Артериальное давление в Ваших руках

 Дорогие друзья! В этом призыве содержится основная идея проведения акции «УЗНАЙ СВОЁ ДАВЛЕНИЕ». Вы должны знать и помнить, что своевременно измеренное давление, его регулярный контроль, посещение врача, правильно установленный диагноз, вовремя начатое лечение и соблюдение здорового образа жизни – это гарантии того, что Вы сможете жить гармонично с окружающим миром без ужасающих последствий. Даже однократное значительное повышение артериального давления (АД) может поразить основные мишени: сосуды сердца, головного мозга, почки.

 В мае объявляется месячник измерения АД. Любой желающий может измерить АД в любой врачебной амбулатории города и района, так же на ФАПах, здравпунктах, при посещении поликлиник. Будут организованы консультативные приемы. Эти мероприятия приурочены к Всемирному дню борьбы с гипертонией, который проводится ежегодно каждую вторую субботу мая.

 Гипертония или «высокое артериальное давление» - это хроническое состояние, при котором АД повышено. Во всем мире 1,5 млрд. человек ежегодно страдают из-за гипертонии. Многие люди имеют высокое АД и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно.

 Выявление артериальной гипертензии является самым доступным методом для каждого человека и не требует больших затрат – всего лишь необходимо измерять АД. Это можно сделать в каждом лечебном учреждении. Кроме того, прошу Вас научиться измерять АД для самоконтроля и иметь аппарат для измерения АД дома. Оптимальным давлением считается 120/80, нормальным – 130/85, пограничным – 130-139/85/89 – при этих цифрах Вам угрожает гипертония, при показаниях – 140 /90 и более – у Вас артериальная гипертония, необходимо контролировать АД. Срочно обратитесь к врачу!

 Повышенное АД заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а так же ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг и др.

 Советы по измерению АД для самоконтроля:

​ Измерять АД необходимо в покое;

​ Не пить тонизирующие напитки и не заниматься физической нагрузкой в течении 30 минут до измерения;

​ Принять правильное положение (сидя, аппарат должен находиться на уровне сердца, руки, согнутые в локтях спокойно лежат на столе, ноги и руки не перекрещивать). Посидеть спокойно до измерения 4-5 мин. Во время измерения нельзя разговаривать, смотреть телевизор, принимать пищу;

​ Измерения АД проводят 2-3 раза. т. Рекомендовано измерения делать утром и вечером в одно и тоже время, но не мене 10 дней. Все результаты записывайте в блокнот;

​ Если показатели АД повышены – обязательно обратитесь к врачу!

Если у Вас установят диагноз «гипертония», необходимо лечение, которое предотвратит осложнения.

 Очень важно выполнять следующие рекомендации:

​ Принимать препараты, снижающие артериальное давление только те, которые назначил врач, а не посоветовал знакомый человек.

​ Соблюдать кратность приема и дозу препарата и что еще важнее длительность лечения.

​ Гипертоническая болезнь требует постоянного неопределенно длительного приема препаратов снижающих давление и огромной ошибкой является самостоятельная отмена лечения при нормализации давления и хорошем самочувствии.

​ Самое современное лечение, рекомендованное врачом, будет эффективным только в случае, если пациент заинтересован и настроен на лечение и ведение здорового образа жизни.

​ Употребление только лекарственных препаратов не ведет к достижению цели без изменения образа жизни и мышления.

 Рекомендации для профилактики гипертонической болезни

 Факторы риска, ведущие к развитию повышенного АД, зависят только от Вас, а значит, Вы можете их изменить. Их изменения зависит от образа жизни и отношения к своему здоровью, что является универсальной «вакциной» против гипертонии. На какие «жертвы» стоит пойти ради своего здоровья?!

​ Ограничьте употребление кухонной соли до 5гр.в сутки;

​ Поддерживайте оптимальный вес тела;

​ Соблюдайте правильное питание: ограничьте употребление сладостей, животных жиров, копченостей;

увеличьте потребление фруктов и овощей; откажитесь от полуфабрикатов и «фаст фудов»;

​ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;

​ Повышайте физическую активность. Рекомендуется заниматься на свежем воздухе: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Ходите пешком на работу или проходите 2-3 остановки до транспорта, или 30-40 минут ходите пешком ежедневно. Если у вас сидячая работа, вставайте каждый час из-за стола, потянитесь, походите;

​ Научитесь правильно анализировать Ваши неприятности, не принимайте все «близко к сердцу». Находите в жизни радости.

​ Кофе, чай не противопоказаны пациентам с повышенным АД, но не более 2-х чашек в день!

Вы сами убедились в том, что ничего нового и сверхсложного от Вас не требуется!

ЖЕЛАЕМ УСПЕХА!

Надежда Другова

Заместитель главного врача

КУЗ «Добропольская БИЛ»

Здоровье Доброполье Давление врач больница
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
47 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В рамках Механізму Підтримки послуг з енергоефективності для громадських будівель проекту «Енергоефективність у громадах ІІ», який реалізується компанією «Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH» за дорученням Федерального міністерства економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ), відділ освіти Добропільської міської ради оголошує конкурс з пошуку виконавця робіт з Енергоаудит будівлі Білицької загальноосвітньої школи...
Общество
Днями в рамках тижня відкритого Уряду в Україні за участі представників ГУ ДМС України в Донецькій області, Департаменту економіки Донецької облдержадміністрації, Головного територіального управління юстиції в Донецькій області проведено спільний семінар-нараду для адміністраторів Центрів надання адміністративних послуг. Даний захід відвідали начальник Центру надання адміністративних послуг у місті Добропіллі Тетяна ЦЕРКОВНА та державний реєстратор відділу...
Общество
Полиция Донецкой области разыскала более 130 детей, которые пропали в регионе за два месяца. Об этом сообщает отдел коммуникации ГУ НП в регионе.   «За два месяца в Донецкой области исчезли более 130 несовершеннолетних. Все ребята найдены, с ними все хорошо. В большинстве случаев уход из дома связан с невниманием взрослых к детским проблемам», - говорится в сообщении.  Для полиции исчезновение ребенка – это чрезвычайная ситуация, в которой немедленно разво...
Культура
16 березня в Центрі кільтури та дозвілля міста Добропілля вже вдруге проходив рок-концерт до Дня Святого Патріка. Було круто і дуже жарко з рок-гуртами «С.К», «LIFER», «АТОМ», «ДАЛЬШЕ НЕКУДА», «ФАЗА». Організатором цього гарячого вечора став Добропільський рок-гурт «RAGE OF MADNESS» ЦКД м. Добропілля, який запалив усіх своїм виступом. Рок-концерт зібрав багато любителів цього мистецтва, під час виступів гуртів присутні немов стали єдиною родиною, яку об'єд...
Общество
В Україні цього року очікується холодне літо, яке пізно прийде та швидко закінчиться. Синоптики прогнозують, що вже з середини червня до України прийде похолодання: в усіх областях йтимуть дощі зі шквальним вітром, а також можливий град. Справжнє літо почнеться з середини червня й завершиться в середині серпня. Таке літо передбачає завідувач відділу кліматичних досліджень і довгострокових прогнозів погоди НАН України Вазіра Мартазінова. Перша половина перш...
Объявление
В связи с ремонтными работами на Добропольском водоводе Покровского РПУ Д=800мм с 8-00 20.03.2019г. до окончания работ подача воды на г.Доброполье будет сокращена на 30%. Просим произвести запас воды. Администрация Добропольского ПУВКХ
Общество
14 марта 2019 в городе Краматорске состоялось совещание под председательством главы области Александра Куця. Доброполье представлял первый заместитель городского головы Алексей Кормильцев. Во время обсуждения был особенно подчеркнут тот факт, что тариф на услуги по теплоснабжению в Доброполье самый низкий по Донецкой области и имеет самый низкий уровень возмещения фактической себестоимости, а общий объем финансирования мероприятий по подготовке теплового и...
Культура
Минулий тиждень для Центру культури і дозвілля міста Добропілля видався дуже успішним. Діти творчих та спортивного колективів взяли участь у конкурсі і в змаганнях, отримали масу яскравих емоцій від поїздки до Маріуполя та міста Курахове. Директор ЦКД Світлана ЗАХАРОВА висловила щиру подяку: «Ми дуже пишаємося, що в черговий раз три наших колективи привезли в Добропілля перемоги. Діти в нашому Центрі культури і дозвілля не тільки розвиваються, а й доводять...
Общество
Законом України «Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування» передбачено, що органи Пенсійного фонду України щороку з 1 квітня без додаткового звернення пенсіонера проводять перерахунок пенсії тим особам, які на 1 березня набули право на проведення перерахунку пенсії передбаченого абзацом першим – третім частини четвертої статті 42 зазначеного Закону. Пенсіонери, які після призначення (перерахунку) пенсій продовжували працювати та набули не менш...
Новости по теме