Как не заболеть во время резкого похолодания

Резкое похолодание уже настигло Доброполья. Оно всегда сопровождается вспышками простудных заболеваний. Чтобы оградить себя и своих близких от неприятных проявлений болезни, нужно пользоваться простыми советами:

1. Перед выходом на улицу всегда смотрите на градусник, а еще лучше — выйдите на балкон. Не стоит кутаться, если на улице 7-10 градусов тепла утром, потому как к обеду температура воздуха поднимется и вам будет жарко, вы вспотеете, а вечером, наоборот, замерзнете. При сильном ветер, не поленитесь надеть шарф или платок на шею, он будет защищать ваше горло от холодных порывов ветра.

2. Старайтесь не посещать мест большого скопления людей, потому как в таких местах респираторные инфекции передаются мгновенно. Если вы вынуждены находиться в помещении, где кроме вас есть еще люди, сторониться тех, кто демонстрирует признаки простуды.

3. Позаботьтесь о своем иммунитете до начала холодов и поддерживайте его, когда холода уже наступили. Не выбирайте в качестве согревающего напитка алкоголь. Его негативное воздействие на иммунную систему нельзя оставить без внимания. Пейте чай, кофе, травяные настои, они тоже будут согревать вас, но при этом не причинят вреда здоровью.

4. Полноценное питание — ключ успеха в борьбе с простудными заболеваниями. Старайтесь кушать более трех раз в день, но небольшими порциями. Обязательно ешьте: фрукты, овощи, ягоды, творог, сметану, рыбу, каши, диетическое мясо и так далее.

5. С приходом холодов после жаркого лета наш организм должен успеть перестроиться. Поэтому в осенне-зимний период вы можете позволить себе спать дольше на один час, что существенно повлияет на состояние иммунной системы.

6. После поездок в общественном транспорте обязательно нужно вымыть руки с мылом и умыться теплой водой, чтобы хоть как-то обезопасить себя от вирусов.

7. Часто проветривайте помещение, где вы проводите много времени. Вирусы имеют свойство размножаться и если не давать им возможности покинуть помещение, то они поселятся в вашем организме.

hronika.info
Доброполье похолодание заболевания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
55 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Кабмин внес на рассмотрение ВРУ проект Закона о внесении изменений в подраздел 5 раздела ХХ «Переходные положения» Налогового кодекса Украины относительно фискального механизма предотвращения реализации подакцизных товаров ниже суммы налогов. Целью законопроекта является предотвращение недопоступления в бюджет налогов, которые зависят от цены реализации табачных изделий, а именно НДС и акцизного налога с розничных продаж. Для достижения цели предлагается в...
Общество
Украинцы идут на любые хитрости, чтобы оформить себе льготы на оплату коммунальных услуг, ведь тарифы оказываются непосильными для многих, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Политека. В прошлом году более 1 миллиона семей получали завышенную субсидию на услуги жилищно-коммунальных хозяйств, пишет «Хвиля». Об этом сообщили в Минсоцполитики. По словам представителя ведомства Виталия Музыченко, были случаи, когда граждане Украины получали субсидию на оплату ко...
Общество
Мобильное приложение для переселенцев IDPRIGHTS запущено в Украине. Об этом первая секретарь НСЖУ Лина Кущ сообщила на своей странице в Фейсбуке.  В приложении собраны новости, ссылки на основные документы, разъяснения. "Фишка" приложения - возможность автозаполнения бланков различных заявлений, которые затем можно распечатать и подписать. Еще одно преимущество - кнопочка для связи с юристом онлайн", - написала Кущ.  Приложение пока рассчитано для устройс...
Общество
19 октября в ходе часа вопросов к правительству, премьер-министр Украины Владимир Гройсман заявил, что в госбюджете хватит средств, чтобы в 2018-2019 годах выплатить субсидии всем украинцам, которые в них нуждаются. «Я слышал, что в регионах недовольны работой системы назначения субсидий. Мы в мае изменили правила предоставления субсидий, но с одной целью – предоставить субсидию тому, кто в ней нуждается, - цитирует Гройсмана сайт dnews.dn.ua. - Система не...
Общество
Население Донецкой области сократилось более чем на 21 тысячу человек с начала 2018 года. Об этом свидетельствуют данные Главного управления статистики в регионе.  Численность населения в Донецкой области, по оценке на 1 сентября 2018 года, составило 4 179 390 человек. В течение января-августа численность населения уменьшилась на 21071 человека, в т.ч. вследствие естественного сокращения на 16174 человека и на 4897 человек - за счет миграционного сокращен...
Общество
19 жовтня з метою зменшення кількості пожеж у житловому фонді, а також попередження їх виникнення співробітниками 19-го державного пожежно-рятувального загону Головного управління ДСНС України у Донецькій області провели інформаційно - роз’яснювальну роботу у житловому секторі міста Добропілля щодо дотримання правил безпеки в побуті. Під час профілактичної роботи фахівці ДСНС звернулись до мешканців міста із закликом з максимальною відповідальністю постави...
Общество
Вчера в Украине еще было тепло, однако на Западе страны уже собираются тучи и даже прошел первый маленький дождь. Об этом сообщила синоптик Наталки Диденко в социальной сети Facebook, пишет narodna-pravda.ua В субботу, 20 октября, в стране кое-где похолодает до +12+16 градусов, а в воскресенье уже до +8+14 градусов. Теплее будет на Юге, в центральных областях и на Востоке, где температура будет колебаться от 15 до 20 градусов тепла. Однако и оттуда теплый...
Общество
Цена на природный газ для населения и ТКЭ с 1 ноября вырастут на 23,5%, сообщил премьер-министр Украины Владимир Гройсман. "Мы начинали переговоры с того, чтобы повысить цену от действующей на 60%, но в результате наших переговоров и компромисса нашли другой подход и цены с 1 ноября на газ вырастут всего на 23,5%, не на 60%", - сказал он в ходе заседания. "Проект постановления возлагает специальные обязательства на НАК "Нафтогаз Украины" продавать с 1 нояб...
Общество
Боевики 16 раз открывали огонь по позициям Объединенных сил в зоне боевых действий на востоке Украины в пятницу, 19 октября. Об этом сообщает пресс-центр ОС.  Противник трижды применял вооружение, запрещенное Минскими договоренностями - три раза вел прицельный огонь из минометов калибра 82-мм по позициям Объединенных сил в районе Крымского, Авдеевки и Гнутово. Также боевики продолжают применение гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и...