Медицинские работники Добропольского региона активно участвуют в Всеукраинской кампании борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

УЗНАЙ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ!

ССЗ уносят более 17 миллионов жизней в год. В Украине они занимают 60% в общей структуре смертности. Ежегодно в Украине регистрируется более 50 тысяч случаев инфаркта миокарда и до 120 тысяч случаев инсультов.

Самой распространенной сердечно-сосудистой патологией является артериальная гипертензия, которой поражены 30% населения. Гипертония повышает риск сердечного приступа и развития инсульта. Последствия артериальной гипертензии уносят больше жизней чем ВИЧ/СПИД, онкозаболевания и туберкулез вместе взятые.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждому из нас необходимо прежде всего узнать своё артериальное давление.

Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять артериальное давление. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять артериальное давление (АД) для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома.

Примите к сведению показания АД:

​ Оптимальное давление – 120/80,

​ Нормальное давление – 130/85,

​ пограничное – 139/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония,

​ 140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

Советы по измерению АД для самоконтроля:

​ Измерять АД необходимо в покое;

​ Не пить тонизирующие напитки и не заниматься физической нагрузкой в течении 30 минут до измерения;

​ Принять правильное положение (сидя, аппарат должен находиться на уровне сердца, руки, согнутые в локтях спокойно лежат на столе, ноги и руки не перекрещивать). Посидеть спокойно до измерения 4-5 мин. Во время измерения нельзя разговаривать, смотреть телевизор, принимать пищу;

​ Измерения АД проводят 2-3 раза. Рекомендовано измерения делать утром и вечером в одно и тоже время, но не мене 10 дней. Все результаты записывайте в блокнот;

​ Если показатели АД повышены – обязательно обратитесь к врачу!

Если у Вас установят диагноз «гипертоническая болезнь», необходимо лечение, которое предотвратит осложнения.

Очень важно выполнять рекомендации при лечении:

​ 

​ Принимать препараты, снижающие артериальное давление только те, которые назначил врач, а не посоветовал знакомый человек.

​ Соблюдать кратность приема и дозу препарата и, что еще важнее длительность лечения.

​ Гипертоническая болезнь требует постоянного неопределенно длительного приема препаратов снижающих давление и огромной ошибкой является самостоятельная отмена лечения при нормализации давления и хорошем самочувствии.

​ Самое современное лечение, рекомендованное врачом, будет эффективным только в случае, если пациент заинтересован и настроен на лечение и ведение здорового образа жизни.

​ Употребление только лекарственных препаратов не ведет к достижению цели без изменения образа жизни и мышления.

Каждый из нас может преодолеть в себе гипертонию

при соблюдении здорового образа жизни:

​ Лишний вес мешает работе сердца и кровообращению.

​ Снижение массы тела тучных больных на 10 кг снижает давление на 20 мм рт.ст.

​ Курение разрушает и сужает кровеносные сосуды, дело не в снижении ежедневного количества выкуриваемых сигарет. Станьте противником курения – другого выхода у Вас нет.

​ Движение является наилучшим тренером кровообращения. Рекомендуется ходьба, бег, плавание, активный образ жизни.

​ Начинайте занятия спортом постепенно, умеренно увеличивая нагрузку, не перенапрягайтесь, советуйтесь с врачом.

​ Стресс и волнения на работе и дома способствуют стремительному скачку кровяного давления. Попробуйте «закрыть глаза» на мелочи и не волноваться из-за обстоятельств, изменить которые Вам не под силу.

​ Соль повышает давление. Недосаливайте продукты. Копченое мясо, рыба, колбаса, сыры, консервы, хлеб в избытке насыщены солью. В день достаточно 3-6 г соли.

​ Спиртные напитки и злоупотребление ими к добру не доводит.

​ Чашечка кофе (чая) не противопоказана пациентам с повышенным давлением, но категорически не рекомендуется выпивать более 2 чашек в день! Выбирайте сорта кофе с низким содержанием кофеина.

С 12 по 16 декабря 2016 года в лечебных учреждениях Добропольского региона проводится акция «Узнай своё давление».

Кроме того, Вы можете сделать ЭКГ, провести исследование сахара крови, проконсультироваться с семейным врачом, терапевтом, кардиологом, офтальмологом, эндокринологом.

ЦЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!