Ни холод нам не нужен, ни жара. Как выдержать добропольчанам погодные перепады

Очень Резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления вызывают ухудшение самочувствия даже у практически здоровых и крепких людей. 

Вас испытывает погода, простудились летом

Резкие перепады температуры – популярная причина простуды летом. Наш иммунитет страдает и-за работы электрокондиционеров, из-за постоянных сквозняков и влажной/ветреной/потом снова жаркой погоды на улице.

Микроорганизмы, которые вызывают ОРЗ, активны не только в холодное время года, но и летом. Как только иммунная защита "даст слабину" – они тут как тут, готовы наброситься на ослабленный организм. Переохлаждение из-за резких скачков температуры воздуха может разбудить микробы, живущие в вашем организме.

Так, следите за прогнозом на ближайшие дни и одевайтесь по погоде, чтобы микробы вас не атаковали.

Когда голова "раскалывается" на погоду

Из-за скачков атмосферного давления уровень кислорода в крови меняется. Кровеносные сосуды, обеспечивающие кровью наш головной мозг, реагируют на перепады погоды сужением или расширением. Кроме того, резкие перепады температуры влияют на баланс нейромедиаторов в болевых центрах головного мозга. Именно поэтому у многих людей на погоду болит голова.

Повлиять на погоду мы не можем. Зато вполне в состоянии в этот период избегать других "провокаторов" головной боли. Не позволяйте себе недосыпать, находится в стрессовом состоянии, не принимайте алкоголь, меньше натурального кофе, жирных и острых блюд. Также пейте больше чистой воды, травяные чаи, отвар шиповника, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не перетруждаться и оградиться от эмоциональных нагрузок.

Если на погоду голова болит очень сильно, попробуйте сделать массаж лобных, височных и затылочных мышц, мышц шеи. Можно принять обезболивающее, успокаивающее средство.

Опасность перепадов температур 

Больше всех от перепадов погоды страдают люди с хроническими заболеваниями – сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, пациенты с вегетососудистой дистонией и психоэмоциональными нарушениями. По статистике, именно в период изменения погоды эти люди чаще нуждаются в неотложной медицинской помощи.

Если вы входите в группу риска, тщательно следите за прогнозом погоды на ближайшие дни и заранее готовьтесь к ее перепадам. Обязательно принимайте назначенные доктором препараты, которые стабилизируют ваше самочувствие, следите за артериальным давлением. В эти дни не стоит выполнять тяжелую физическую работу или подвергать себя эмоциональным перегрузкам. Воздержитесь от жирной, жареной, острой пищи, от алкоголя. Обеспечьте себе полноценный сон, старайтесь двигаться, гулять на свежем воздухе.

Придерживайтесь всех инструкций, берегите себя и будьте здоровы! Ваш 06277

Доброполье 7 сентября здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Мобильная медицинская бригада от Фонда народонаселения ООН начала тестировать пациентов с подозрением на COVID-19 в Донецкой области, - сообщает Департамент здравоохранения ДонОГА. Мобильная медицинская бригада состоит из врача семейной медицины, врача-гинеколога, работника социальной службы, медицинской сестры и водителя. Она работает в сотрудничестве с местными мобильными бригадами, которые оказывают помощь пациентам с COVID-19. Медицинская бригада начал...
Общество
Покровское РПУ КП "Компания "Вода Донбасса" сообщает о сокращении подачи воды на 15%. В связи с порывом на подающем трубопроводе №1 d=1000мм Карловской фильтровальной станции, с 15:00 10 июля сокращена подача воды на Покровск, Мирноград, Селидово, Доброполье, Покровский и Добропольский районы на 15%. Подача воды в полном объеме будет возобновлена после окончания ремонтных работ.
Общество
Інтенсивні ремонтні роботи тривають на кількох ділянках дороги державного значення Н-32 Покровськ-Бахмут-Михайлівка в рамках програми «Велике будівництво»,  що була ініційована президентом України Володимиром Зеленським.  Про це голова Донецької облдержадміністрації,  керівник обласної військово-цивільної адміністрації Павло Кириленко повідомив у Facebook. Зокрема, ділянку між Мирноградом і Покровськом (6+ 490 км - 8+398 км)  вже відфрезували, розширили,...
Общество
"Укрзализныця" в случае улучшения эпидемической ситуации планирует в августе полноценно восстановить железнодорожное сообщение. Об этом сказал и.о. председателя правления АО «Укрзализныця» Иван Юрик во время рабочей поездки в Западную Украину, - сообщает пресс-служба компании.По его словам, сейчас "Укрзализныця" уже возобновила треть поездов дальнего следования и пригородных.  "Сейчас в Украине карантин продлен до 31 июля. Надеемся, что в августе количеств...
Общество
Министерство здравоохранения рассматривает разные варианты обучения детей с 1 сентября. Об этом во время брифинга сообщил глава Минздрава Максим Степанов. В частности, не исключается дистанционная форма обучения, а также смешанная. «COVID-19 вносит свои коррективы. Сейчас в условиях адаптивного карантина разрабатываем механизмы и правила, каким образом наши дети будут учиться. При каких условиях они могут учиться в обычном режиме, а при каких — в дистанцио...
Общество
В Донецкой области разоблачили группу полицейских, которых подозревают в торговле наркотиками, вымогательстве и коррупции. Об этом сообщается на сайте Государственного бюро расследований. По предварительной информации, четверо правоохранителей проникали домой к наркоторговцам, били людей, изымали наркотические средства и продавали их. Также полицейские вымогали с наркоторговцев деньги, обещая за это не привлекать их к уголовной ответственности. Во время до...
Общество
Спасатели Донетчины 9 июля извлекли из воды на берег тело утонувшего мужчины. Сообщение о несчастном случае на воде поступило в Службу спасения 9 июля в 14:25. Трагедия произошла на реке Кашлагач в пгт Великая Новоселка. Прибыв на место происшествия, трое спасателей с помощью багра достали из реки мужчину 1971 года рождения и передали его сотрудникам полиции. Стоит отметить, что сообщения об утонувших гражданах в водоемах Донецкой области поступают почти е...
Общество
Заборговані 500 гривень коштували чоловіку життя - він помер від тяжких тілесних ушкоджень, завданих йому знайомим. За скоєне фігурант понесе кримінальну відповідальність. Йому загрожує позбавлення волі на 10 років. 6 липня до поліції надійшло повідомлення від працівників «швидкої» про смерть 37-річного чоловіка. На тілі потерпілого виявлено чисельні тілесні ушкодження. У ході першочергових слідчих заходів поліцейські встановили, що через несплачений грошо...
Общество
В Донецкой области появится новая ПЦР-лаборатория, стоимость которой более миллиона гривен. Об этом сообщает пресс-служба Дон ОГА. Известно, что лаборатория для проведения тестирования на коронавирус появится в Торецке. Ее откроют благодаря выделенной из бюджета Донецкой области субвенции в размере 1 млн. 377 000 гривен. Уже на этой недели в городе начали ИФА-тестирование на COVID-19. «Лабораторный анализ жителей, направленных в стационарные отделения, кот...