Самые важные продукты зимы - давайте детям

Гранат - непременно должен быть в рационе ребенка. Хорошо давать свежевыжатый сок, разбавленный водой в пропорции 1:2 для профилактики анемии и частых ОРВИ. 

Гранат - важный источник антиоксидантов и фитонутриентов, таких как бета-каротин, калий и витамин C. Поэтому зимой он необходим. Это важнейший зимний продукт для детей и взрослых

Фенхель - зимний продукт, о котором мы тоже часто забываем. Он разнообразит меню, обогатит рацион и станет профилактикой не только гиповитаминоза, но и ОРВИ. Он источник витамина C, калия, фолиевой  кислоты. Очень важен для беременных и маленьких детей. Из него можно делать гарнир, его можно добавлять в салат, фреш, класть в бутерброды и сэндвичи.  

Клюква  - з нее можно сделать клюквенный соус к мясу, сладость - конфетки клюква в сахаре, из нее можно делать морс или есть сушенной (в этом виде она мало похожа на клюкву, больше на вишенки, дети едят с радостью). 

Клюква - лучшая и самая полезная ягода зимы. Хотя бы потому, что сохраняется практически до весны и сохраняет все свои полезные качества. В ней много витамина С, калия, кальция, железа.  Она помогает при простудах и болезнях почек  и мочевыводящих путей. (морс из клюквы - прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство).