Несколько обычных приемов, которые помогут сделать день лучше

Не всегда день задается так, как нам нужно. Утром не высыпаемся, потому что рано на работу встаем, да еще и холодно очень, и подушка так и манит к себе. Но, тем не менее, собираемся с силами и начинаем свой день. Работа, дом, спать и так все дни до выходных. Если жить в таком темпе, то можно долго не протянуть. 

И так, что нужно сделать, что бы дни стали светлыми и радостными, даже в холодные пасмурные дни.

Несколько  обычных приемов, которые помогут сделать день лучше (фото) - фото 1

1)    Самое первое, конечно же, хоть это бывает  и нелегко, но постараться лечь раньше спать, если вам рано вставать, что бы выспаться.

2)    Что бы быстрее проснуться, нужно пойти умыться холодной водой и умыть свой организм изнутри. Для этого первым делом нужно выпить не чай и не кофе, а стакан чистой, не газированной воды. В воду можно добавить немного лимона и ложку меда, для организма это как бальзам на душу, если у вас нет аллергии на эти компоненты.

лимонная-диета-для-похудения

3)    Одеваться в удобную одежду. Зачем одевать одежду, которая будет причинять вам дискомфорт. Красивая и удобная одежда это совместимые понятия. Так что смело совмещайте.

4)    Старайтесь немного планировать свой день. Вы будете более собраны и все успевать. Но без фанатизма. Нужно быть готовым к незапланированным ситуациям

5)    Не стесняйтесь делать кому-то комплименты. Если сказать человеку приятное слово, то хорошая энергетика к вам в 2 раза больше вернется. И вам хорошо, и еще чей-то день украсите.

6)    Узнавайте каждый день  что-то новое. Свежая информация будет держать ваш мозг в тонусе и легко будет поддержать любую беседу.

7)    Чаще говорите своим близким, что вы их любите. Жизнь такая штука непредсказуемая, что может просто в

любой момент не оказаться возможности сказать тем, кого любите, теплые слова.

8)    Следите всегда за осанкой. Не важно, сидите вы за столом или идете, всегда старайтесь держать спину ровной. Ваше тело за это будет благодарно вам.

9)    Не забывайте во время работы давать своему организму отдохнуть. Буквально 2- 3 минутки отвлечься от работы. Встать движения вправо, влево, руки назад и телу хорошо и мозг отдохнет.

10)      В конце дня, выделите лично для себя время. Хотя бы 5 минут посидите в тишине, вспомните, как прошел день, что было в нем хорошего. Просто поблагодарите Бога, за то, что он вас не забыл сегодня разбудить, за то что вы сегодня живете.



 

как поднять настроение хороший день
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
11 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Мэрия Доброполья приглашает жителей и гостей города принять участие во Всеукраинской акции-флешмобе «Усыновление - это любовь навсегда». Акция будет проводиться ко Дню усыновления, который отмечается в Украине ежегодно 30 сентября. Мероприятие состоится 28 сентября 2018 в 14.00 возле здания исполкома.
Общество
Депутат – це не просто представник влади, особа, яка наділена особливими повноваженнями та здатна безпосередньо впливати на ситуацію в місті. В першу чергу – це обранець, який дав людям конкретні обіцянки і зобов’язаний їх виконувати. З огляду на викладене, відповідно до статті 16 Закону України «Про статус депутатів місцевих рад» та рішення Добропільської міської ради від 20.09.2017 №7/31-5 «Про організацію проведення звітів депутатів міської ради VІІ скл...
Общество
В Украине водители с 1 октября по 1 мая вне населенных пунктов должны включать дневные ходовые огни, а в случае их отсутствия в конструкции транспортного средства ближний свет фар. «В соответствии с пунктом 9.8 Правил дорожного движения с 1 октября по 1 мая на всех механических транспортных средствах должны быть включены дневные ходовые огни или ближний свет фар», — говорится в сообщении Покровского отдела полиции. Также уточнили, что закрепление соответст...
Спорт
23 вересня у Вугледарі зіграні матчі ІІ I туру чемпіонату Донецької області з футболу серед юнаків 2002/2003 та 2004/2005 р.н. першоколової групи «В». На стадіоні продемонстрували свої здібності команди «Новодонецьке-Добропілля» та ДЮСШ Вугледар: юнаки 2002-2003 р.н. «Олімпік» смт. Новодонецьке - ДЮСШ Вугледар - 3:5 Матч закінчився поразкою для команди «Олімпік». Тож давайте побажаємо успіху нашим хлопцям у наступних турах. В грі відзначилися Гутник Дан...
Общество
Объемы промышленной продукции Донецкой области снизились в августе на 3,8% по сравнению с предыдущим месяцем. Об этом сообщает Главное управление статистики в регионе. "Объем промышленной продукции Донецкой области (без учета части временно оккупированной территории) в январе–августе 2018 года по сравнению с январем–августом 2017 года увеличился на 3,0%. В августе объем продукции был на 3,8% меньше, чем в июле 2018 года, и на 5,6% меньше, чем в августе 201...
Общество
Якщо є бажання змінити щось у своєму місті та покращити його – ДІЙ! У місті Добропілля стартував конкурс з визначення кращих молодіжних ініціатив. Пріоритетні напрямки проектів, які ви можете подати: 1. Громадський простір Облаштування місць відпочинку та мальовничих куточків міста, підвищення рівня комфорту паркових та зелених зон для відпочинку і громадських зустрічей. 2. Культурні Придумайте, яким чином можна розвинути культуру міста і зробити більш яск...
Общество
Долг потребителей электроэнергии перед ДТЭК Донецкие электросети на 1 сентября составляет 900 млн грн. Крупнейший должник энергокомпании – население, задолженность которого за энергопотребление составляет почти 700 млн грн. Юридические лица задолжали более 200 млн грн. На сегодня долги клиентов ДТЭК Донецкие электросети за использованную электроэнергию превышают 900 млн грн. Эта задолженность равна стоимости модернизации всех центров обслуживания клиентов...
Общество
03 жовтня 2018 року о 10.00 в залі засідань міської ради відбудуться громадські слухання за темою «Співробітництво територіальних громад м. Добропілля, м. Білицького та селища Новодонецького» з приводу управління комунальною власністю, а саме котельними з тепловими мережами та комплексом нерухомості котельних, які були передані на баланс Комунального підприємства «Добро» Добропільської міської ради та закріплені за ним на праві господарського відання.
Общество
Общим отделом исполнительного комитета Добропольского городского совета проанализированы и обобщены обращения, поступившие во время личного приема граждан в течении сентября 2018 года. За отчетный период к мэру обратилось 18 жителей города, от которых поступило и рассмотрено 17 обращений различной тематики. В текущем месяце от добропольчан на личном приеме поступило 15 обращений по решению вопросов жилищно-коммунального хозяйства. Жители обращались по пово...