Как правильно одеваться в мороз?

Зима – это время, когда несоблюдение правил правильной одежды и поведения на улице может привести к крайне серьезным обморожениям и даже летальному исходу. Поэтому, для того, чтобы не замерзать на улице, нужно знать, как правильно одеваться в мороз. Также существуют некоторые универсальные правила безопасности зимой, соблюдение которых поможет снизить риск получения обморожения и поможет быстрее согреться после пребывания на морозе.

Как одеваться зимой?

Одежда зимой должна быть многослойная. Это значит, что недостаточно одной теплой вещи. Когда одежды много, они создают некоторую тепловую прослойку между собой, что не дает холоду проникать к телу, а тепло от поверхности тела дольше остается внутри и не охлаждается.
Для создания многослойности одежды, можно надеть на себя пару свитеров, нижние и верхние штаны, обычные и шерстяные носки. Чтобы не обморозить пальцы рук, можно надеть 2 вида перчаток или варежек. Как минимум, подойдут и многослойные перчатки/варежки. Если есть возможность, лучше отдать предпочтение длиннополой одежде, которая также будет задерживать проникновение холода к телу.
Зимняя одежда ни в коем случае не должна быть тесной, потому что в этом случае нарушается правильное кровообращение. Теплая кровь хуже продвигается в зажатые одеждой области тела и хуже их согревает. Обязательно правильно подбирайте размер зимней одежды. Лучше, если она будет свободной и не сковывающей движений.

Как согреваться зимой?

Самое важное на морозе – это движение. Даже самая теплая одежда не способна сохранить достаточное тепло. Поэтому чем активнее двигаться на морозе, тем лучше тело согревает само себя.
Как только начинает ощущаться окоченение или похолодение конечностей, желательно сразу же начать активное движение, пока еще не больно это делать. В противном случае окоченение будет быстро нарастать, в связи с чем способность к движению будет симметрично падать.
Кстати, дети, несмотря на маленькое количество жировой ткани, лучше переносят пребывание на морозе, потому что активно двигаются. Как только дети прекращают физическую активность на холоде, они начинают очень быстро замерзать.

Правила безопасности зимой

1.      Перед выходом на мороз будет разумным нанести на кожу открытых поверхностей (в основном, лицо) специальный крем от мороза. Они создаются на основе жира и прекрасно защищают кожу от мороза и ветра. Наносить крем желательно не позднее, чем за полчаса до выхода на мороз. Ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими кремами и средствами, потому что в их состав входит вода, которая замерзает на морозе. При пользовании косметики нужно отдать предпочтение жирным средствам.
2.      Нельзя притрагиваться оголенными руками и другими участками тела металлических поверхностей на улице. Особенно опасно прикосновение влажных оголенных частей тела к промороженному металлу. По этой же причине ношение металлических браслетов (от часов или украшения) может представлять опасность, если эта область тела будет открыта морозному воздуху.
3.      Когда лицо начнет замерзать от мороза и холода, можно растереть его сухой поверхностью рук. Еще лучше просто мимически подвигать различными лицевыми мышцами, чтобы кровь начала активнее согревать область лица. Нельзя растирать лицо снегом или тканью перчаток/варежек. В этом случае очень возможно возникновение потертостей и других повреждений кожи. Возможно, также, занесение инфекции в образовавшиеся ранки. Растирания вообще стоит исключить из методов для согревания даже после возвращения в теплое помещение как крайне травмирующие поверхность охлажденной кожи средство.
4.      Алкоголь и табак, как согревающие средства, нужно полностью исключить. Курение ухудшает циркуляцию крови в конечностях, а именно конечности начинают первыми страдать от недостатка тепла крови. Алкоголь же вызывает сильное сужение сосудов во всем теле, которые и так сильно сужен вследствие воздействия холода. В итоге, употребление алкоголя на морозе может вызвать нарушение сердечной деятельности и внутренние кровоизлияния.
5.      При возвращении с мороза в теплое помещение нельзя сразу подвергать поверхность замерзших частей тела воздействию прямого источника тепла (батареи, радиаторы, обогреватели, газовые конфорки и т.д.). В таких случая, при быстром нагреве замерзшей поверхности кожи возможны серьезные повреждения и изменения. Отогреваться от мороза нужно постепенно.

blogozdorovie.ru
Зима мороз одежда Доброполье правилабезопасности
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Донецкой области в течение двух дней будет сохраняться чрезвычайная пожарная опасность. Об этом сообщается на сайте ГУ ГСЧС Украины в регионе. «По данным УкрГидрометцентра, 21-22 октября на большей части Донецкой области сохранится чрезвычайная (5 класс) пожарная опасность», – уточняют спасатели. Напомним, 5 класс несет наибольшую угрозу по шкале пожарной опасности. Для предотвращения чрезвычайных происшествий, спасатели призывают жителей быть осторожным...
Общество
Поставка вакцины против гриппа будет осуществлена в Донецкую область на следующей неделе. Об этом на пресс-конференции в Краматорске 21 октября сообщил замначальника управления организации и развития медпомощи населению Департамента здравоохранения ДонОГА Александр Педенко. «Прививки от гриппа относятся к рекомендованным. Департамент здравоохранения Донецкой облгосадминистрации закупает вакцину для воспитанников детских домов. На следующей неделе она будет...
Новости компаний
Клієнти «Донецькоблгазу» в жовтні отримуватимуть газ від ГК "Нафтогаз України" за ціною 5,5 грн грн/куб.м  і мають обрати нового постачальника блакитного палива до 1 грудня. Про це заявив директор ТОВ "Газопостачальна компанія "Нафтогаз України" Максим Рабінович під час брифінгу у Донецькій облдержадміністрації. Він нагадав, що з 1 жовтня газопостачальна компанія «Нафтогаз України» стала постачальником «останньої надії» для клієнтів  «Донецькоблгазу», оскі...
Общество
Избирателю с признаками респираторной болезни или повышенной температурой, рекомендуется прежде обратиться к врачу. Об этом сообщает сайт Министерства здравоохранения Украины.  Министерство здравоохранения разработало рекомендации, которые вошли в постановление Кабинета Министров Украины и Порядок осуществления противоэпидемических мероприятий во время организации и проведения выборов. Об этом заявил Министр здравоохранения Максим Степанов во время своего...
Общество
В Донецкой области водитель сбил мужчину с годовалым ребенком на руках. Об этом сообщается на сайте областной полиции. Происшествие случилось 19 октября, в 17:50 в Бахмуте. Предварительно установлено, что 58-летний водитель Fiat совершил наезд на мужчину, который пересекал проезжую часть на пешеходном переходе со своим ребенком на руках. Отец и его сын получили травмы и были госпитализированы. Сейчас продолжается досудебное расследование по ст. 286 Уголовн...
Общество
Донецкая область имеет потребность в дополнительных лабораториях по тестированию на COVID-19 методом ПЦР. Об этом на брифинге в Краматорске 20 октября сообщил замначальника управления организации и развития медпомощи населению Департамента здравоохранения ДонОГА Александр Педенко. «К сожалению, количество лабораторий не соответствует тому нормативу, который должен быть для нашей области. Начальник оперативного штаба направил в Центр общественного здоровья...
Общество
Во время традиционного брифинга в Донецкой облгосадминистрации 20 октября был рассмотрен ряд вопросов относительно дезинфекции социально значимых объектов и сетей. Как заявил директор департамента жилищно-коммунального хозяйства ДонОГА Сергей Гончаренко, для предотвращения коронавирусной инфекции в Донецкой области принимаются такие меры: дохлорирование воды на насосных и фильтровальных станциях; дезинфекция водопроводных сетей после проведения аварийно-во...
Общество
В Украине выявили вспышку коронавируса, за прошедшие сутки заразились 6719 человек. Больше всего случаев в Харьковской, Одесской областях и в Киеве. Об этом свидетельствуют данные карты Совета национальной безопасности и обороны. Вспышку COVID-19 выявили в Харьковской области (+713), в Одесской области (+614), в Полтавской области (+580), в Киеве (+559). Сложная эпидемиологическая ситуация во Львовской области (+310), в Хмельницкой области (+322), в Днепро...
Общество
Вооруженные формирования Российской Федерации шесть раз нарушили режим тишины за минувшие сутки, 20 октября, на Донбассе. Об этом сообщает штаб ООС. Режим прекращения огня российско-оккупационные войска нарушали неподалеку Светлодарска, Авдеевки и Майорска, где провоцировали украинских защитников из стрелкового оружия и гранатометов различных систем. "К сожалению, вследствие враждебного выстрела один украинский защитник получил акубаротравму. Военнослужащ...