таджикистан, Узбекистан, Армения, Абхазия, Азербайджан, а также Япония, Индия, Китай и ряд других государств.

styler.rbc.ua
Переводчасов зимнеевремя Украина Доброполье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
60 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Многие украинские пенсионеры получат обещанную властями прибавку к пенсиямуже в марте. Как подтвердил вчера премьер Владимир Гройсман, пенсии автоматически проиндексируют в связи с инфляцией в прошлом году и с ростом зарплат, а значит, и с увеличением поступлений в Пенсфонд от единого соцвзноса (ЕСВ). "Сегодня" выяснила формулу расчета, сумму средней прибавки к пенсии и оценила, на что самое необходимое может хватить этих денег. Как будут считать В Кабмине...
Общество
15 лютого 2019 року в залі засідань виконкому Добропільської міської ради відбулась зустріч з представниками об’єднань співвласників багатоквартирних будинків (ОСББ), на якому надано роз’яснення щодо реалізації Проекту ЄС/ПРООН «Об’єднання співвласників багатоквартирних будинків для впровадження сталих енергоефективних рішень». Під час заходу представники ОСББ дізнались про ключові принципи надання грантів, умови відшкодування та суми грантів, які надават...
Спорт
16 лютого 2019 року у місті Бахмут пройшов обласний турнір зі спортивної гімнастики пам'яті Л.О.Карягіна. У змаганнях взяли участь юні гімнасти з міст: Бахмут, Добропілля, Краматорськ, Слов'янська. Юні гімнасти демонстрували свою майстерність за І та ІІ юнацькими розрядами. Збірну команду ДЮСШ відділу освіти Добропільської міської ради представляли вихованці тренерів-викладачів відділення спортивної гімнастики. За результатом змагань місця розподілилися на...
Общество
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что кашель, насморк или больное горло - веская причина оставить ребенка дома только в периоды эпидемии гриппa, передает  06277 со ссылкой на Фейсбук Ульяны Супрун. "По рекомендациям Американской академии педиатрии, насморк или кашель, который длится после перенесенной болезни, не является помехой для посещения садика или школы", - написала она на своей странице в Фейсбук. По словам Суп...
Происшествия
В воскресенье в полицию Доброполья поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на выезде из города. В ходе проверки было установлено, что 30-летний мужчина, управляя автомобилем ВАЗ 2106, не справился с управлением и съехал с дороги. Легковушка перевернулась, в результате чего водитель получил травмы и был доставлен в местную больницу. По данному факту возбуждено уголовное производство по ст. 286 «Нарушение правил безопасности дорожного движени...
Общество
Платить за потребленную в 2019 году электроэнергию жителям Донецкой области (физическим лицам) нужно на счет поставщика универсальной услуги*, который предоставляет услуги в Донецкой области. Все средства, которые потребители в январе 2019 года ошибочно оплатили на счет ДТЭК Донецкие электросети, будут автоматически перечислены на счет компании-поставщика универсальной услуги до 15 марта. Некоторые жители области по привычке оплатили стоимость потребленной...
Спорт
24 лютого, запрошують добропільчан та гостей міста відвідати турнір з волейболу серед аматорських команд, присвячений 30-й річниці виводу військ з Афганістану. Вхід вільний.
Общество
Самый мужской праздник года уже почти наступил. Каждая девушка неделями подбирала подарок, который мог бы порадовать её молодого человека – искала идеальный вариант для встречи и планировала, как его преподнести. Однако, не все девушки и женщины готовы заранее к празднику. Наверняка, есть такие, что до сих пор теряются в догадках, какой подарок будет наиболее подходящим. Именно им мы и хотим помочь и подсказать, чем можно удивить мужчину на 23 февраля. Есл...
Общество
18.02.2019 в связи с плановыми работами будет отсутствовать напряжение по следующему адресу: Добропольского район г. Белозерское: ул. Пушкина 17-39, 26-52. Ориентировочно с 8:30 до 16:30. Возможны изменения.