Как правильно одеваться в мороз?

Зима – это время, когда несоблюдение правил правильной одежды и поведения на улице может привести к крайне серьезным обморожениям и даже летальному исходу. Поэтому, для того, чтобы не замерзать на улице, нужно знать, как правильно одеваться в мороз. Также существуют некоторые универсальные правила безопасности зимой, соблюдение которых поможет снизить риск получения обморожения и поможет быстрее согреться после пребывания на морозе.

Как одеваться зимой?

Одежда зимой должна быть многослойная. Это значит, что недостаточно одной теплой вещи. Когда одежды много, они создают некоторую тепловую прослойку между собой, что не дает холоду проникать к телу, а тепло от поверхности тела дольше остается внутри и не охлаждается.
Для создания многослойности одежды, можно надеть на себя пару свитеров, нижние и верхние штаны, обычные и шерстяные носки. Чтобы не обморозить пальцы рук, можно надеть 2 вида перчаток или варежек. Как минимум, подойдут и многослойные перчатки/варежки. Если есть возможность, лучше отдать предпочтение длиннополой одежде, которая также будет задерживать проникновение холода к телу.
Зимняя одежда ни в коем случае не должна быть тесной, потому что в этом случае нарушается правильное кровообращение. Теплая кровь хуже продвигается в зажатые одеждой области тела и хуже их согревает. Обязательно правильно подбирайте размер зимней одежды. Лучше, если она будет свободной и не сковывающей движений.

Как согреваться зимой?

Самое важное на морозе – это движение. Даже самая теплая одежда не способна сохранить достаточное тепло. Поэтому чем активнее двигаться на морозе, тем лучше тело согревает само себя.
Как только начинает ощущаться окоченение или похолодение конечностей, желательно сразу же начать активное движение, пока еще не больно это делать. В противном случае окоченение будет быстро нарастать, в связи с чем способность к движению будет симметрично падать.
Кстати, дети, несмотря на маленькое количество жировой ткани, лучше переносят пребывание на морозе, потому что активно двигаются. Как только дети прекращают физическую активность на холоде, они начинают очень быстро замерзать.

Правила безопасности зимой

1.      Перед выходом на мороз будет разумным нанести на кожу открытых поверхностей (в основном, лицо) специальный крем от мороза. Они создаются на основе жира и прекрасно защищают кожу от мороза и ветра. Наносить крем желательно не позднее, чем за полчаса до выхода на мороз. Ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кремами и средствами, потому что в их состав входит вода, которая замерзает на морозе. При пользовании косметики нужно отдать предпочтение жирным средствам.
2.      Нельзя притрагиваться оголенными руками и другими участками тела металлических поверхностей на улице. Особенно опасно прикосновение влажных оголенных частей тела к промороженному металлу. По этой же причине ношение металлических браслетов (от часов или украшения) может представлять опасность, если эта область тела будет открыта морозному воздуху.
3.      Когда лицо начнет замерзать от мороза и холода, можно растереть его сухой поверхностью рук. Еще лучше просто мимически подвигать различными лицевыми мышцами, чтобы кровь начала активнее согревать область лица. Нельзя растирать лицо снегом или тканью перчаток/варежек. В этом случае очень возможно возникновение потертостей и других повреждений кожи. Возможно, также, занесение инфекции в образовавшиеся ранки. Растирания вообще стоит исключить из методов для согревания даже после возвращения в теплое помещение как крайне травмирующие поверхность охлажденной кожи средство.
4.      Алкоголь и табак, как согревающие средства, нужно полностью исключить. Курение ухудшает циркуляцию крови в конечностях, а именно конечности начинают первыми страдать от недостатка тепла крови. Алкоголь же вызывает сильное сужение сосудов во всем теле, которые и так сильно сужен вследствие воздействия холода. В итоге, употребление алкоголя на морозе может вызвать нарушение сердечной деятельности и внутренние кровоизлияния.
5.      При возвращении с мороза в теплое помещение нельзя сразу подвергать поверхность замерзших частей тела воздействию прямого источника тепла (батареи, радиаторы, обогреватели, газовые конфорки и т.д.). В таких случая, при быстром нагреве замерзшей поверхности кожи возможны серьезные повреждения и изменения. Отогреваться от мороза нужно постепенно.

blogozdorovie.ru
Зима мороз одежда Доброполье правилабезопасности
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
47 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Уже сегодня в Украине самый дорогой газ в Европе с точки зрения доходов населения. Но тарифы на  отопление и горячую воду поднимутся для населения еще на 15-17%. Такое мнение в ходе пресс-конференции в информационном агентстве «ГолосUA» выразил экономист Виктор Скаршевский. Товары  дорожают, когда повышается цена на газ для промышленности, подорожание газа для населения прямо повлияет на  увеличение коммунальных тарифов на отопление и горячую воду, отметил...
Спорт
У місті Покровськ з 15 по 21 жовтня 2018 року проходив Чемпіонат України з боксу серед юнаків, в якому взяли участь 330 боксерів усієї країни. У складі збірної команди Донецької області змагалися наші вихованці, брати Артьомови Данило та Єгор. Дуже пишаємось їх виступом. Чемпіоном України у вагові категорії до 54 кг. став Данило Артемов (перший тренер А. Бичков, теперішній О. Михалко). У вагові категорії до 52 кг. його брат Єгор Артемов виборов срібло, тим...
Общество
Семь новых случаев кори зарегистрированы в Донецкой области за прошедшую неделю. Такую цифру назвала заведующая отделением эпидемиологических исследований Донецкого областного лабораторного центра МОЗ Украины Виктория Бочко, - передает Восточный проект.  Один случай кори выявили у взрослого жителя Краматорска и шесть случаев - у детей из Мариуполя. Всего с начала года корью переболели 302 жителя Донецкой области. На каждые 100 тысяч населения 15–16 случае...
Общество
Доводимо до Вашого відома, що у Добропільському міському центрі зайнятості, що знаходиться за адресою: м. Добропілля, вул. Банкова, 39, працює Центр розвитку підприємництва, метою діяльності якого є об`єднання діючих підприємців, початківців у сфері бізнесу та тих, хто лише мріє про підприємництво, аби спільно долати труднощі у розвитку власної справи. Основними завданнями нового Центру визначено: – розбудовувати ефективну інформаційну інфраструктуру підтр...
Общество
Проходчики бригады Алексея Дегтярёва участка подготовительных работ №1 (начальник Виталий Варченко) шахты Добропольская, одноименного шахтоуправления, досрочно выполнили годовой план 19 октября. С начала года горняки подготовили 1 557 погонных метра горных выработок.  Для Алексея Дегтярёва и его коллектива этот год стал по-особенному результативным.  По итогам первого полугодия они заняли 2-е место среди всех проходческих коллективов ДТЭК Энерго по скорост...
Общество
На минулому тижні відбувся робочий візит заступників міського голови до міста Баден-Баден. Така поїздка організована для перейняття позитивного досвіду розвитку територій. Вона стала можливою завдяки ініціативі Добропільського міського голови Андрія Аксьонова, який перебуваючи на лікарняному, продовжує працювати та піклуватися про подальший розвиток нашого міста. Про це пише сайт мерії. Адміністративна одиниця в Германії дуже схожа за структурою та чисельн...
Спорт
21 жовтня у Слов’янську відбувся турнір з міні-футболу «Слов’янська осінь 2018» серед юнаків 2009-2010 років народження. Змагання проходили у центральному парку на майданчику зі штучним покриттям. Участь у турнірі взяли 6 команд зі Слов’янська, Добропілля, Білицьке, Дружківки, Константинівки, Сєвєродонецька. Змагання проходили у завзятій та напруженій боротьбі. Усі команди продемонстрували високий рівень гри та довели, що Донеччині є ким пишатися. Матчі п...
Общество
Начальник отдела обслуживания граждан № 2 Хнычева Наталья Николаевна провела тематическую встречу на тему: «Современная пенсионная система: что нужно знать уже сегодня» и флешмоб на тему: «Легальная работа сегодня – достойная пенсия завтра» со старшеклассниками Новодонецкой ООШ I-III ступеней № 16 Добропольского городского совета. Во время встречи специалист рассказала ученикам о пенсионном страховании, которое гарантировано государством для обеспечения г...
Общество
Сделать терриконы цветущими стремятся в ШУ Добропольское. 19 октября 300 сотрудников предприятия собрались на эко-акцию «Зелёный город». Волонтёры высадили 45 декоративных лип и рябин на шахтах Алмазная, Белицкая и Добропольская. А на породном отвале Добропольской, где уже зеленеет молодая поросль деревьев, посаженных в прошлом году,  посеяли косточки абрикоса и семена акаций. Кроме этого, навели порядок на территории, прилегающей к шахтам, убрали сухостой...