Креатин как часть спортивного питания

Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, органическое соединение, которое присутствует в теле человека и позвоночных животных. Вещество синтезируется в организме при участии трех аминокислот и участвует во многих процессах жизнедеятельности человека, включая движение мышц и энергетический обмен. Примерно 95% от общего объема креатина находится в тканях мышц скелета.

Креатин жизненно необходим человеку, а значит, он крайне важен людям, практикующим регулярные физические нагрузки. Креатин является частью спортивного питания, добавка наиболее эффективна для повышения результативности особенно интенсивных нагрузок, в большинстве своем анаэробных.

Благодаря свойствам, оказываемым на организм, креатин способствует восстановлению сил и энергии, повышению выносливости организма. Одним из свойств креатина является его способность удерживать воду в мышцах, за счет чего повышается их тонус. Креатин не только благотворно влияет на увеличение мышечной массы, но и положительно сказывается на структуре самих мышц.

Благоприятное воздействие креатина на качество тренировок доказано научно. Креатин обеспечивает длительный эффект наращивания мышц, что ведет к формированию красивого рельефного тела.

Помимо всего вышеперечисленного, креатин обладает рядом несомненных преимуществ: снижает уровень холестерина, способен оказывать противовоспалительное действие, благотворно влияет на ЦНС и даже подавляет рост некоторых видов опухолей.

Стоит отметить, что креатин как добавка просто необходим вегетарианцам, так как основную его часть человек получает из мяса. Люди, не употребляющие животную пищу, лишены достаточного поступления креатина в организм. Именно поэтому в спортивное питание нужно включать данную добавку.

Интернет-магазин SportBar предоставляет своим клиентам богатый выбор креатиновых добавок, различающихся по способу получения и форме выпуска. Креатин продается в виде обычных и шипучих таблеток, жидких смесей, жевательных пластинок. Перед тем как купить креатин, важно определить, с какой целью Вы будете использовать добавку. Не забудьте также проконсультироваться с врачом: специалист поможет Вам подобрать оптимальный вариант из всего многообразия товаров. Посмотреть все формы выпуска и производителей добавки Вы можете на соответствующей странице http://sportbar.com.ua/buy-kreatin.html.