Супрун дала несколько советов, как адаптироваться в первые дни после перехода на "зимнее время"

Переход на "зимнее время" может создать дополнительный стресс для организма, в зоне риска – люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом и.о. главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун написала на своей странице в Фейсбуке. 

Она отметила, что перевод стрелок часов в конце октября влияет на циркадные ритмы (внутренние биологические ритмы организма с периодом около 24 часов – ред.), устойчивость которых является важным для ряда биологических процессов человека. Исследователи обнаружили, что это может иметь определенные негативные последствия для здоровья, к примеру, вызвать нарушения сна, сердечно-сосудистой функции и влиять на эмоциональное состояние. 

"Особенно внимательными следует быть людям, которые имеют сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после изменения времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа", - написала Супрун.  Она дала несколько советов, как лучше справиться с переходом на "зимнее время". 

В частности, стоит выходить на прогулки, воздержаться от интенсивных физических нагрузок, стараться полноценно питаться и планировать время так, чтобы спать не менее 7-8 часов. В случае, если организм неважно реагирует на перевод стрелок, следует проконсультироваться с врачом. 

"Для большинства людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, такой переход не будет нести серьезной угрозы. Впрочем, все равно стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время спокойно пережить изменения. Наиболее ощутимым эти изменения являются как раз в первые дни после перевода времени", - отметила и.о. министра. 

Украина перешла на "зимнее время" в ночь на 28 октября. После перевода стрелок появилась разница во времени с жителями аннексированного Крыма и оккупированных частей Донецкой и Луганской областей. Оккупационные "власти" "перевели" эти территории на московское время, а РФ не практикует перевод часов. 

перевод часов здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
"Розовая луна" сегодня, 19 апреля, поднимется над землей. Об этом сообщает "Укринформ"со ссылкой на  CNN. "Полнолуние в апреле, также известное как "розовая" Луна, появится в пятницу (19 апреля - ред.)", - говорится в сообщении.  CNN отмечает, что именно сегодня Луна будет на ближайшей к Земле точке околоземной орбиты и поэтому будет казаться большей, чем обычно.  Несмотря на то, что сегодняшняя Луна называется "розовой", сама Луна не является розового цве...
Общество
18 квітня 2019 року відбулась обласна нарада у форматі «круглого столу» на тему: « Стан розвитку галузі садівництва в Донецькій області. Проблеми і перспективи». В нараді прийняли участь представники управління агропромислового розвитку райдержадміністрації та ТОВ «Перспектива». На нараді розглядались питання розвитку галузі садівництва в Донецькій області, основні напрямки державної підтримки галузі садівництва в 2019 році. Досвідом вирощування посадковог...
Общество
Благодійний фонд «Карітас Краматорськ» оголошує конкурс мікрогрантів для громад, які опинилися в зоні збройного конфлікту, внутрішньо переміщених осіб і громад, які взяли ВП. Участь в проекті можуть приймати фізичні особи, громадські організації та ініціативні групи. Розмір гранту становить 20 тис. 400 грн. Гранти надаються на конкурсній основі. Заявки приймаються до 19 травня 2019 року. Пріоритет надаватиметься проектам, які:• створюють робочі місця;• пок...
Общество
Частичный "режим тишины" начнется в Украине в пятницу, 19 апреля, накануне второго тура выборов нового президента страны. Об этом заявил советник министра внутренних дел Иван Варченко, передает пресс-служба МВД. Так, Варченко напомнил, что с завтрашнего дня запрещается публикация любых соцопросов. Также он призвал избирательные штабы кандидатов Владимира Зеленского и Петра Порошенко снять всю агитационную рекламу. Он добавил, что после этого в субботу, 20...
Общество
Зола, шлак, микросфера — больше, чем отходы. Их можно и нужно использовать повторно. Например, в строительстве и дорожной сфере. Это удешевляет производство и снижает влияние на экологию. Свои золошлаки Кураховская ТЭС передает на вторичную переработку уже 5 лет. В прошлом году – почти в половину (43%) больше плана. А с начала этого – уже перевыполнила его в два раза.   2 300 тонн золошлаков превратятся в цемент, керамику и асфальт. В компании UMG (Украина...
Улицы
Уважаемые клиенты, 19.04.2019 в связи с плановыми работами будет отсутствовать напряжение по следующим адресам: Допропольский районг. Беглицкое: ул. Труда, Харьковская.г. Белозерское: ул. Ватутина, Пушкина, Спартака.пер. Пушкина.пос. Новодонецкое: ул. Благовестная, Историчная, Парковая, Садовая, Спортивная.Ориентировочно с 8:00 до 17:00. Возможны дополнения и изменения.
Общество
В Украине попытка установить мировой рекорд с помощью селфи около избирательных участков провалилась – добропольчанам предлагают повторить акцию перед вторым туром выборов. Об этом сообщают организаторы. В Доброполье любители селфи вновь соберутся под избирательными участками, чтобы стать частью масштабной всеукраинской акции – объявлен «Рекорд по селфи 2.0». «Более 7000 украинцев приняли участие во флешмобе! Заявка в Guinness World Records подана, эта про...
Общество
Управління соціального захисту населення Добропільської міської ради здійснює підбір дітей віком від 7 до 14 років з 03 по 20 травня 2019 року в Центрі реабілітації для дітей «Сергіївка» Республіки Молдова (Одеська область, Білгород-Дністровський район) (далі – Центр). Центр спеціалізується на пульмонології, кардіології, гастрології та лікуванні нейромоторних порушень. Звертаємо увагу, що необхідною умовою проведення лікування та реабілітації є наявність с...
Общество
Несмотря на объявленное в одностороннем порядке "Пасхальное" перемирие, вооруженные формирования Российской Федерации 18 апреля 10 раз нарушили режим прекращения огня, при этом они дважды применили запрещенное Минскими договоренностями вооружение. Об этом сообщает пресс-центр ООС. В полосе ответственности оперативно-тактической группировки "Восток" противник восемь раз обстрелял позиции украинских подразделений, из них: трижды из минометов калибра 82 мм, в...