Самые важные продукты зимы - давайте детям

Конец зимы и вся весна - этот период года, когда витаминов крайне недостаточно. Дети бледнеют, болеют... впрочем, и взрослые тоже. Спасти ситуацию можно употреблением 4 самых важных продуктов.
БрюскапустаБрюссельская капуста - уникальный источник полезных витаминов - один из самых недооценённых зимних овоща в нашей стране. Забывая о ней, мы лишаем себя и детей огромного количества витаминов. Там сохраняется много витаминов и минералов. Мало того, именно средина зимы - пик ее поставок в нашу страну. Она вкусна и в супе, и в рагу. Ее добавляют в  яичницу, запеканку, протушить просто со сметане или оливковом масле. Дети, которые не очень любят белокочанную, часто с удовольствием едят брюссельскую капусту.  

ГранатГранат - непременно должен быть в рационе ребенка. Хорошо давать свежевыжатый сок, разбавленный водой в пропорции 1:2 для профилактики анемии и частых ОРВИ. 

Гранат - важный источник антиоксидантов и фитонутриентов, таких как бета-каротин, калий и витамин C. Поэтому зимой он необходим. Это важнейший зимний продукт для детей и взрослых

Фенхель

Фенхель - зимний продукт, о котором мы тоже часто забываем. Он разнообразит меню, обогатит рацион и станет профилактикой не только гиповитаминоза, но и ОРВИ. Он источник витамина C, калия, фолиевой  кислоты. Очень важен для беременных и маленьких детей. Из него можно делать гарнир, его можно добавлять в салат, фреш, класть в бутерброды и сэндвичи.  

КлюкваКлюква  - з нее можно сделать клюквенный соус к мясу, сладость - конфетки клюква в сахаре, из нее можно делать морс или есть сушенной (в этом виде она мало похожа на клюкву, больше на вишенки, дети едят с радостью). 

Клюква - лучшая и самая полезная ягода зимы. Хотя бы потому, что сохраняется практически до весны и сохраняет все свои полезные качества. В ней много витамина С, калия, кальция, железа.  Она помогает при простудах и болезнях почек  и мочевыводящих путей. (морс из клюквы - прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство). 

Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Изложение
0/12
Актуальность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов