Артериальное давление в Ваших руках

 Дорогие друзья! В этом призыве содержится основная идея проведения акции «УЗНАЙ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ». Вы должны знать и помнить, что своевременно измеренное давление, его регулярный контроль, посещение врача, правильно установленный диагноз, вовремя начатое лечение и соблюдение здорового образа жизни – это гарантии того, что Вы сможете жить гармонично с окружающим миром без ужасающих последствий. Даже однократное значительное повышение артериального давления (АД) может поразить основные мишени: сосуды сердца, головного мозга, почки.

 В мае объявляется месячник измерения АД. Любой желающий может измерить АД в любой врачебной амбулатории города и района, так же на ФАПах, здравпунктах, при посещении поликлиник. Будут организованы консультативные приемы. Эти мероприятия приурочены к Всемирному дню борьбы с гипертонией, который проводится ежегодно каждую вторую субботу мая.

 Гипертония или «высокое артериальное давление» - это хроническое состояние, при котором АД повышено. Во всем мире 1,5 млрд. человек ежегодно страдают из-за гипертонии. Многие люди имеют высокое АД и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно.

 Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять АД. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять АД для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома. Оптимальным давлением считается 120/80, нормальным – 130/85, пограничным – 130-139/85/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония, при показаниях – 140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

 Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

 Советы по измерению АД для самоконтроля:

​ Измерять АД необходимо в покое;

​ Не пить тонизирующие напитки и не заниматься физической нагрузкой в течении 30 минут до измерения;

​ Принять правильное положение (сидя, аппарат должен находиться на уровне сердца, руки, согнутые в локтях спокойно лежат на столе, ноги и руки не перекрещивать). Посидеть спокойно до измерения 4-5 мин. Во время измерения нельзя разговаривать, смотреть телевизор, принимать пищу;

​ Измерения АД проводят 2-3 раза. т. Рекомендовано измерения делать утром и вечером в одно и тоже время, но не мене 10 дней. Все результаты записывайте в блокнот;

​ Если показатели АД повышены – обязательно обратитесь к врачу!

Если у Вас установят диагноз «гипертония», необходимо лечение, которое предотвратит осложнения.

 Очень важно выполнять следующие рекомендации:

​ Принимать препараты, снижающие артериальное давление только те, которые назначил врач, а не посоветовал знакомый человек.

​ Соблюдать кратность приема и дозу препарата и что еще важнее длительность лечения.

​ Гипертоническая болезнь требует постоянного неопределенно длительного приема препаратов снижающих давление и огромной ошибкой является самостоятельная отмена лечения при нормализации давления и хорошем самочувствии.

​ Самое современное лечение, рекомендованное врачом, будет эффективным только в случае, если пациент заинтересован и настроен на лечение и ведение здорового образа жизни.

​ Употребление только лекарственных препаратов не ведет к достижению цели без изменения образа жизни и мышления.

 Рекомендации для профилактики гипертонической болезни

 Факторы риска, ведущие к развитию повышенного АД, зависят только от Вас, а значит, Вы можете их изменить. Их изменения зависит от образа жизни и отношения к своему здоровью, что является универсальной «вакциной» против гипертонии. На какие «жертвы» стоит пойти ради своего здоровья?!

​ Ограничьте употребление кухонной соли до 5гр.в сутки;

​ Поддерживайте оптимальный вес тела;

​ Соблюдайте правильное питание: ограничьте употребление сладостей, животных жиров, копченостей;

увеличьте потребление фруктов и овощей; откажитесь от полуфабрикатов и «фаст фудов»;

​ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;

​ Повышайте физическую активность. Рекомендуется заниматься на свежем воздухе: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Ходите пешком на работу или проходите 2-3 остановки до транспорта, или 30-40 минут ходите пешком ежедневно. Если у вас сидячая работа, вставайте каждый час из-за стола, потянитесь, походите;

​ Научитесь правильно анализировать Ваши неприятности, не принимайте все «близко к сердцу». Находите в жизни радости.

​ Кофе, чай не противопоказаны пациентам с повышенным АД, но не более 2-х чашек в день!

Вы сами убедились в том, что ничего нового и сверхсложного от Вас не требуется!

ЖЕЛАЕМ УСПЕХА!

Надежда Другова

Заместитель главного врача

КУЗ «Добропольская БИЛ»

Здоровье Доброполье Давление врач больница
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В рамках службової підготовки з працівниками Добропільського відділення поліції були проведені практичні стрільби з автомата під керівництвом співробітника главку. 25 травня зранку співробітники Добропільського відділення поліції складали заліки на знання поліцейськими матеріальної частини вогнепальної зброї, правових підстав її застосування та заходів безпеки при поводженні із нею. Після перевірки теоретичних знань правоохоронці перейшли до практики. Пере...
Общество
Промышленное производство Донецкой области выросло с начала года более чем на 5% с начала года по сравнению с январем–апрелем 2018 года.  Об этом сообщает  Главное управление статистики в регионе. В апреле объем продукции был на 8,5% больше, чем в марте 2019 года, и на 15,0% больше, чем в апреле 2018 года.  В апреле преодолен спад производства с начала года в металлургическом комплексе, а за счет выполнения экспортных заказов на изготовление уникальной тех...
Общество
Температура воздуха на выходных в Украине существенно не изменится, однако ожидаются грозы, шквалы и град. Об этом сообщила синоптик Наталья Диденко на странице в Фейсбуке.  По ее словам, днем 25-26 мая ожидается + 20... + 26 градусов, на Западе + 16... + 22 градуса.  "Дожди с грозами остаются приоритетными. Во время гроз возможны шквалы и град. Конечно, будут прояснения, особенно в воскресенье на Правобережье", - отметила синоптик.  В Киеве 25 мая ожидают...
Общество
23 травня 2019 року в інноваційному молодіжному центрі «Альтаїр» у селищі Новодонецьке відбулась зустріч представників відділу у справах сім`ї, молоді та спорту Добропільської міської ради з представниками молодіжного центру, відділу культури, спортсменами та школярами-активістами. У бесіді активно брали участь майже усі присутні, а деякі молоді люди охоче висловлювали думку щодо свого захоплення, культурного відпочинку, інтересів та дозвілля. Спорт зараз...
Новости компаний
Мошенники научились использовать возможности Интернета для своей выгоды. Они пытаются получить доступ к сим-карте мобильного оператора, к которой привязан вход в личный кабинет держателя банковской карты. Как обезопасить себя? Обратите внимание! Схемы мошенников выглядят «безобидно». Ни «жертва», ни банк, ни мобильный оператор не догадываются об афере. Злоумышленники обманом перевыпускают SIM-карту пользователя у его мобильного оператора и получают доступ...
Общество
Российская компания «Яндекс» приобрела права на показ сериала «Слуга народа». Об этом сообщают российские  "Ведомости" со ссылкой на представителя компании. Первоначально представитель «Яндекса» заявил, что компания приобрела эксклюзивные права на «Слугу народа» для показа в интернете на территории России. Но позднее «Яндекс» сообщил, что именно эксклюзивных прав все-таки не приобрел, но «Кинопоиск» на данный момент является единственной российской площадк...
Общество
В жаркую погоду движение по дорогам госзначения на Донетчине для некоторых видов транспорта будет под запретом. Об этом сообщает Служба автомобильных дорог в Донецкой области. Дожди прошли, жара снова на подходе - водителям большегрузов напоминают, когда столбик термометра достигнет отметки в +28°C, проезд по трассам для них будет недоступен. «Автодороги госзначения - международные, национальные, территориальные трассы, которые в течение года должны выдерж...
Общество
ГРАНТИ ДЛЯ МЕШКАНЦІВ ДОБРОПІЛЬСЬКОГО РАЙОНУ Данська Рада у справах Біженців (Danish Refugee Council),Маріупольська Спілка Молоді за фінансової підтримки Європейського Союзу(European Union) розпочинають новий проект, спрямований на створення можливостей отримання доходів для молодих внутрішньо переміщених осіб (ВПО) віком від 18 до 35 років , що постраждали від конфлікту в Україні, які потребують допомоги для початку нового та відновлення або розширення існ...
Общество
Щороку пожежі забирають десятки людських життів та завдають значних матеріальних збитків. Одна із найбільш розповсюджених причин займань та загорянь – недотримання елементарних правил пожежної безпеки. Представники ДСНС роблять усе від них можливе, аби підвищити рівень обізнаності громадян у правилах безпеки життєдіяльності. 24 травня фахівці 19 державного пожежно-рятувального загону Головного управління ДСНС України у Донецькій області провели інформацій...
Новости по теме
Співробітники Добропільського відділення поліції здали заліки з вогневої підготовки
Объем промышленной продукции Донетчины растет медленно, но уверенно
В Украине на выходных ожидаются град, шквалы и дожди
У Новодонецькому відбулась зустріч у молодіжному центрі «Альтаїр»
Запрещенный "Яндекс" купил права на сериал "Слуга народа" с Зеленским в главной роли
На трассах Донетчины ограничивают движение транспорта
Гранти для мешканців Добропільського району
Мешканцям Добропілля нагадують про відповідальне ставлення до правил пожежної безпеки
В Администрации Зеленского расценили как шутку электронную петицию о его отставке
Добропільчанам на замітку: повідомляємо про початок розвитку карантинного бур`яну - амброзії полинолистої