Артериальное давление в Ваших руках

 Дорогие друзья! В этом призыве содержится основная идея проведения акции «УЗНАЙ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ». Вы должны знать и помнить, что своевременно измеренное давление, его регулярный контроль, посещение врача, правильно установленный диагноз, вовремя начатое лечение и соблюдение здорового образа жизни – это гарантии того, что Вы сможете жить гармонично с окружающим миром без ужасающих последствий. Даже однократное значительное повышение артериального давления (АД) может поразить основные мишени: сосуды сердца, головного мозга, почки.

 В мае объявляется месячник измерения АД. Любой желающий может измерить АД в любой врачебной амбулатории города и района, так же на ФАПах, здравпунктах, при посещении поликлиник. Будут организованы консультативные приемы. Эти мероприятия приурочены к Всемирному дню борьбы с гипертонией, который проводится ежегодно каждую вторую субботу мая.

 Гипертония или «высокое артериальное давление» - это хроническое состояние, при котором АД повышено. Во всем мире 1,5 млрд. человек ежегодно страдают из-за гипертонии. Многие люди имеют высокое АД и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно.

 Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять АД. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять АД для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома. Оптимальным давлением считается 120/80, нормальным – 130/85, пограничным – 130-139/85/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония, при показаниях – 140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

 Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

 Советы по измерению АД для самоконтроля:

​ Измерять АД необходимо в покое;

​ Не пить тонизирующие напитки и не заниматься физической нагрузкой в течении 30 минут до измерения;

​ Принять правильное положение (сидя, аппарат должен находиться на уровне сердца, руки, согнутые в локтях спокойно лежат на столе, ноги и руки не перекрещивать). Посидеть спокойно до измерения 4-5 мин. Во время измерения нельзя разговаривать, смотреть телевизор, принимать пищу;

​ Измерения АД проводят 2-3 раза. т. Рекомендовано измерения делать утром и вечером в одно и тоже время, но не мене 10 дней. Все результаты записывайте в блокнот;

​ Если показатели АД повышены – обязательно обратитесь к врачу!

Если у Вас установят диагноз «гипертония», необходимо лечение, которое предотвратит осложнения.

 Очень важно выполнять следующие рекомендации:

​ Принимать препараты, снижающие артериальное давление только те, которые назначил врач, а не посоветовал знакомый человек.

​ Соблюдать кратность приема и дозу препарата и что еще важнее длительность лечения.

​ Гипертоническая болезнь требует постоянного неопределенно длительного приема препаратов снижающих давление и огромной ошибкой является самостоятельная отмена лечения при нормализации давления и хорошем самочувствии.

​ Самое современное лечение, рекомендованное врачом, будет эффективным только в случае, если пациент заинтересован и настроен на лечение и ведение здорового образа жизни.

​ Употребление только лекарственных препаратов не ведет к достижению цели без изменения образа жизни и мышления.

 Рекомендации для профилактики гипертонической болезни

 Факторы риска, ведущие к развитию повышенного АД, зависят только от Вас, а значит, Вы можете их изменить. Их изменения зависит от образа жизни и отношения к своему здоровью, что является универсальной «вакциной» против гипертонии. На какие «жертвы» стоит пойти ради своего здоровья?!

​ Ограничьте употребление кухонной соли до 5гр.в сутки;

​ Поддерживайте оптимальный вес тела;

​ Соблюдайте правильное питание: ограничьте употребление сладостей, животных жиров, копченостей;

увеличьте потребление фруктов и овощей; откажитесь от полуфабрикатов и «фаст фудов»;

​ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;

​ Повышайте физическую активность. Рекомендуется заниматься на свежем воздухе: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Ходите пешком на работу или проходите 2-3 остановки до транспорта, или 30-40 минут ходите пешком ежедневно. Если у вас сидячая работа, вставайте каждый час из-за стола, потянитесь, походите;

​ Научитесь правильно анализировать Ваши неприятности, не принимайте все «близко к сердцу». Находите в жизни радости.

​ Кофе, чай не противопоказаны пациентам с повышенным АД, но не более 2-х чашек в день!

Вы сами убедились в том, что ничего нового и сверхсложного от Вас не требуется!

ЖЕЛАЕМ УСПЕХА!

Надежда Другова

Заместитель главного врача

КУЗ «Добропольская БИЛ»

Здоровье Доброполье Давление врач больница
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Министерство здравоохранения Украины обновило стандарт оказания помощи при Covid-19, который обязателен для выполнения всеми медработниками, которые оказывают помощь пациентам с коронавирусом. "Новый стандарт оказания медицинской помощи при коронавирусной болезни, разработанный с учетом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. То есть, это те меры и алгоритмы, которые призваны улучшить ситуацию", – сообщил главный государственный санитарный врач...
Происшествия
Поліція Добропілля розслідує аварію в Добропільському районі, внаслідок якої постраждали літні водій та пасаржирка. Вчора 79-річний мешканець міста Білицьке на автомобілі ВАЗ 2106 зіткнувся на залізничному переїзді з вантажним потягом. Тілесні ушкодження отримала 74-річна пасажирка авто. За фактом відкрито кримінальні провадження за ч. 2 ст. 286 «Порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації транспорту особами, які керують транспортними засобам...
Общество
Обстановка в районе проведения операции Объединенных сил утром 19 сентября остается стабильной и полностью контролируемой украинскими защитниками. Об этом сообщает пресс-центр штаба ООС. С начала текущих суток на участках ответственности украинских подразделений в районе проведения операции нарушений договоренностей, которые вступили в действие 27 июля 2020 года, не зафиксировано. Подразделения Объединенных сил соблюдают условия прекращения огня и готовы...
Общество
За сутки в Донецкой области зарегистрировали 58 новых случаев коронавирусной инфекции. Об этом сообщил глава облгосадминистрации Павел Кириленко. В Мариуполе заболели 25 человек (из них 3 ребенка), в Славянске — 20 (из них 5 детей), В Бахмуте и Бахмутском районе — по 4, в Краматорске — 2, в Доброполье — 1, в Солдатской и Черкасской ОТО — по 1. За все время пандемии на подконтрольной Украине части области коронавирус подтвержден у 2 371 человек. Из них 1 26...
Общество
За останню добу в Україні підтвердили 3240 нових випадків коронавірусної хвороби. Найбільше нових заражень в Тернопільській, Одеській, Львівській областях та Києві, повідомляє РНБО. З початку пандемії в Україні на коронавірус захворіло 172 712 осіб. З них 76 754 вже побороли хворобу. За минулу добу від ускладнень. Спричинених COVID-19, померли 48 осіб, а загальне число жертв хвороби становить 3516 осіб. Найбільше нових випадків зафіксували у Тернопільській...
Общество
Главный сервисный центр Министерства внутренних дел разработал и запустил на сайте hsc.gov.ua новый электронный сервис - "Проверка водительского удостоверения". Это позволит заинтересованным учреждениям и каждому гражданину по серии и номеру удостоверения самостоятельно проверить, выдавался ли документ, а также увидеть все открытые категории. Об этом сообщает пресс-служба МВД. "Этот сервис будет полезен для представителей других государств, которым необхо...
Общество
Главный сервисный центр Министерства внутренних дел разработал и запустил на сайте hsc.gov.ua новый электронный сервис - "Проверка водительского удостоверения". Это позволит заинтересованным учреждениям и каждому гражданину по серии и номеру удостоверения самостоятельно проверить, выдавался ли документ, а также увидеть все открытые категории. Об этом сообщает пресс-служба МВД. "Этот сервис будет полезен для представителей других государств, которым необхо...
Спорт
З 14 по 16 вересня 2020 року в м. Покровськ пройшли відбіркові змагання до Всеукраїнської спартакіади серед допризовної молоді, в якій прийняли участь учні Добропільщини. Основними завданнями проведення спартакіади є формування та пропаганда здорового способу життя, підвищення престижу військової служби, виховання морально-психологічної стійкості, почуття патріотизму та колективізму, залучення молоді до систематичних занять військово-прикладними видами спо...
Общество
Украинцы, которые болеют Covid-19, смогут проголосовать на местных выборах 25 октября на дому. Для этого избирателю необходимо будет написать заявление в территориальный избирком. Об этом в четверг, 17 сентября, рассказал министр здравоохранения Максим Степанов в ходе брифинга. "Конечно, смогут, это конституционное право любого гражданина принимать участие в выборах. Если человек болеет Covid-19, он должен обратиться к территориальной избирательной комисси...