Несколько обычных приемов, которые помогут сделать день лучше

Не всегда день задается так, как нам нужно. Утром не высыпаемся, потому что рано на работу встаем, да еще и холодно очень, и подушка так и манит к себе. Но, тем не менее, собираемся с силами и начинаем свой день. Работа, дом, спать и так все дни до выходных. Если жить в таком темпе, то можно долго не протянуть. 

И так, что нужно сделать, что бы дни стали светлыми и радостными, даже в холодные пасмурные дни.

Несколько обычных приемов, которые помогут сделать день лучше (фото) - фото 1

1)    Самое первое, конечно же, хоть это бывает  и нелегко, но постараться лечь раньше спать, если вам рано вставать, что бы выспаться.

2)    Что бы быстрее проснуться, нужно пойти умыться холодной водой и умыть свой организм изнутри. Для этого первым делом нужно выпить не чай и не кофе, а стакан чистой, не газированной воды. В воду можно добавить немного лимона и ложку меда, для организма это как бальзам на душу, если у вас нет аллергии на эти компоненты.

лимонная-диета-для-похудения

3)    Одеваться в удобную одежду. Зачем одевать одежду, которая будет причинять вам дискомфорт. Красивая и удобная одежда это совместимые понятия. Так что смело совмещайте.

4)    Старайтесь немного планировать свой день. Вы будете более собраны и все успевать. Но без фанатизма. Нужно быть готовым к незапланированным ситуациям

5)    Не стесняйтесь делать кому-то комплименты. Если сказать человеку приятное слово, то хорошая энергетика к вам в 2 раза больше вернется. И вам хорошо, и еще чей-то день украсите.

6)    Узнавайте каждый день  что-то новое. Свежая информация будет держать ваш мозг в тонусе и легко будет поддержать любую беседу.

7)    Чаще говорите своим близким, что вы их любите. Жизнь такая штука непредсказуемая, что может просто в

любой момент не оказаться возможности сказать тем, кого любите, теплые слова.

8)    Следите всегда за осанкой. Не важно, сидите вы за столом или идете, всегда старайтесь держать спину ровной. Ваше тело за это будет благодарно вам.

9)    Не забывайте во время работы давать своему организму отдохнуть. Буквально 2- 3 минутки отвлечься от работы. Встать движения вправо, влево, руки назад и телу хорошо и мозг отдохнет.

10)      В конце дня, выделите лично для себя время. Хотя бы 5 минут посидите в тишине, вспомните, как прошел день, что было в нем хорошего. Просто поблагодарите Бога, за то, что он вас не забыл сегодня разбудить, за то что вы сегодня живете.