Ни холод нам не нужен, ни жара. Как выдержать добропольчанам погодные перепады

Очень Резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления вызывают ухудшение самочувствия даже у практически здоровых и крепких людей. 

Вас испытывает погода, простудились летом

Резкие перепады температуры – популярная причина простуды летом. Наш иммунитет страдает и-за работы электрокондиционеров, из-за постоянных сквозняков и влажной/ветреной/потом снова жаркой погоды на улице.

Микроорганизмы, которые вызывают ОРЗ, активны не только в холодное время года, но и летом. Как только иммунная защита "даст слабину" – они тут как тут, готовы наброситься на ослабленный организм. Переохлаждение из-за резких скачков температуры воздуха может разбудить микробы, живущие в вашем организме.

Так, следите за прогнозом на ближайшие дни и одевайтесь по погоде, чтобы микробы вас не атаковали.

Когда голова "раскалывается" на погоду

Из-за скачков атмосферного давления уровень кислорода в крови меняется. Кровеносные сосуды, обеспечивающие кровью наш головной мозг, реагируют на перепады погоды сужением или расширением. Кроме того, резкие перепады температуры влияют на баланс нейромедиаторов в болевых центрах головного мозга. Именно поэтому у многих людей на погоду болит голова.

Повлиять на погоду мы не можем. Зато вполне в состоянии в этот период избегать других "провокаторов" головной боли. Не позволяйте себе недосыпать, находится в стрессовом состоянии, не принимайте алкоголь, меньше натурального кофе, жирных и острых блюд. Также пейте больше чистой воды, травяные чаи, отвар шиповника, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не перетруждаться и оградиться от эмоциональных нагрузок.

Если на погоду голова болит очень сильно, попробуйте сделать массаж лобных, височных и затылочных мышц, мышц шеи. Можно принять обезболивающее, успокаивающее средство.

Опасность перепадов температур 

Больше всех от перепадов погоды страдают люди с хроническими заболеваниями – сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, пациенты с вегетососудистой дистонией и психоэмоциональными нарушениями. По статистике, именно в период изменения погоды эти люди чаще нуждаются в неотложной медицинской помощи.

Если вы входите в группу риска, тщательно следите за прогнозом погоды на ближайшие дни и заранее готовьтесь к ее перепадам. Обязательно принимайте назначенные доктором препараты, которые стабилизируют ваше самочувствие, следите за артериальным давлением. В эти дни не стоит выполнять тяжелую физическую работу или подвергать себя эмоциональным перегрузкам. Воздержитесь от жирной, жареной, острой пищи, от алкоголя. Обеспечьте себе полноценный сон, старайтесь двигаться, гулять на свежем воздухе.

Придерживайтесь всех инструкций, берегите себя и будьте здоровы! Ваш 06277

Доброполье 7 сентября здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Закон об особом порядке местного самоуправления в отдельных районах Донецкой и Луганской областей, действие которого истекает 31 декабря, может быть продлен еще на один год. Об этом после саммита в «Нормандском формате» заявил Президент Украины Владимир Зеленский. По его словам, сейчас проще продлить срок действия закона, чем дождаться его окончания, а затем голосовать за новый закон о Донбассе. «Поэтому я думаю, что надо продолжить. Тем более, так записан...
Общество
Эксперты прогнозируют рост цен на новогодний стол – праздник добропольчанам обойдется дороже, чем в прошлом году. Об этом сообщает Agronews. По данным исполнительного директора Украинского дискуссионного клуба Олега Пендзина, стоимость традиционного новогоднего стола в этом году будет выше до 10%. «Можно посчитать, сколько вы потратили в прошлом году на организацию празднования, добавить около 7-10%, и прекрасно попадете в тот бюджет, которого вам хватит о...
Общество
Туман, который будет сопровождаться низкой видимостью, ожидается до конца сегодняшнего дня, а также завтра, 11 декабря на территории Донецкой области, - сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС в регионе. «По прогнозам Укргидрометцентра, до конца дня 10 декабря и в течение суток 11 декабря на территории Донецкой области сохранится туман с видимостью 200-500 м (первый уровень опасности, цвет желтый)», - говорится в сообщении.Полиция Донетчины предупреждает водителей о...
Общество
Кто же самый почитаемый святой, которого безошибочно узнают на иконах? К кому обращаются с просьбой о защите и помощи? Ни для кого не секрет – это святитель Николай, архиепископ Мир Ликийских, чудотворец. В Добропольском округе при Свято-Троицком храме в здании детского центра начала свою работу резиденция (комната) Святого Николая! Приглашаем всех, от мала до велика с 1 по 25 декабря посетить (БЕСПЛАТНО!) гостиную "Святителя Николая", которая находится по...
Общество
В шахтоуправлінні Білозерське гірників навчають управляти ризиками на виробництві, щоб зробити гірницьку роботу безпечніше. Пілотний проект впроваджують на ділянках з ремонту гірничих виробок на шахті Новодонецька і видобутку вугілля №2 на шахті Білозерська. Програма навчання дозволить співробітникам оцінювати ризики і мінімізувати їх вплив на виробничі процеси. Шахтар - одна з найнебезпечніших професій. Тому збереження життя і здоров'я гірників - пріорите...
Общество
У грудні починається зимовий пік електроспоживання. Протягом зимових місяців населення споживає у 1,3рази більше електроенергії, ніж в інші пори року. Постачальник електроенергії та енергоефективних рішень YASNO піклується, щоб взимку в оселях було тепло, затишно і клієнти мали змогу заощаджувати кошти при сплаті рахунків. У цьому допоможуть 9 порад від YASNO: 1.Перевірте, щоб на вікнах та дверях не було щілин, замініть гумові ущільнювачі, відрегулюйте фур...
Общество
Теперь ребят точно легко распознать во время матчей – в новенькой форме, которую они получили за счет гранта конкурса ДТЭК «Громада своими руками». Каждый игрок получил именной рюкзак с экипировкой. Эти рюкзаки капитану Александр Рычак и его команде вручили руководитель ОО "ЦМР г.Доброполья" Владимир Омельченко, начальник отдела молодежи и спорта Добропольского горсовета Виталий Клычов, менеджер ДТЭК по взаимодействию с местными органами власти Андрей Хоро...
Общество
Минулого тижня вперше відбулося нагородження переможців Всеукраїнського конкурсу творчості дітей та учнівської молоді «За нашу свободу» у Генеральному штабі Збройних Сил України в Києві. Серед переможців конкурсу з п’яти областей України був вихованець Зразкового художнього колективу дизайн-студії «Сувенір» (керівник Лілія Лєпіліна) Білозерського освітьно-культурного центру Добропільської міської ради Віктор Саприкін. Його малюнок «Сплять спокійно малюки,...
Общество
Президент Украины Владимир Зеленский, президент Франции Эмманюэль Макрон, канцлер ФРГ Ангела Меркель и президент РФ Владимир Путин дали совместную пресс-конференцию, на которой рассказали об итогах саммита в "нормандском формате". Основное заседание саммита началось вечером в понедельник в зале Мюрата Елисейского дворца и продлилось более двух часов. После этого состоялась двусторонняя беседа глав России и Украины, ставшая их первым личным контактом, а зат...