Продукты для продолжения жизни Добропольчан

 Если хотите жить долго и не болеть, соблюдайте простые рекомендации своего питания. Старайтесь приправлять обед острым перцем, замените в своём рационе картофель цветной капустой, и не бойтесь пить кофе.

 О кофе, то мы знаем, что он может стимулировать мозговую активность. Кофе не только не вреден, но даже и полезен, поскольку снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и что чем больше кофе мы пьем, тем вообще дольше живём.

 Долголетию может способствовать и жгучий перец. Речь идёт о любой пище, куда его добавляли в качестве приправы похожую корреляцию можно найти и для других продуктов, славящихся остротой и жгучестью: хрена, горчицы, имбиря и чеснока. Что до самого перца, то ему жгучесть придаёт алкалоид капсаицин, который снижает кровяное давление и вызывает гибель злокачественных клеток.

 Прожить долгую и счастливую жизнь можно, если поддерживать собственный вес в норме. Самый очевидный способ правильно питаться, и чаще всего тут советуют есть побольше растительной пищи, то есть овощей и фруктов. Однако овощ овощу рознь.

 Из растительных продуктов для здоровой диеты нужно отдавать преимущество тем, в которых содержится мало крахмала.

 Однако, согласно собранной статистике, такие продукты, как кукуруза, горох или картофель (будь то варёный или печёный), напротив, способствуют накоплению веса. В них содержится много крахмала, из-за которого повышается уровень сахара в крови, что заставляет ткани утилизировать преимущественно углеводы, оставляя нетронутыми жировые запасы. Чтобы держать свой вес под контролем, лучше налегать на фрукты и "некрахмальные" овощи, вроде цветной капусты и соевых бобов.

 Мы то, что мы едим. Живите долго и будьте здоровы!

Доброполье долгожители здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Донецкой области преступная организация присвоила почти 2 500 000 гривен соцвыплаты пенсионеров с временно неподконтрольных украинским властям территории. Уголовные производства направлены в суд. По информации правоохранителей, организовал преступную деятельность житель Бахмута. Мужчина получал от лиц, проживающих на временно оккупированной территории, сведения и копии документов пенсионеров с высоким размером пенсий, подделывал решения суда о факте смер...
Общество
Аби вберегти життя та здоров’я дітей та не допустити травматизму внаслідок дорожньо-транспортних пригод, співробітники поліції під час літніх канікул стежать за дотриманням усіма учасниками руху Правил дорожнього руху. Проблема дитячого дорожньо-транспортного травматизму завжди залишається актуальною. Основною причиною скоєння дорожньо-транспортних пригод є перевищення безпечної швидкості руху водіями та раптовий вихід юних пішоходів на дорогу. Також, дуже...
Общество
Денежные компенсации вместо "бэби-боксов" уже получили 10 тысяч жительниц Донецкой области, которые родили детей в 2018-2019 годах. Об этом сообщил председатель Донецкой облгосадминистрации Павел Кириленко в ходе пресс-конференции в Краматорске 5 августа. "В июле, после прохождения всех необходимых процедур, начались выплаты в сумме 3250 гривен на каждого ребенка, который родился с 1 сентября 2018 по 31 декабря 2019. Такая сумма - средняя стоимость "бэби-...
Общество
Министерство здравоохранения Украины вводит обязательную вакцину от пневмококковой инфекции. Об этом сообщает Центр общественного здоровья Украины. "Центр общественного здоровья Украины работает над подготовкой сценария многолетнего планирования закупки вакцин на 2021-2023 годы с учетом внедрения в Календарь профилактических прививок пневмококковой конъюгованой вакцины", - говорится в сообщении. По состоянию на 1 мая этого года в Украине от пневмококковой...
Общество
Жители Донетчины все чаще переходят на электроотопление жилища. Выбирают такой вариант обогрева за экономность и экологичность. Чтобы перейти на электроотопление, клиенту необходимо внести изменения в договоры с электропоставщиком и оператором системы распределения (ОСР). Поставщик электроэнергии и энергоэффективных решений YASNO рассказывает обо всех этапах процесса. Прежде всего надо подготовить проект на установку электроотопительного оборудования. Сдел...
Спорт
4 серпня на стадіоні "Спарта" у Добропіллі відбувся матч між командами "Спарта"(м. Добропілля) та "Покровськ".  Відразу після стартового свистка арбітра стало зрозуміло, що команди прагнуть перемоги і не збираються так просто віддавати її одна одній. У першому таймі команда «Спарта» активно атакувала, що призвело до взяття воріт суперника. В другому таймі продовжилась напружена боротьба, але перевага вже була на боці команди «Покровськ». В цікавій і напруж...
Общество
В останні роки на території Покровського району в домівках та на подвір'ях приватних господарств, в містах та селах почали зустрічатися отруйні павуки роду Хейракантиум. Ареал їх розповсюдження щорічно зростає. В Покровську міськрайонну філію ДУ "ДОЛЦ МОЗ України" на протязі останніх п'яти років звертаються особи, покусані отруйними павуками цього роду. Постраждалі від укусів павуків відчувають тривалий біль, в них з'являються набряки, загострюються хроні...
Новости компаний
На улицах наших городов все чаще можно встретить людей, перемещающихся на электросамокатах. Не вольно возникает вопрос, почему этот вид транспорта приобретает все большую популярность. В чем секрет? Жизнь в больших городах не мыслима без передвижения, каждый сам выбирает каким образом ему доехать из точки А в точку Б. Если учесть, что в центрах крупных городов средняя скорость передвижения зачастую не превышает 15 км/час., то электросамокаты позволят перем...
Общество
Областной онлайн-конкурс коллажей из фото ко Дню Независимости Украины «Да здравствует моя Украина» стартует 5 августа. До главного государственного праздника нашей страны осталось меньше месяца. Донецкий областной детско-молодежный центр ко Дню Независимости Украины объявил конкурс фотоколлаж «Да здравствует моя Украина!». Чтобы принять участие нужно: - сделать фотоколлаж, посвященный теме, - прислать свою работу в электронном виде на почту [email protected]