Продукты для продолжения жизни Добропольчан

 Если хотите жить долго и не болеть, соблюдайте простые рекомендации своего питания. Старайтесь приправлять обед острым перцем, замените в своём рационе картофель цветной капустой, и не бойтесь пить кофе.

 О кофе, то мы знаем, что он может стимулировать мозговую активность. Кофе не только не вреден, но даже и полезен, поскольку снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и что чем больше кофе мы пьем, тем вообще дольше живём.

 Долголетию может способствовать и жгучий перец. Речь идёт о любой пище, куда его добавляли в качестве приправы похожую корреляцию можно найти и для других продуктов, славящихся остротой и жгучестью: хрена, горчицы, имбиря и чеснока. Что до самого перца, то ему жгучесть придаёт алкалоид капсаицин, который снижает кровяное давление и вызывает гибель злокачественных клеток.

 Прожить долгую и счастливую жизнь можно, если поддерживать собственный вес в норме. Самый очевидный способ правильно питаться, и чаще всего тут советуют есть побольше растительной пищи, то есть овощей и фруктов. Однако овощ овощу рознь.

 Из растительных продуктов для здоровой диеты нужно отдавать преимущество тем, в которых содержится мало крахмала.

 Однако, согласно собранной статистике, такие продукты, как кукуруза, горох или картофель (будь то варёный или печёный), напротив, способствуют накоплению веса. В них содержится много крахмала, из-за которого повышается уровень сахара в крови, что заставляет ткани утилизировать преимущественно углеводы, оставляя нетронутыми жировые запасы. Чтобы держать свой вес под контролем, лучше налегать на фрукты и "некрахмальные" овощи, вроде цветной капусты и соевых бобов.

 Мы то, что мы едим. Живите долго и будьте здоровы!

Доброполье долгожители здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Рейтинг
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Местные выборы в Украине состоятся осенью 2020 года. Соответствующее заявление в ходе брифинга в Одессе сделал спикер Верховной Рады Дмитрий Разумков, пишет УНИАН.«Осенью этого года будут выборы», — сказал он.Как отметил Разумков, к тому времени должно быть завершено «законодательное обеспечение» реформы децентрализации, и таким образом, у местной власти появится больше возможностей для реализации реформ на местах.Он напомнил, что внесенный в конце прошлог...
Общество
23 січня в актовій залі виконкому відбулися громадські слухання щодо проекту Стратегії розвитку Добропільської міської об’єднаної територіальної громади на період 2020-2030 роки за участю народного депутата України Вікторії ГРИБ та міського голови Андрія АКСЬОНОВА. В обговоренні взяли участь голови населених пунктів, що увійдуть до складу громади, депутати, представники бізнесу, відділів та управлінь міської ради, організацій, установ, учнівської молоді та...
Общество
Кабінет Міністрів України підтримав постанову щодо реалізації з 1 лютого 2020 року програми "Доступні кредити 5-7-9%". Про це повідомив прем'єр-міністр Олексій Гончарук на своєму Telegram-каналі. Як зазначається, ця програма підтримки мікро- та малого бізнесу дозволить отримувати до 1,5 млн гривень доступного кредиту під 5, 7 або 9 відсотків для створення або розширення свого бізнесу. "Уряд визначив механізм використання бюджетних коштів у межах діяльності...
Общество
Встановлено групу зловмисників, які займалися трудовою експлуатацією громадян вразливих категорій: наркозалежних, безхатченків тощо. Близько 30 чоловіків та жінок утримали в будинку під назвою «Храм», здійснювали психологічний та фізичний вплив, примушували до важкої праці. Перебування потерпілого у фальшивому «реабілітаційному центрі» коштувало рідним 2000 гривень на місяць. За один трудовий день за кожного працівника зловмисники отримували до 400 грн. Оп...
Общество
Синоптики прогнозируют туман и предупреждают о порывах ветра в Донецкой области в субботу,  25 января. «Ночью 25 января на территории Донецкой области ожидается туман видимостью 200-500 метров, сохранится утром 25 января (первый уровень опасности, цвет желтый)», - говорится в сообщении. Кроме того, в субботу ночью и утром на юге региона ожидаются порывы юго-западного ветра до 15-20 м/с, что соответствует первому (желтом) уровню опасности.
Общество
Кабинет министров на заседании в пятницу, 24 января, утвердил законопроект, предусматривающий выплату компенсаций в случае задержек с выплатой заработной платы. Как передает БизнесЦензор, об этом премьер-министр Алексей Гончарук сообщил в своем канале в Telegram. "Для устранения коррупционных рисков установлен исчерпывающий перечень денежных доходов граждан, за нарушение сроков выплаты которых проводится компенсация: пенсии или ежемесячное пожизненное дене...
Общество
Цены на фрукты, хлеб и молоко показали наибольший рост в 2019 году в Донецкой области. Об этом сообщает Главное управление статистики в регионе.  "В декабре 2019 года действующие на потребительском рынке области (без учета части временно оккупированной территории) цены по сравнению с ноябрем 2019 года не изменились, по сравнению с декабрем 2018 года они повысились на 6,0%. Среднегодовой уровень инфляции в 2019 году по сравнению с 2018 годом составил 10,9%"...
Общество
За 2019 рік підприємства ТОВ «ДТЕК Добропіллявугілля» та ТДВ «Шахта «Білозерська» заплатили до бюджетів на 18% (290 млн грн) більше, ніж роком раніше. Загалом – 1 618 млн грн. З них на 1 400 млн грн поповнилася державна казна, на 48 млн грн - обласна. До бюджетів міст і сіл Великого Добропілля, Добропільського та Олександрівського районів шахти перерахували ще 170 млн грн. Для регіону ДТЕК Добропіллявугілля - основний роботодавець і платник податків. «Не д...
Общество
Більш ніж 772 мільйонів гривень у 2019 році інвестував ДТЕК у виробництво на шахтоуправлінні Добропільске і Білозерське. На ці гроші придбали гірничо-шахтне обладнання та забезпечують видобуток вугілля для вітчизняних теплових електростанцій Протягом року із загальної суми на придбання нового очисного і прохідницького обладнання, а також капітальний ремонт вже наявного, направили 402 млн грн. Ще 166 млн грн - на проведення і капітальний ремонт капітальних...