Как бороться с похмельем 1 января? Мифы и правда про похмелье

Перед тем, как употребить алкоголь, хорошенько покушайте. Отлично подойдут всевозможные закуски и салаты, безалкогольные напитки, не содержащие газа. Можно предварительно поесть фрукты или сладости, так как употребление большого количества алкоголя приводит к понижению сахара в крови. Организм страдает от обезвоживания, поэтому продукты, в которых содержится глюкоза, будут как нельзя кстати.

МИФЫ И ПРАВДА ПРО ПОХМЕЛЬЕ

Если выпить активированного угля из расчета одна таблетка на 10 кило веса перед застольем, не будет похмелья.

— Это частичная правда. Уголь действительно хорошо абсорбирует. Но, во-первых, пока он делает свое дело, вы не будете пьянеть. А во-вторых, рано или поздно он впитает все, что сможет, и перестанет работать. Чтобы уголь спасал вас всю ночь, не хватит даже 6-7 таблеток.

Если съесть кусочек масла на пустой желудок перед вечеринкой, не будешь быстро пьянеть.

— Да, масло и правда обволакивает желудок и не дает алкоголю «разбежаться» по организму. Но эта пленка может лопнуть в любой момент, особенно если в желудок поступает много еды и питья. И тогда опьянение будет очень резким и тяжелым.

Если выпить кофе или лимонный сок во время праздника, можно быстро отрезветь.

— Нет, это неправда. Эффект минимальный и быстро проходит, а урон организму наносится приличный. Похмелье – это интоксикация и обезвоживание. А кофе только высасывает из организма воду. В итоге вам станет легче минут на 10-20, а утром будет еще хуже. С лимонным фрешем та же история. Его лучше пить утром и в небольших количествах. Ночью он вас от похмелья не избавит, а вот изжогу принесет.

Если выпить после вечеринки  много воды, можно избежать похмелья.

— А вот это правда. И не только после, но и во время. Чувствуете, что опьянели, а заканчивать вечер не хотите? Проведите час без алкоголя, попейте воды, избавьте организм от обезвоживания, и, потом продолжайте. Перед сном – аналогично. Пейте много воды, примите душ, максимально насыщайте организм водой. Кстати, хорошо помогает соленая минеральная вода. Она задерживает воду в организме, и похмелье проходит легче и быстрее.

Если с похмелья выпить витаминный коктейль, станет легче.

— Да, это правда. С алкоголем из организма уходит не только вода, но и витамин С. Поэтому любые смузи с цитрусовыми сутра помогут справиться с похмельем.