Почему необходима правильная гидратация организма?

Вода является одним из важнейших компонентов нашего организма. Каждый из нас должен помнить о ее полезных эффектах. Как потребление необходимого количества воды поддерживает нас в нашей повседневной деятельности? И почему так важно всегда иметь при себе бутылку воды? Читайте об этом ниже!

Согласно исследованиям, вода составляет до 75% веса нашего тела. В зависимости от различных факторов эти пропорции могут несколько колебаться. В течение дня наше тело теряет около 2 литров воды. Для поддержания правильного хода жизненных процессов эта сумма должна систематически дополняться и в этом случае доставка води Skandinavia киев будет для нас надежным партнером. Мы должны помнить, что это приблизительная величина и потеря воды, а также правильное количество ее потребления зависит от состояния нашего здоровья, физической активности, пола или возраста. Так какую воду лучше употреблять каждый день? И как питьевая вода влияет на нашу эффективность на работе? Продолжайте читать!

Хорошая вода или как?

Выбор правильной воды, хотя, казалось бы, тривиальный, может оказаться для нас большой проблемой. Минерал или родник - этот вопрос возникает чаще всего, а ответ совсем не очевиден. Родниковая вода, благодаря более низкой степени минерализации, может потребляться надлежащим образом без ограничений - также беременными женщинами или детьми. Поэтому, если мы решим увеличить суточную дозу воды или по состоянию здоровья, мы должны ограничить запас некоторых минералов - родниковая вода будет безопасным выбором.

Минеральная вода в своем составе должна содержать гораздо больше минералов - предполагалось, что количество растворенных твердых веществ должно превышать значение 1000 мг в литре или содержание элемента, который может оказать существенное влияние на организм. Стоит помнить, что популярное деление на минеральные и родниковые воды из-за содержания минералов является лишь условным и все менее и менее используемым. В настоящее время лучше всего использовать следующую классификацию:

• слабоминерализованные воды (до 500 мг / л)
• средне минерализованные воды (от 500 до 1500 мг / л)
• высокоминерализованные воды (свыше 1500 мг / л)

Целебные свойства родниковой и минеральной воды очень широки, поэтому, чем лучше мы знаем свои потребности, тем легче нам будет найти лучшую воду для питья на каждый день.

Вода с доставкой на дом или в офис? С Skandinavia это возможно!

По мнению специалистов, уже 2% дефицита воды могут вызвать проблемы с концентрацией и замедлить процесс обучения. Вот почему так важно, чтобы вода всегда была у нас под рукой - как на работе, так и дома. Однократное количество воды, которое мы потребляем, также важно - лучше не доводить организм до ощущения жажды, регулярно выпивая небольшие порции воды (около 100 - 150 мл каждая).

Хорошее решение - поставить бутылку воды и чашку на стол так, чтобы к ним было легко добраться. С другой стороны, работодатели должны обеспечивать регулярное водоснабжение компании или офиса. Чтобы оправдать ожидания клиентов, Skandinavia предлагает доставку воды прямо к вам домой или на работу!