Сезон открыт: 10 правил идеального загара

От лета все мы хотим получить не только море тепла, прекрасный отдых, фрукты, но и золотистый или даже бронзовый загар. В самом лучшем варианте, загар должен быть стойкий, красивый, идеально ровный, глубокого тона, чтобы кожа не обгорала и желательно получить его за 3 – 4 дня.

Аристократическая бледность – дань моде средних веков, в наше время загорелая кожа говорит о здоровье обладателя, придавая телу красивый, спортивный и подтянутый вид.

Любой загар, это большая доза ультрафиолета, которая принимает ваша кожа за небольшой промежуток времени, и сам загар, это ее естественная защитная реакция от воздействия солнечных лучей, которая выражается в потемнении подкожного пигмента – меланина.

Но сказать, что загар вреден нельзя, так как солнечный ультрафиолет способствует выработке витамина D3, который противодействует возникновению таких заболеваний, как остеопороз, рахит, кариес, он повышает иммунитет, избавляет надолго от депрессии.

Но передозировка солнечного воздействия может привести к старению кожи, понижению иммунитета и даже возникновению злокачественных опухолей, рака кожи и меланомы. Так что все хорошо в меру.

Современная косметическая промышленность выпускает десятки кремов с УФ-защитой, лосьоны, увлажняющие и смягчающие кожу после загара, не пренебрегайте ими. Хороший эффект и защиту дают средства для автозагара, спреи, лосьоны, салфетки.

Не многие знают, что интенсивность загара зависит не от того, сколько вы времени проведете на солнце, а от количества меланина в вашем организме, а это в свою очередь определяет тип кожи.

Кельтский тип – это очень светлая, нежно розовая кожа, практически не загорает, очень чувствительна к солнечному свету, легко получает ожоги, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.

Светлокожий европейский – это светлый тип кожи, получить можно только очень светлый и легкий загар, легко обгорает, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.

Темнокожий европеец – кожа светло-коричневого оттенка, можно получить хороший бронзовый загар, при передозировке ультрафиолета возможен легкий ожог, нуждается в защитных средствах.

Средиземноморский тип – это смуглая кожа, легко загорает до темных коричневых оттенков, ожогов не бывает, нуждается в увлажнении после интенсивного воздействия ультрафиолета.

Но рассмотрим все постепенно, а вернее расскажем о том, как получить идеальный, красивый и ровный загар, не причинив себе вреда.

1. Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры, это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.

2. Перед тем как начинать загорать примите душ, натерев тело гелем, содержащим скраб, который отшелушит верхний слой старых клеток кожи и загар ляжет ровнее, будет более стойким.

3. Обязательно пользуйтесь защитными кремами, так как они не препятствуют потемнению кожи, а защищают ее от воздействия ультрафиолета. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательно вида, и не будут шелушиться.

Стоит позаботиться и о своих волосах, солнечные лучи выжигают из них всю влагу, жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но гораздо легче воспользоваться специальными спреями и лосьонами.

4. Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей, в любом случае вызывает стресс всего организма и необходимо время для адаптации.

5. Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15 – 20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.

6. После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.

7. Старайтесь загорать в утренние часы, до 12-00. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол, больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.

8. После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.

9. Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной – это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.

10. Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение, примерно на три-четыре недели.

Получить ровный и стойкий загар можно всюду: на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.

www.newtime.su
Доброполье Украина лето загар отдых
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Президент Украины Владимир Зеленский объявил сегодня, 8 декабря, днем национального траура по погибшим в Одессе из-за пожара, который произошел в здании Одесского колледжа экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса. По данным ГСЧС, 4 декабря в 10:12 в Одессе на 3-м этаже 6-этажного здания Одесского колледжа экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса возник пожар. В 14:18 пожар был локализован на площади 4 тыс. кв. м. Подразделениями ГСЧС сп...
Общество
Правительство запустит программу компенсации за разрушенное в результате войны жилье в Донбассе, пишет hromadske. Как рассказала министр по делам ветеранов, временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц Оксана Коляда, на программу планируют выделить 40,2 млн грн, или 1,6 млн долларов. «Мы понимаем, что это мало, но открытие программы дает возможность и в дальнейшем искать деньги и расширить такую возможность», - объяснила министр. По ее с...
Общество
На закрытом заседании Совета национальной безопасности и обороны утвердили один из сценариев реинтеграции оккупированных территорий Донецкой и Луганской областей. «Сегодня на заседании СНБО было принято один из сценариев, который будет воплощаться в жизнь в качестве основного на данный момент», - рассказал в эфире «5 канала» секретарь СНБО Алексей Данилов. Помимо этого, по словам Алексея Данилова, на заседании СНБО обсуждался вопрос территориальной обороны...
Общество
7 грудня збройні формування Російської Федерації десять разів порушили режим припинення вогню. «Противник обстрілював позиції Об'єднаних сил із заборонених Мінськими домовленостями мінометів калібру 82 мм, а також гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та іншої стрілецької зброї», - інформує пресцентр штабу ООС. У районі відповідальності оперативно-тактичного угруповання "Схід" російські окупаційні війська здійснили чотири обстріли: поблизу...
Общество
Тяжелые сутки выдались на Донбасском фронте. 6 декабря вооруженные формирования Российской Федерации 14 раз нарушили режим прекращения огня. Для сравнения: сутками ранее, 5 декабря, было зафиксировано 7 обстрелов, а 4 декабря и вовсе три, сообщает 06239. Противник обстреливал вчера позиции Объединенных сил из запрещенных минскими договоренностями минометов калибров 82 и 120 мм , а также гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и другого ст...
Общество
Начальник Добропільського відділення поліції Юрій Кондрацький провів виїзний прийом громадян у м. Білозерське. Особистий прийом відбувся в центрі безпеки громадян. Жителі міста мали нагоду поспілкуватись з начальником поліції і обговорити проблемні питання з ним особисто. Жодне озвучене питання не залишилось без кваліфікованої відповіді або ж просто слушної поради. Юрій Кондрацький взяв на особистий контроль звернення громадян, які були озвучені в ході ос...
Общество
Владимир Зеленский встретился с военными в зоне проведения Операции объединенных сил и поздравил их с профессиональным праздником. Видео обнародовал Офис президента в Facebook. "От всего сердца поздравляю вас с профессиональным праздником – Днем Вооруженных сил Украины. Для меня важно сегодня быть в зоне проведения ООС, чтобы лично и от имени всего украинского народа поблагодарить вас за службу, за то, что защищаете наш суверенитет и независимость", - сказ...
Общество
Должников по коммунальным услугам в скором времени могут начать принудительно отключать от этих услуг. Причем замок на двери не станет препятствием: поставщикам коммунальных услуг хотят разрешить "несанкционированный доступ" в жилище должников. То есть доступ путем взлома дверей либо окон. Такие перспективы вырисовываются после знакомства с текстом законопроекта №2458, который зарегистрирован в Верховной Раде и уже даже получил одобрение профильного комите...
Общество
Президент України Володимир Зеленський розпорядився провести перевірку стану протипожежної безпеки у будівлях з великим скупченням людей. Відповідні заходи уряд та місцева влада має здійснити протягом місяця. Про це повідомляє UA.NEWS. «Дав завдання Кабінету Міністрів спільно з органами місцевої влади у місячний термін: провести детальну та всебічну перевірку стану протипожежної й техногенної безпеки закладів, установ та організацій з масовим перебуванням...