Ни холод нам не нужен, ни жара. Как выдержать добропольчанам погодные перепады

Очень Резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления вызывают ухудшение самочувствия даже у практически здоровых и крепких людей. 

Вас испытывает погода, простудились летом

Резкие перепады температуры – популярная причина простуды летом. Наш иммунитет страдает и-за работы электрокондиционеров, из-за постоянных сквозняков и влажной/ветреной/потом снова жаркой погоды на улице.

Микроорганизмы, которые вызывают ОРЗ, активны не только в холодное время года, но и летом. Как только иммунная защита "даст слабину" – они тут как тут, готовы наброситься на ослабленный организм. Переохлаждение из-за резких скачков температуры воздуха может разбудить микробы, живущие в вашем организме.

Так, следите за прогнозом на ближайшие дни и одевайтесь по погоде, чтобы микробы вас не атаковали.

Когда голова "раскалывается" на погоду

Из-за скачков атмосферного давления уровень кислорода в крови меняется. Кровеносные сосуды, обеспечивающие кровью наш головной мозг, реагируют на перепады погоды сужением или расширением. Кроме того, резкие перепады температуры влияют на баланс нейромедиаторов в болевых центрах головного мозга. Именно поэтому у многих людей на погоду болит голова.

Повлиять на погоду мы не можем. Зато вполне в состоянии в этот период избегать других "провокаторов" головной боли. Не позволяйте себе недосыпать, находится в стрессовом состоянии, не принимайте алкоголь, меньше натурального кофе, жирных и острых блюд. Также пейте больше чистой воды, травяные чаи, отвар шиповника, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не перетруждаться и оградиться от эмоциональных нагрузок.

Если на погоду голова болит очень сильно, попробуйте сделать массаж лобных, височных и затылочных мышц, мышц шеи. Можно принять обезболивающее, успокаивающее средство.

Опасность перепадов температур 

Больше всех от перепадов погоды страдают люди с хроническими заболеваниями – сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, пациенты с вегетососудистой дистонией и психоэмоциональными нарушениями. По статистике, именно в период изменения погоды эти люди чаще нуждаются в неотложной медицинской помощи.

Если вы входите в группу риска, тщательно следите за прогнозом погоды на ближайшие дни и заранее готовьтесь к ее перепадам. Обязательно принимайте назначенные доктором препараты, которые стабилизируют ваше самочувствие, следите за артериальным давлением. В эти дни не стоит выполнять тяжелую физическую работу или подвергать себя эмоциональным перегрузкам. Воздержитесь от жирной, жареной, острой пищи, от алкоголя. Обеспечьте себе полноценный сон, старайтесь двигаться, гулять на свежем воздухе.

Придерживайтесь всех инструкций, берегите себя и будьте здоровы! Ваш 06277

Доброполье 7 сентября здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Пенсионеры, получающие выплаты за выслугу лет (медики, учителя и т. д.), и продолжающие работать не по специальности граждане Украины,  при достижении пенсионного возраста, могут  изменить вид своей пенсии. Такая возможность для них предусмотрена законом, — сообщает Face news. Об этом заявила зам. директора Департамента пенсионного обеспечения Пенсионного фонда Украины Галина Мастюгина. «В Статье 45 Закона № 1058 говорится, что перевод с одного вида пенсии...
Общество
В Україні очікується кілька хвиль похолодання, одна з яких прийде вже в найближчі дні. Про це розповів народний синоптик Леонід Горбань. “Десь до 17-вересня підійде циклон, і в Україні почнуться дощі. Температура повітря в цей період знизиться до 18-19 градусів тепла. Другого зниження температури варто чекати в період з 26 по 27 вересня. Температура повітря впаде до 15-17 градусів тепла, а нічна знизиться до 7-9 тепла. Також в кінці місяця – з 27 по 28 вер...
Общество
ПриватБанк и платежная система Visa сообщили о запуске в Украине технологии биометрической оплаты покупок FacePay24 для розничных торговых точек. Об этом в четверг, 12 сентября, сообщает пресс-служба банка. Председатель правления ПриватБанка Петр Крумханзл отметил, что запуск такой услуги, которая еще несколько лет назад считалась фантастикой, стал возможным благодаря интеграции современных методов оплаты Visa, технологии Amazon Web Services с обновленной...
Общество
Що таке булінг, як попередити таке явище і що робити, коли дитина опинилася в епіцентрі цькування – такі питання були обговорені під час зустрічі співробітників Добропільського відділення поліції та психолога «Центру пробації» з учнями десятих класів НВК №4 м. Добропілля. Інспектор ювенальної превенції Добропільського відділення поліції Юлія Мурашко розповіла учням про поняття шкільного булінгу та надала практичні поради, як протидіяти фізичному і психолог...
Общество
За сутки субботы, 14 сентября, оккупанты 14 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе с применением запрещенных минскими соглашениями видов вооружения, а с начала суток воскресенья – еще четырежды. Об этом сообщает пресс-центр штаба операции Объединенных сил. Так, на протяжении субботы боевики обстреливали позиции подразделений Объединенных сил из запрещенных минскими соглашениями калибров оружия, а именно - минометов калибра 120 мм и 82 мм. Кроме то...
Общество
Украинские эксперты считают, что стоимость большинства продуктов вырастет ближе к новогодним праздникам, т.е. – к концу текущего года. В последнее время, на фоне завершения периода по сбору урожая, и многих нововведений в экономической отрасли Украины, вопрос цен на продукты питания становится всё более актуальным. Издание "Комментарии" попросило экономистов поделиться прогнозами касательно цен на продукты до конца года – что поднимется в цене, а что упаде...
Общество
Одновременное проведение местных выборов на всей территории Украины возможно только после вывода российских войск с оккупированных территорий Донбасса и создания там других условий, необходимых для свободного волеизъявления. Об этом заявил журналистам в кулуарах XVI ежегодной встречи YES министр иностранных дел Украины Вадим Пристайко, - сообщает Укринформ. "Идеальная ситуация, когда на всей территории нашего государства одновременно проводятся выборы в со...
Общество
Об очередных обстрелов стало известно из сводки пресс-центра Объединенных сил (ОС), которую изучил сайт 06239. Согласно данным пресс-центра ОС, 13 сентября вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 22 раза нарушили режим прекращения огня на Донбассе. Противник обстреливал позиции подразделений Объединенных сил из запрещенных минского соглашениями калибров оружия, а именно - минометов калибра 120 мм и 82 мм . Также, огонь велся из гранатом...
Общество
За традицією у п’ятницю головні площі населених пунктів Покровської оперативної зони зайняли поліцейські. Для забезпечення правопорядку у вихідні дні заступає збільшена кількість нарядів. Разом із правоохоронцями патрулювати будуть і представники громадських формувань. До забезпечення публічної безпеки та правопорядку в Покровську, Мирнограді, Добропіллі, Селидовому та Авдіївці залучається більше 100 правоохоронців та представників громадських формувань. П...
Новости по теме
Добропольчанам подсказали, как увеличить пенсию
В Україну прийдуть дві хвилі похолодання і нові дощі: прогноз до кінця вересня
Оплата товаров с помощью селфи: в Украине заработала новая услуга
У Добропіллі правоохоронці навчали школярів як протидіяти булінгу
Противник за минувшие сутки 14 раз нарушил перемирие: потерь нет
Прогноз цен на продукты до конца года: что ждет украинцев
Глава МИД назвал условия для одновременного проведения местных выборов на всей территории Украины
За минувшие сутки во время выполнения боевых задач восемь украинских военнослужащих получили ранения
Посилений наряд поліції приступив до забезпечення правопорядку у вихідні дні в Добропіллі
В Добропольском районе во время пожара погибла женщина